Feloldja a 7 titkot az anyagcsere fokozása érdekében 40 után
Ha 40 évesnél idősebb, és úgy eszik, mint 20 évesen, akkor nem lehet meglepetés, ha azt tapasztalja, hogy hízik. 25 éves kor után az ember anyagcseréje évtizedenként természetesen 5 százalékkal lelassul.
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol. E folyamat során az ételekben és italokban lévő kalóriákat oxigénnel kombinálva felszabadítják a test működéséhez szükséges energiát. Az anyagcsere sebessége határozza meg, hogy milyen gyorsan éget el kalóriákat, befolyásolva a fogyás gyorsaságát, valamint azt, hogy milyen könnyen hízhat.
"Az anyagcsere lelassulása csak egy tényező, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz 40 után" - mondja Francesca Marangell, DO, a Steward Health Care and Steward Medical Group alapellátási orvosa. „A férfiak és a nők az izomtömeg csökkenésével is foglalkoznak, amely természetesen az öregedéssel jár. Ezenkívül a nőknél hormonális változásokat tapasztalnak, amelyek a perimenopauzával és a menopauzával járnak, és sokan úgy találják, hogy „hasi zsírra tesznek szert”. ”
A jó hír az, hogy ez a hét stratégia segíthet az anyagcseréd fokozásában, hogy megpróbálja elhárítani ezeket a plusz kilókat.
Súlyának kordában tartása nem csak a szeretett farmerbe illeszkedés szempontjából fontos; ez is fontos a betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.
Orvos kereséséhez vagy időpont megbeszéléshez keresse fel a Steward DoctorFinder ™ webhelyet.
- Téli egészségügyi tippek - Stone Ridge Neighborhood Stone Ridge, VA Dulles sürgősségi ellátó központ és Dulles
- A barna zsír titkainak feloldása
- Xantophylls lutein és zeaxanthin - fogyás - Barnard egészségügyi ellátás
- Ezen a héten az egészségügyben A fogyás idejének új titkai
- A B2-vitamin segíti az anyagcserét - Riboflavin egészségi hatások - B2-vitamin-diéta