B típusú pozitív vércsoport esetén kerülendő ételek típusai

kapcsolódó cikkek

Nem minden vércsoport egyforma. Négyféle vér létezik: A, B, AB és O, és az antigének jelenléte vagy hiánya határozza meg a vércsoportodat az Amerikai Vöröskereszt szerint. Ezen különbségek alapján Dr. Peter D’Adamo megalkotta a Vércsoport diétát, amelyet gyakran a megfelelő típusú étkezésnek neveznek. Ha B típusú pozitív véred van, vannak olyan ételek, amelyeket a D'Adamo javasol, hogy kerüld a jó egészség elérését és fenntartását. Mielőtt kivágná őket az étrendből, beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek kiküszöbölése a megfelelő választás az egészségre. És ne feledje, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vércsoportja befolyásolja az Ön által követendő étrend típusát.

egészséges

Húsok

Végül nem mindegy, hogy van-e B pozitív vagy B negatív véred, az ételek, amelyeket nem szabad enni, beleértve a húst is, ugyanazok. Bár bárány-, őz-, nyúl- és halfogyasztásra ösztönzik, a csirkehús- és sertéshús fogyasztásától el kell engedni. A Everydiet webhely szerint más típusú baromfikat is ki kell hagynia, például a kacsát, bár ehet kis adag pulykát. D'Adamo azt is javasolja, hogy ne egyél kagylót, például homárt, rákot vagy garnélát. Meg kell korlátozni azt is, hogy mennyi marhahúst eszel, ha B típusú véred van.

Gyümölcsök és zöldségek

Bár a gyümölcsök és zöldségek az étrend elengedhetetlen részei, mivel kulcsfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, Dr. D'Adamo néhány fajtát ajánl, amelyeket nem szabad enni, ha B-pozitív a vér. Míg a vércsoport-diétán a legtöbb gyümölcs fogyasztható, két fajta kerülendő: a kókuszdió és a gránátalma. Ha B típusú véred van, feltölthetsz levélzöldet, de hagyd ki a kukoricát, a paradicsomot, az avokádót és a sütőtöket.

Gabona és hüvelyesek

A rizs és a zabpehely a megengedett szemek közé tartozik, ha B típusú véred van, de vannak más lehetőségek is, amelyeket ki kell zárnod az étrendből - javasolja Dr. D'Adamo. Ide tartoznak a lencse és a búza, beleértve a búza alapú ételeket, például a kenyeret és a tésztát. Kerülnie kell a bab bizonyos fajtáit, beleértve a garbanzo babot és a fekete babot is, ha B-típusú pozitív vér van.

További ételek

A legtöbb tejterméket elfogyaszthatja, ha B-pozitív a vér, de a Everydiet szerint kerülje a kéksajtot és az amerikai sajtot. Ugyancsak hagyjon ki bizonyos fűszereket és fűszereket, például ketchupot és borsot. Desztillált szeszes italok, például pálinka, whisky, rum, gin és vodka szintén nem engedélyezettek, ha B pozitív véred van.

Minta napi étrend

A diéta mellett nem nehéz jól étkezni, de némi kreativitásra lehet szükség. Próbáljon reggelire rántottát tálalni, zöldséges zöldségekkel csomagolva - a babkáposzta, a sült saláta kitûnõ és a spenót keveréke jól működik -, ebédre pedig spenót salátát és grillezett pelyhesített lazacot szolgáljon fel. Vacsorán kényeztesse magát ízesített bárány kebabbal, bőséges adag zöldséggel és búzamentes gabonával, például quinoával.

  • Amerikai Vöröskereszt: Vércsoportok
  • Egyél jobbra 4 típusod: Teljes vércsoportú enciklopédia; Peter J. D'Adamo

Sara Ipatenco írást, egészséget és táplálkozást tanított. 2007-ben kezdett írni, és megjelent a Teaching Tolerance magazinban. Ipatenco alapképzésben és mesterképzésben szerzett oktatást, mind a denveri egyetemen.