A legjobb 10 keresztény fogyókúrás könyv

Mivel a Fogyás, Isten útja című könyvünk népszerűsége folyamatosan növekszik, és immár ötödik kiadása van, elismerem, hogy sok más könyv is létezik, amelyek segíthetnek a súlyukkal küzdő keresztényeknek is.

Ma kiemelem néhány elolvasott könyvet, valamint másokat, amelyek nagyon ajánlottak. Nagy híve vagyok annak, hogy nincs EGY könyv, program vagy rendszer, amely minden igényt kielégíthetne - mindig van valami, amit megtanulhat. A könyvek remek hely az egészség és a fogyás megkezdéséhez, de végül más eszközökre lesz szükséged, amelyek magukban foglalják az elszámoltathatóságot és a folyamatos ellenőrzést.

Habár a Biblia nem kifejezetten a fogyásról szól, számos rész szól az ételekről, az étrendi gyakorlatokról, a falánkságról, a fegyelemről, az önkontrollról, a tiszta ételek fogyasztásáról, az ételek főzéséről és az egyes ételekről.

Keresztény szerzők ezeket a bibliai részleteket vették igénybe, és étkezési terveket, étrendeket és fogyókúrás programokat készítettek az emberek fogyásának elősegítésére. Ha bibliai elveken alapuló fogyókúrás programot keres, kérjük, olvassa el ezeket a keresztény fogyókúrás könyveket. E keresztény szerzők mindegyike súlyproblémákkal küzdött, és meg akarta osztani a számukra bevált dolgokat, abban a reményben, hogy segíteni fog másoknak abban, hogy győzelmet érjenek el az étel felett, és súlyozzák úgy, ahogyan vannak.

Tervezés szerint egészséges: Fogyás, Isten útja - Keresztény fogyás terve és Bibliatanulmányozás

Súlycsökkenés, Isten Útja nem egy könyv. Inkább egy 21 napos bibliatanulmány, amely lelki igazságokat tanít meg neked a fogyókúráddal kapcsolatban. A napi olvasmányok és gyakorlatok segítségével megismerheti azokat a mintákat, amelyek rabságban tartották, és azokat a lelki igazságokat, amelyek szabaddá tesznek. A könyv segít áthelyezni az összpontosítást, hogy a fogyás természetesen az Istennek való odaadás és az önszeretet révén valósuljon meg, és ne végtelen diétákon keresztül, amelyek önutálathoz vezetnek.

Gondolkodj és egyél okosan: idegtudományi megközelítés az élesebb elméhez és az egészségesebb élethez

A tudomány kezdi jelezni, hogy gondolataink és étkezési szokásaink mély és bonyolult kapcsolatban állnak egymással. Míg gondolataink befolyásolják az ételválasztásunkat, az emésztőszervek egészségét és az agy egészségét, sokan közülünk nem sokat gondolkodunk az ételeken azon túl, hogy milyen az íze és az alapvető táplálkozási tartalma. Ban ben Gondolkodj és egyél okosan, Dr. Caroline Leaf rengeteg információt nyújt, amelyek segítenek jobb gondolkodásmódot és étkezési szokásokat megváltoztatni. Dr. Leaf felismeri, hogy minden ember egyéniség és egyedi igényei vannak. Ahelyett, hogy egy konkrét megoldás mellett állna ki, megmutatja, hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját, hogy befolyásolja az egészségét. Ez a könyv segít az egészségesebb elme, test és szellem fejlesztésében.

A Dániel-terv: 40 nap az egészségesebb élethez

Egyik délután, amikor Rick Warren lelkész keresztelte az embereket, rájött, hogy változtatnia kell. Bejelentette, hogy fogynia kell gyülekezetének, és megkérdezte, akar-e valaki csatlakozni hozzá az útjára. A kutatások azt mutatják, hogy két ember, akik megpróbálnak egészségesebbé válni, kétszer akkora súlyt veszítenek, mint azok, akik egyedül próbálják ezt megtenni. A Dániel-terv egy támogató közösségen belül kívánják megtenni, és arra összpontosít, hogy a hit, a barátok, az étel, az erőnlét és az összpontosítás hogyan kapcsolódik egymáshoz. Az étkezési terveket és a testmozgás lehetőségeit a könyv tartalmazza, amelyek segítenek a fogyás során.

Trim Egészséges Mama Terv

Bibliai elvek alapján, Trim Egészséges Mama segít felhatalmazni az egész családot a súlycsökkentésre és az egészségesebbé válásra. A szerzők, Serene Allison és Pearl Barrett, alapja Trim Egészséges Mama próba és hiba és kutatás nélkül. A terv támogatja a cukor kizárását az étrendből azáltal, hogy finom alternatívákat kínál a cukros ételekhez. A szerzők megmutatják, hogyan lehet az ételeket felhasználni az anyagcsere fokozásához. Élelmiszer-választást kínálnak, amely illik anya minden mozgalmas életmódjához. A terv családbarát és táplálkozási szempontból megfelelő a terhes és szoptató nők, férfiak, gyermekek és egyének számára, akiknek nincsenek egészségügyi vagy súlyproblémái. Ebben a könyvben megtalálhatja az étkezési terveket, az elfogyasztandó szuperételek listáját, a kamra harisnya, az időmegtakarítással és az életmóddal kapcsolatos tanácsokat. Talál recepteket minden étkezéshez, harapnivalókhoz és desszertekhez, valamint edzésterveket. Még terhes nők számára is vannak gyakorlási tervek.

Íz az igazságért: 30 napos fogyás bibliatanulmányozás

Kóstolja meg az igazságot lehetővé teszi, hogy a Bibliára és az egészségre koncentráljon egyszerre. Ez a könyv egy irányított bibliatanulmány, amely segít abban, hogy elhessegesse a túlevéshez vezető hazugságokat, és feltegye az igazságokat, amelyek segítenek önuralommal enni. Kóstolja meg az igazságot a bibliatanulmány társa Megérdemlem a fánkot (és más hazugságokat, amelyek esznek). Megérdemlem a fánkot (és más hazugságokat, amelyek esznek) több mint 150 Biblia-verset tartalmaz, amelyek segítségével Istennel beszélgetést kezdeményezhet az élelemről és az életről.

Vágyakozás: a legmélyebb vágy kielégítése Istennel, nem étel

Ebben a könyvben a Példabeszédek 31 minisztériuma elnöke és Lisa Terkeurst író végigvezet egy olyan bibliaórán, amely segítséget nyújt Önnek a fogyás során. Ez a könyv nem tartalmaz étrend-tervet. Inkább társnak kell lennie bármilyen életmód-terv mellett, amelyet választ. Terkeurst segít felismerni, hogy Isten vágyakozásra késztetett bennünket. Az Ő iránti vágyunkat azonban fizikai örömökre cseréltük, például étkezésre. Vágyakozásra segít egészségesebb életmódválasztásban és szorosabb kapcsolat kialakításában Istennel. Ezenkívül megtanulja, hogyan kell békét kötni a skála számával és a testével.

Tanfolyam a fogyásért: 21 lelki lecke a súlyod örök átadására

Marianne Williamson, a A fogyás tanfolyama, azt állítja, hogy ha kilót dob ki a testéből, de nem változtatja meg gondolkodását, akkor megmarad a tudatalatti vágy, hogy visszanyerje ezt a súlyt. Ennek a könyvnek az az előfeltétele, hogy elfelejtette isteni tökéletességét, és ez összezavarta testét és elméjét. A könyvben szereplő 21 spirituális lecke segíti elmédet abban, hogy visszanyerje szellemi intelligenciáját, ami segít a testednek a súlycsökkentésben és a távol tartásában. Megtudhatja azt is, hogyan változtathatja meg testével való kapcsolatát a félelemtől a szeretetig.

Belüli éhség: A súlykezelés bibliai megközelítése

Arthur W. Halliday, MD és Judy Wardell Halliday, RN, a Belüli éhség, étel után nyúlunk, hogy megpróbáljuk kielégíteni lelkünk éhségét. Mindannyian elfogadásra, meghittségre és biztonságra vágyunk, és amikor nem kapjuk meg őket, inkább élelmiszer után nyúlunk. Könyvükben a Hallidays arra biztat, hogy engedd meg Istennek, hogy kielégítse lelked éhségét.

Az Éden-diéta

Más étrend-tervektől eltérően az Eden diéta nem követeli meg, hogy bármilyen ételt kivágjon az életéből. Ehelyett a könyv arra buzdít, hogy mindent, beleértve az édességet is, mértékkel kell enni. Ebben a könyvben megtudhatja, hogyan lehet azonosítani a fizikai és érzelmi éhséget, hogyan kell megbirkózni az érzelmi éhséggel, és hogyan lehet leküzdeni a kísértést. A szerző, Dr. Rita Hancock alaposan tanulmányozta a táplálkozást és a pszichológiát, és megosztja veletek saját fogyókúráját. Ezenkívül a Biblia szentírásait tartalmazza a fogyás témakörében, hogy segítsen az utazás során. Dr. Handcock azt is megtanítja, hogyan kell használni az imádságot, hogy Isten akaraterőjét megszerezze, hogy a súly ne maradjon le, ha elveszíti azt.

Bod4God: Tizenkét hét a tartós fogyásig

Steve Reynolds lelkész mindig túlsúlyos volt. Az első osztályban súlya meghaladta a 100 fontot. Miután középiskolában és főiskolán focizott, megígérte magának, hogy soha többé nem fut kört és nem tornázik. Ezt az ígéretet betartotta magában, és súlyosan 340 fontot nyomott több évig. Miután több mint 100 fontot fogyott és számtalan másnak segített lefogyni, írta Bod4God hogy még több embernek segítsen levenni a súlyát és tartani.

Steve a könyvben azt a négy kulcsot fedi le, amelyek az egészség és a fitnesz kapuit nyitották meg számára és mások számára. Azt is megmutatja az egyházaknak, hogy miként befolyásolhatják gyülekezeteik és közösségeik egészségét azáltal, hogy „Életvesztés” -et tartanak, olyan eseményeket, mint a csapatvezérelt fitnesz kampányok és a fogyókúrás versenyek.

Ha inspiráló, Isten-központú könyveket keres, amelyek a Bibliát és az egészséget tárgyalják a fogyás kapcsán (és már olvasta a Fogyás, Isten útja című cikket), kérjük, olvassa el ezeket a keresztény fogyókúrás könyveket. Emellett feltétlenül javasoljon másokat is, akik megáldtak.

Megjegyzés: Mivel az Amazon leányvállalata, a webhely tulajdonosa jutalékot kaphat a fenti linkeken keresztül vásárolt könyvekért.