A legjobb 15 antioxidánsban gazdag recept
Súlycsökkentő étrend, amely az alapvető tápanyagokra koncentrál és korlátozza azokat; szénhidrátok, fehérjék és zsírok jönnek és mennek. A magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaztuk.
Mindannyian a Banting mellett állunk a fogyásért, de mit szólnánk egy magas vitamintartalmú és ásványi étrendhez, józan ésszel párosítva a valószínű fogyásért és az izzó egészségért?
A tudományos rész:
Az oxidáció kémiai reakció, amely folyamatosan történik a testeden belül és kívül. Az oxidáció során szabad gyökök keletkeznek, amelyek olyan molekulák, amelyekből hiányzik egy elektron. A szabad gyökök bárhonnan megpróbálnak ellopni elektronokat, és elindíthatják a láncreakciókat, amelyek károsíthatják a sejteket. Ez a károsodás öregedést, sőt betegséget jelent.
Antioxidánsok a megmentéshez! Az antioxidánsok megállítják ezeket a láncreakciókat azáltal, hogy oxidálódnak és maguk veszítik el az elektronokat. Ezért kell folyamatosan pótolni testét antioxidánsokkal.
Az antioxidánsok megtalálhatók a vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben, amelyek bőségesek a friss, színes, egészséges ételekben.
A 15 antioxidánsban gazdag recept:
- Miért okoz gabona fájdalmat Peter Osborne - Ayurvédikus étrend és receptek
- Mit esznek a vegánok az 55 legnépszerűbb vegán receptből! Vegán mennyország
- Tandoori csirke, Tangdi csirke és más fehérjében gazdag csirke receptek - NDTV Food
- Íz és egészséges ételek receptje Online receptek sült ételekhez, desszertekhez
- A legfinomabb marhahús aprító receptek - Egyszerű apróra vágott receptek