Tandoori csirke, csirke tangdi és más fehérjében gazdag csirke receptek

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. április 27., 20:29 IST

tangdi

Fogyás: Fehérjében gazdag csirke receptek

  • A csirke tele van sovány fehérjével, amely segít hosszabb ideig megtelni
  • Kerülje az éttermekben elkészített sült csirkét vagy chilis csirkét
  • Készítse elő csirkéjét fűszerek és friss fűszernövények keverékében

A nem vegetáriánusok számára lehetetlen feladni a csirkét a fogyás érdekében. De már nem! A harc itt ér véget; hogyan, kérdezed? A válasz nagyon egyszerű. A csirke sovány hús, és nem fenyegeti a magas koleszterinszint kockázatát. Megszüntetheti az összes krémes curry-t és gazdag szószt, és egészséges módon készítheti el csirkéjét fűszerek és friss fűszernövények keverékével. A csirke tele van sovány fehérjével, amely segít hosszabb ideig megtelni, és hatékonyabban segíti a test zsírégetését. De nagyon fontos, hogy helyi gazdaságban nevelt csirke legyen. Kerülje a csomagokban vagy fagyasztott csirkét, mivel tartósítószerrel rendelkezik és tápanyaghiányos. A maximális előnyök elérése érdekében megsütheti, megsütheti vagy pörköltbe adhatja. Kétségtelen, hogy kerülni kell az éttermekben elkészített sült csirkét vagy chilis csirkét, mivel azok kalóriákkal vannak ellátva. A házi csirke tikka, tandoori vagy sült csirke, csirkehúsleves vagy csirkesaláta fogyasztása a csirkefogyasztás legjobb és egészségesebb módja, különösen, ha fogyni akar.


Íme négy egészséges fehérjében gazdag csirke recept, amelyet otthon is kipróbálhat:


Csirke Tangdi recept

Tökéletes előétel minden partijához. A csirkés tangdi kebab puha és zamatos, egy melange fűszerben főzve. Ez a fehérjében gazdag csirke kebab recept csirkecombokat tartalmaz ízes pasztában pácolva, majd tökéletesre tandoorozva/grillezve. Díszítsük friss mésszel a tetején, és tálaljuk.

Csirke Tangdi recept


Grillezett csirke eszkalope friss salsa recept

Tökéletes vacsora recept azoknak, akik az étkezés előtt megszámolják a kalóriákat! Ezt a házi készítésű grillezett csirkés eszkalopát fűszerporban és zöld pasztában pácolják. Tökéletesre grillezve, friss szőlő szalsával, újhagymával és koktélparadicsommal tálalva.

Grillezett csirke eszkalope friss salsa recept

Roston sült csirkemell áfonyás Masala recepttel

Egyedülálló recept áfonya csavarral! Ez a finom, mégis egészséges csirke recept nem igényel bevezetést. Csont nélküli csirkemell pácolt finom fűszerpépben és áfonyában, serpenyőben főzésig sült és áfonyaszalag mentén tálalva. Tökéletes módja annak, hogy az edzés utáni vágyakozásnak eleget tegyen!

Roston sült csirkemell áfonyás Masala recepttel

Grillezett mentás csirke zöldségsaláta recepttel

Alacsony kalóriatartalmú vacsorát keres? Jó helyre jöttél. Olívaolajjal és menta levelekkel pácolt, csak adj hozzá egy csepp meszet, és máris mehetsz. Tálaljon egy friss zöldségsalátát az étel kerekítéséhez.

Grillezett mentás csirke zöldségsaláta recepttel

Tehát, az összes csirke szerető odakinn - hagyja abba a csirke utáni vágyakozását, és még ma próbálja ki ezeket a fehérjében gazdag csirke recepteket otthon!

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.