A legjobb 5 legrosszabb dolog, amit megehet a fogaiért

legjobb

Gyöngyházfehérjeink létfontosságúak mindennapi lényünk számára. Nemcsak lehetővé teszik számunkra, hogy élvezzük a kedvenc ételeinket, de előtérben és középpontban is segítenek abban, hogy csak egy mosoly felvillanásával vonzzuk a figyelmet.

Ha azt szeretnénk, hogy a "32-esek" a lehető legjobban nézzenek ki, mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy elkerüljük őket. Ennek egyik módja az, hogy figyeljünk a fogainkra ártalmas, rendszeresen fogyasztott ételekre és italokra. Ahogy vannak ételek, amelyek jó és rosszak a derékvonalunknak, vannak olyan ételek, amelyek jóak és rosszak a fogunknak.

Tehát ez azt jelenti, hogy abba kell hagynunk a bűnös hideg pulykát? Nem, mondja James Sarant, a DMD, a The Carolina Dental Spa tulajdonosa Raleigh-ben, "Az emberek továbbra is élvezhetik kedvenceiket, de mérsékelten kell fogyasztaniuk őket, és meg kell tenniük a fogaik védelméhez szükséges extra lépéseket."

Olvassa el, hogy megismerje az öt legrosszabb dolgot a fogai számára - és hogyan lehet enyhíteni a károkat.

A szénsavas üdítők sok savat és cukrot tartalmaznak - mindkettő nem tesz jót a fogunknak. Mindannyian tudjuk, hogy a cukor a fogszuvasodás egyik fő oka. Plakk - baktériumok és egyéb anyagok (például cukor) ragacsos filmje - leselkedik folyamatosan a fogunkra és az ínyünkre. Valahányszor a baktériumok cukorral vagy keményítővel érintkeznek, a sav ennek az egyesülésnek az eredménye. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a sav megtámadja a fogakat, és alapvetően lerombolja a zománcot, helyet biztosítva az üregek kialakulásának.

Tudta, hogy egyes szokásos üdítők adagonként 11 teáskanál cukrot tartalmaznak? Szegény fogaid csak az édes dolgokban úsznak. A gyümölcslevek és a sportitalok sem mentesek - teszi hozzá Dr. Sarant. Náluk is magas a cukorszint és a savtartalom.

A diétás üdítők sem sokkal jobbak. Míg a cukor nincs jelen, foszforsavat és citromsavat tartalmaznak, amelyek idővel ronthatják a fogakat. A diétás üdítők elfogyasztása nagyszerű módja lehet annak, hogy kordában tartsuk az alakot, de a rágófogak esetében nem annyira.

Tehát mit kell tennie egy szódás vagy "pop" szeretőnek? A szakértők azt tanácsolják az embereknek, hogy üdítőital elfogyasztása után öblítsék le vízzel, hogy megakadályozzák a kóla maradványainak lógását a fogzománcán. Phew. Úgy gondoltuk, hogy kénytelenek leszünk feladni a 3 órás javításunkat.

Láttuk ezt a mítoszt lebegni az interneten: Ha beletesz egy fogat egy pohár pepsibe, és éjszakára hagyja, reggelre a fog titokzatosan eltűnik. Remek jelenetnek hangzik egy sci-fi filmben, de ez nem igaz. Noha a szódavízben lévő savak fogszuvasodást okozhatnak, nem elég erősek ahhoz, hogy alvás közben feloldják a fogat.

Ki tudta, hogy ha utazik a Rite Aid-be, hogy gyógyszert szerezzen az ellenőrizetlen köhögése miatt, fogszuvasodást okozhat? Igen, igaz. Egyes gyógyszerek, amelyek meggyógyítanak minket, az állam ellenségei lehetnek a fogunknak. Ez azért van, mert bizonyos gyógyszerek szedése krónikus szájszárazságot okoz. Ha elveszítjük a nyálat, elveszítjük a szájunk számára biztosított védelmet a bakteriális fertőzések, a fogszuvasodás és az ínybetegségek ellen.

"A nyál a barátunk" - mondja Dr. Sarant. "Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek őrzik a zománcfelületünket, és magas szintű kalcium- és foszfátionokat biztosítanak a fog felületén."

Minél több gyógyszert szed az ember, annál jobban megnő a krónikus szájszárazság kockázata. Gyakori tettes a köhögés elleni gyógyszerek és antihisztaminok, amelyeket a gyógyszerek és az élelmiszerboltok vény nélkül kaphatnak. A szájszárazságot okozó egyéb közvetítések az antidepresszánsok, például a Prozac és az antihisztaminok, mint a Benadryl.

Szóval, mivel foglalkozol? Először is, ne csak hagyja abba a gyógyszerek szedését - különösen, ha orvosa felírja őket. Mondja el orvosának, ha a probléma továbbra is fennáll. Szívhat olyan ételeket, mint a cukor nélküli cukorka és a cukor nélküli popsicles, hogy ösztönözze a nyál áramlását. Ezenkívül hasznos a cukor nélküli gumi rágása.

Ezenkívül ügyeljen arra, hogy jó szájhigiénés szokásokat alkalmazzon, beleértve a napi kétszeri fogmosást, és ha lehetséges, minden étkezés után. A napi fogselyem és a fluoridos fogkrém használata szintén kulcsfontosságú. Természetesen rendszeresen meglátogatva a fogorvosát, és értesítve őt a szájszárazság problémáiról, megelőzheti a játékot.

A kemény cukorkák, mint a nyalókák és a pofátlanok, a fiatalok és a szívükben a fiatalok kedvencei. Az édes dolgok sokunkat visszavisznek gyermekkorunkba, amikor az édesség volt a BFF. De anyukáink tudták, hogy a kemény cukorka nem tesz jót a tejfogunknak, és még mindig nem jó az állandóak számára sem.

Dr. Sarant kemény cukorkát "fogropogóknak" nevez. Az általuk okozott kár kétszeres: nemcsak a fogait repesztik, hanem mivel a kemény cukorkák lassan oldódnak, sokáig cukorral vonják be a fogakat. Az egyik leghíresebb cukorkaünnep, Halloween alkalmával, amikor a gyerekek és a felnőttek a szokásosnál is nagyobb mennyiségű kemény cukorkát fogyasztanak, fontos, hogy valóban figyelemmel kísérjük, mit teszünk a gyöngyházfehérjébe.

Ha nem tudja letenni a balekokat - elvégre ki tud ellenállni egy görögdinnye Blow Popnak? - az illinoisi Delta Dental Plan azt tanácsolja, hogy kemény cukorka elfogyasztása után igyon vizet vagy tejet. Mindkét folyadék elősegítheti a cukor leöblítését a fogakról, amíg lehetősége nyílik a megfelelő ecsetelésre. Ráadásul a tej nemcsak kalciumot tartalmaz a csontjaiban, hanem üreggátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek kiküszöbölni a cukor által a fogaknak okozott károkat.

Az édesség nem az egyetlen étel, amely fogszuvasodást okoz. A keményítőtartalmú ételek általában a bűncselekmény helyszínén vannak. Azonnal cukorrá válnak, mert a száj megkezdi az emésztés előtti folyamatot a nyálban lévő enzimek révén. Ezenkívül egyes keményítőtartalmú ételek, például a burgonya chips és a pattogatott kukorica a fogak között és a fogrésekben helyezkedhetnek el, hozzájárulva a lepedék kialakulásához. A legtöbb ember nem közvetlenül az étkezés után fogselyemez vagy ecsetel, így a fogszuvasodást okozó lepedéknek bőven van lehetősége a képződés megkezdésére a Mayo Klinika szerint.

Még egyszer: senki sem javasolja, hogy mondjon le a makaróniról, a sajtról és a tészta rigatoniról. Sokkal jobb a fogainak, ha keményítőt eszel az étkezés részeként, amikor nagyobb eséllyel fogmosni utána. Ha mégis nassolnia kell, válasszon olyan ételeket, mint a friss gyümölcs, zöldség, sajt és dió.