A fogorvos 8 olyan ételt és italt tár fel, amelyek rosszabbak a fogak számára, mint az édességek

A INSIDER összefoglalása:

  • Az üregek kiváltó oka a sav, nem a cukor. Tehát a cukorka és a csokoládé nem a fogak problémáinak legrosszabb elkövetője.
  • Dr. Mark Burhenne, az AsktheDentist.com munkatársa adott nekünk 8 ételt és italt, amelyek ugyanolyan rosszak vagy rosszabbak a fogak számára, mint az édességek.
  • Kerülni kell a kekszet, különösen a sós szeszt és az aranyhalat.

Gyerekkorunk óta a fejünkbe fúrtuk: Ha túl sok cukorkát eszel, akkor legközelebb fogorvoshoz fordulva üregekkel teli lesz a szája. Kiderült, hogy ez nem egészen igaz.

ételek

Az INSIDER Dr. Mark Burhennével, az AsktheDentist.com céggel beszélgetett, hogy megtudja az igazságot arról, mi okozza az üregeket, és mely ételeket és italokat kerülje el. Meglepő módon nem mind édesség.

"A cukor nem a fogszuvasodás oka; a sav igen" - mondta Dr. Burhenne, és elmagyarázta, hogy amikor cukorral eszel valamit, a természetes szájban lévő baktériumok ezt a cukrot is elfogyasztják.

"A baktériumok salakterméke sav, ezért miután a [baktériumok] étkeznek, savat választanak ki. A sav okoz problémákat a fogak számára. A sav meszesíti vagy demineralizálja a fogzománcot azzal, hogy eltávolítja annak szerkezetét, és rothadást okoz."

Olvassa el, hogy megismerje azokat a meglepő ételeket és italokat, amelyek tönkretehetik a fogait.

Saltines

"A sós keksz rosszabb, mint a fogak édessége, mert erjedhető és jól feldolgozott keményítő" - mondta Dr. Burhenne. "Sokan nem veszik észre, hogy a legtöbb keksz magas fokú feldolgozású és géntechnológiával módosított összetevőket tartalmaz, lényegében növelve a glikémiás indexet, és az ételt kariogénebbé (üregeket okozóvá) téve.

Aranyhal

- Észrevetted már, hogy a sós kekszek vagy az Aranyhalak hogyan ragadnak a szádban, miközben rágod őket? kérdezte. "A baktériumok számára még jobb, ha az a ragadós fickó elakad a fogai között, és a baktériumok még tovább lakomázhatnak" - mondta, hozzátéve, hogy semmiféle fehér krakkot nem javasol egészséges snacknek a gyerekek számára.

Ehelyett Dr. Burhenne azt javasolja, hogy egészséges gyümölcsöket és zöldségeket, mandulát vagy négyzetnyi étcsokoládét szolgáljon fel a gyerekeknek.

Szárított gyümölcs

Dr. Burhenne elmagyarázta, hogy a gyümölcs szárításakor az összes vizet eltávolítják, ami a természetben jelen lévő cukrok "rendkívül koncentráltá" válik.

"Ez azt jelenti, hogy a szárított gyümölcsök ragacsos karamellként hatnak a szájban. Rágógumikuk úgy ragaszkodik a fogakhoz, mint az édesség, és csapdába ejti az üregeket, baktériumokat és cukrot okozva a fogakon".

Köhögés elleni cseppek

"Ami az üregképződést illeti, a legjobb édességek azok, amelyeket egyszerre eszel" - mondta Dr. Burhenne. "Egy kemény cukorka - vagy egy köhögéscsepp - felszívása azt jelenti, hogy a fogak sokkal hosszabb ideig vannak kitéve cukornak és savaknak, mintha csak egy szelet tortája lenne, amely gyorsan lement a nyíláson."

Grapefruit

"Az emberek azt gondolják, hogy a grapefruit remek reggeli, de valójában nagyon savas" - mondta Dr. Burhenne. "A savas dolgok károsítják a zománcot, mert szó szerint feloldják. Ha valamiben gyenge sav van, piócázza a kalciumot."

Kávé

A kávéban természetesen megtalálható csersav több kárt okozhat a fogakban, mint pusztán a csúnya foltok. A reggeli csésze kávéból a szájában kavargó savak lebonthatják a fogzománcot, és szuvasodást okozhatnak. Minél tovább marad a kávé a szájában, annál rosszabbak a hatások, ezért kerülje az egész napos kortyolást!

Diétás szóda

"A diétás szódában még több sav van, mint a szokásos szódában" - mondta. "Amikor kiveszik a cukrot, elvész a savanyúság, ezért foszforsavat adnak hozzá."

A foszoforsav hozzáadhatja kedvenc üdítőitalait, de feloldhatja a fogak zománcában található kalciumot is.

Palackos citromos jeges tea

A Nestea palackos citromos jeges tea pH-ja 2,97, ami kb. Megegyezik egy kanál ecet savanyúságával.

Dr. Burhenne azt javasolja, hogy vásároljon egy pH-tesztcsíkot, hogy megnézze, melyik mindennapi étele okozza a legtöbb kárt a fogain. Az egészséges fogak érdekében olyan ételeket és italokat szeretne fogyasztani, amelyek a lehető legközelebb vannak a semlegeshez (7,00).

A tej, a víz, a cukrozatlan/koffeinmentes tea és a tejszínnel készített kávé szinte csak az egyetlen olyan ital, amely idővel nem károsítja a fogakat - derül ki a Shelton Dentistry által a texasi Longhornból készített diagramból.