A legjobb 7 legjobb tejfölpótló 2020-ban vásárolható vélemények

Elfogyott már a tejfölje, amikor éppen a főzés közepén jár? A tejföl a különféle ételek széles választékának nélkülözhetetlen összetevője. Ennek az összetevőnek a hiánya azt jelentheti, hogy az egész étel tönkremegy.

A tejföl helyettesítésére azonban nagyon sok különböző termék használható. Sok ilyen termék még laktóz-intoleráns emberek számára is alkalmas. Tehát nézzük meg közelebbről a legjobb tejföl-helyettesítőket, hátha elvégzik a munkát.

A legjobb 7 legjobb tejfölpótló 2020-ban

Görög joghurt
Túró
Crème Fraîche
Író
Tejpor
Kókusztej
Szójatej

1 görög joghurt

A görög joghurt régóta az egyik legnépszerűbb és legjobb tejfölpótló. A görög joghurt lényegesen vastagabb, mint a szokásos joghurt, és kissé savanykás íze van. Valójában a görög joghurt íze és konzisztenciája annyira hasonlít a tejföllel, hogy nem kell módosítania.

Öntsön görög joghurtot egyenesen a fazékból és az Ön által készített ételekbe. Ideális mindenféle mártogatáshoz, valamint különféle ételek és öntetek feltöltéséhez. Előfordulhat azonban, hogy szeretné kicsit savanyúbbá tenni, és hozzáadott cukor nélküli verziót választani.

Nagyszerű azoknak, akik diétáznak ...

A görög joghurt zsír- és kalóriatartalma lényegesen alacsonyabb, mint a teljes zsírtartalmú tejföl. Egy uncia rendszeres görög joghurt mindössze 37 kalóriát és három gramm zsírt tartalmaz. Ugyanakkor ugyanez a mennyiség két teljes gramm fehérjét is biztosít.

A görög joghurtban található nagy mennyiségű fehérje segít étvágycsökkentőként szolgálni. Ez azt jelenti, hogy kevesebb ételt kell fogyasztania ahhoz, hogy jóllakjon. Ez segít az anyagcseréd fellendítésében is, így a tested gyorsabban éget zsírt.

Legyen természetes ...

Ha a tejföl helyettesítésére görög joghurtot használ, elengedhetetlen, hogy természetes, ízesítetlen terméket válasszon. Egyes gyártók egyszerűen sűrítőket adnak a szokásos joghurthoz, majd görög joghurtot jelölnek. Fontos megérteni, hogy ez egy másik termék, és nem lesz jó tejfölpótló.