A legjobb 8 alacsony szénhidráttartalmú/keto mítosz

Az alacsony szénhidráttartalmú mítoszok és tévhitek általában azoknak a véleményének felelnek meg, akik alig vagy egyáltalán nem kutattak ezen a területen, vagy a régi tudományon alapuló feltételezéseket tesznek. Az elmúlt évtizedben végtelen számú arany standard tanulmány jelent meg, amely alátámasztja azt a tényt, hogy az alacsony szénhidráttartalmú életmód kiváló választás az egészség és a fogyás javítására. Íme a 8 legfontosabb mítoszom, amelyek megsemmisítését igénylik:

Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalom (LCHF)/Keto:

Az LCHF szépsége, hogy egyéni igényeinek megfelelően módosítható. Míg a nagyon alacsony szénhidráttartalmú, azaz a keto nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, vannak az LCHF elemei, amelyek mindenki számára előnyösek, és nem más, mint az étrend alapja egész igazi étel és a feldolgozott szemét elkerülése.

Szeretné megérteni az LCHF és a Keto közötti különbség - Kattintson ide, hogy elolvassa ezt a cikket, amely minden részletre kiterjed