Hogyan csomagoljunk egészséges iskolai ebédet a koronavírus-járvány idején

Ha gyermeke ősszel visszamegy az osztályterembe, vegye figyelembe ezeket az egyszerű tippeket az egészséges csomagolt ebéd elküldéséhez. Ráadásul olvassa el a bevásárló listánkat, amelyekkel biztonságosan visszatérhet az iskolába.

Nem kétséges, a back-to-school tervezés ebben az évben egészen másképp néz ki. A múltban arra voltunk kíváncsiak, hogy kik lesznek gyermekeink tanárai, vásárolnak új tornacipőt és szednek le kádakat fertőtlenítő törlőkendőkről, hogy kielégítsék az iskolai ellátási listákat, anélkül, hogy aggódnánk a termékhiány miatt. Idén a legtöbb család azzal töltötte a nyarat, hogy vajon egyáltalán ősszel újra megnyílik-e iskolája.

Míg sok család távolról kezdi a tanévet, addig mások teljes munkaidőben vagy vegyes ütemterv szerint tervezik az iskolába való visszatérést. Ha gyermeke valamilyen minőségben visszamegy az osztályterembe, akkor valószínűleg kérdései vannak mindennel kapcsolatban. Bár mindig olvassa el az iskolája által kidolgozott irányelveket és irányelveket, íme az egészséges iskolai ebéd csomagolására vonatkozó ajánlásaink a COVID-19 közepén (plusz egy egyszerű ellenőrzőlista néhány egyéb hátizsákhoz).

Tippek az egészséges iskolai ebéd csomagolásához a koronavírus-járvány idején

Menjen gondtalan csomagolással és edényekkel

Akár a hallgatók asztaluknál esznek, akár kint, vagy az asztaloktól elkülönítve, arra törekszenek, hogy a lehető legkevesebb önellátást biztosítsák, amikor ebédidőben csomagokat és konténereket kell nyitniuk. Ez minimalizálja a tanárok és a személyzet segítségének szükségességét, mivel az iskolák a korlátozott szoros kapcsolatot helyezik előtérbe. Csomagoljon csomagolt ételeket vagy újrahasználható edényeket, amelyekről tudja, hogy önállóan is kinyithatók. Vegyünk egy teljesen szigetelt ebéddobozt, hogy az ételek hűvösek maradjanak egész reggelen.

Megvenni! PackIt Freezable Classic Lunch Box, amazon.com, 20 USD

Hagyja ki a potenciálisan rendetlen ételeket

Egyelőre a legjobb elkerülni azokat az ételeket, amelyek könnyen kiömlhetnek vagy a gyerekek kezébe kerülhetnek. A gyermek életkorától függően bizonyos ételek, például termoszba csomagolt levesek vagy szószos tészták, kockára vágott gyümölcslé és joghurtos poharak hajlamosak kiömleni. Ha a hallgatók asztaluknál esznek az osztályteremben, a tanárok értékelni fogják, hogy nem kell letörölniük az asztali gépeket és a padlót.

Tartsa be az ismerős, közkedvelt ételeket

Az iskolai tapasztalatok a COVID-19 világában kihívást jelentenek és ismeretlenek mindenki számára, különösen a gyerekek számára. Valószínűleg nem ez a legjobb alkalom, hogy új ételekkel lepjék meg őket ebéddobozukban. Ehelyett csomagolja be kedvenceiket, és vonja be őket az étkezés tervezésébe. Fontolja meg az előre elkészített ebédállomást, hogy a gyerekek kiválaszthassák, mi hangzik jól aznap (ez is segít a reggeli rutin egyszerűsítésében).

Tartsa szem előtt a tápláló ételeket

A dolgok állapotával elvárható, hogy senki ne legyen A-játékában, amikor egy képhez tökéletes ebédet kell csomagolni, amely bejelöli az összes táplálkozási mezőt. A szülőknek rugalmasaknak és reálisaknak kell lenniük, amikor áttérünk erre az iskolába való visszatérésre. Ha lehetséges, fontolja meg különféle élelmiszerek immunitást támogató tápanyagokkal való csomagolását, például C- és D-vitaminokat, cinket és fehérjét, és próbáljon minimálisra csökkenteni a hozzáadott cukrokat. Jó, egyszerű lehetőségek: hámozott narancs szegmensek, szeletelt kaliforniai paprika, joghurt tasakok, pulyka szendvicsek és hámozott edamame.

A koronavírus-járvány idején az iskolába történő visszavezetéshez szükséges alapismeretek

A szokásos kellékek mellett, mint doboz friss zsírkrétával és nem. 2 ceruza, a szülők a következő tételek fontolóra vehetik a tanév kezdetén.