Készítsen haladásképeket akkor is, ha a fogyás nem a célja

készítsen

Január 18. Készítsen haladásképeket akkor is, ha a fogyás nem a célja

Keressen a #TransformationTuesday címkén az Instagram-on, és drasztikus fogyásról és hihetetlen testváltozásokról szóló képek robbantják ki az embereket a világ minden tájáról. De még ha nem is próbál fogyni, akkor is érdemes dokumentálni az előrehaladást, és a képek készítése a legegyszerűbb módja ennek.

Mindenkinek más oka van a kidolgozásra, és nem számít, mi az oka, fontos megünnepelnie a fejlődését. Nem, nem kell megosztanod őket a világgal. Csak neked is tarthatod őket! (de ha mégis megosztja, mindenképpen használja a # REB3Lnation hashtaget, hogy lássuk!)

Itt van négy ok, amiért szeretjük az előrehaladási képeket!

1. Segítenek az elszámoltatásban.

Amikor sokat kezdesz dolgozni, könnyű azt mondani magadnak: "Nos, ma keményen dolgoztam, hogy túl tudjak enni, vagy lemaradhassak a holnapi edzésről." Amikor tudod, hogy pár hét múlva képet készítesz magadról, sokkal valószínűbb, hogy ezt szem előtt tartod, amikor egészséges döntéseket kell hoznod. Ennek ellenére állítson elő magának egy következetes fotónapot, és tartsa be magát!

2. A skála nem mondja el az egész történetet.

Az izom súlya meghaladja a zsírt, így még akkor is, ha elveszíti testzsírját és izomzatot szerez, a skála nem biztos, hogy olyan nagy számot ad, mint amire számíthat! Az előrehaladási képek és a ruhadarabok illesztése jobban segítenek megmutatni az átalakulást, mint a testsúlyod.

3. Nyerje el mások támogatását.

Ha úgy érzi, hogy megosztja a haladását egy olyan platformon, mint az Instagram, a # REB3Lfam támogatást nyújt és felvidítja Önt! Néha barátainknak vagy családunknak nehéz megérteni, hogy milyen erőfeszítéseket kell elérni egy fitnesz cél elérése érdekében, de számtalan olyan ember van, aki naponta izzasztja, akárcsak te, aki a virtuális támogatási rendszered lehet.

4. Ünnepelje az apró győzelmeket.

Minden nap a tükörbe nézel, és nem mindig könnyű látni a szemed előtt zajló változást. Van egy jóga nadrágod, ami nem éppen passzol neked? Próbáljon most lefényképezni bennük, várjon néhány hónapot, majd készítsen még egy képet. Akkor is látni fogja a különbséget a fotókon, ha nem látja a különbséget a tükörben.

Alig várjuk, hogy lássa az Ön által elért haladást, ha beépíti a REB3L Groove and Strength edzéseket a napi rutinjába. Ne feledje, hogy ha szüksége van egy kis motivációra, vagy bármilyen kérdése van a programmal kapcsolatban, akkor bármikor kapcsolatba léphet velünk! Azért vagyunk itt, hogy támogassuk útját! Kövessen minket az Instagramon, ahol megosztjuk más REB3L csajok fejlődését és motivációit.