8 legegészségesebb étel, amelyet agyvérzésből való felépülés közben fogyaszthat

Írta: Coast Care Partners, 2019. július 17, 9:00

Az Országos Stroke Szövetség becslése szerint minden négy stroke-ot túlélő élete során újabb stroke-ot tapasztal. Orvosi szakemberek szerint az egészséges étrend kritikus a stroke helyreállítása során, hogy elősegítse a test gyógyulását és megakadályozza az újabb stroke kialakulását. Ha tápláló ételeket vesz fel idősebb kedvesének étrendjébe, elősegítheti agyának és testének agyvérzés utáni gyógyulását. A Coast Care Partners megbízható La Mesa otthoni gondozói összeállították azon jó ételek listáját, amelyeket az idősek fogyaszthatnak és kell enniük, miközben felépülnek a szélütésből.

legjobb

1. Tojás

A tojások kétféleképpen lehetnek előnyösek a túlélők számára. Ha a stroke helyreállítása során nehézségeik vannak rágással és nyeléssel, a tojás lágy fehérje, amelyet könnyebben el lehet fogyasztani. Ezenkívül a petesejtek megakadályozhatják a második stroke előfordulását. A. - ban megjelent tanulmány Journal of American College of Nutrition megállapította, hogy napi egy tojás elfogyasztása 12 százalékkal csökkentette a stroke kockázatát.

2. Áfonya

Az áfonyában sok a polifenol, egy antioxidáns, amely megvédi az agyat a stressztől. Ezek a bogyók elősegítik az agyból származó neurotróf faktor néven ismert fehérje létrejöttét is, amely segíti az agyat új sejtek kialakításában.

3. Olívaolaj

Ha kedvesének orvosa a telített zsírok kivágását javasolta, az olívaolaj egészséges pótló. Az olívaolaj növeli az apolipoprotein A-IV, a vérben található fehérje mennyiségét. Ennek a fehérjének a nagy mennyisége az alacsonyabb stroke kockázathoz kapcsolódik.

4. Quinoa

A quinoát gyakran nevezik „szuperélelmiszernek”, mert minden olyan aminosavat tartalmaz, amely a teljes fehérje kialakításához szükséges, valamint magas a rosttartalma. A Harvard Egyetem tanulmánya szerint egy napi quinoa egy adag elfogyasztása 17 százalékkal csökkentette a stroke kockázatát.

5. Görög joghurt

Agyvérzés után egyes idősek nehezen fogyasztják el a szükséges tápanyagokat, ami késleltetheti a gyógyulást, mivel a szervezet alultáplált. A görög joghurt egészséges fehérje-, kalcium- és D-vitamin-forrás. Jó reggeli vagy snack lehetőség azoknak az időseknek, akiknek nehézségeik vannak rágással és nyeléssel.

6. Sótlan fűszerezés

Kritikus a vérnyomás egészséges szinten tartása, hogy a szív- és érrendszer és az agy meggyógyuljon, és megakadályozzák a jövőbeni stroke kialakulását. A só hatására a test szövetei megduzzadnak és visszatartják a vizet, emelve a vérnyomás szintjét. Az ételek gyógynövényekkel történő fűszerezése és a sót nem tartalmazó fűszerezés csökkentheti a vízvisszatartást.

7. Gyümölcs

Az édesszájú időseknek nehéz lehet a cukor csökkentése agyvérzés után. A gyümölcs fogyasztása megfékezheti az édes vágyat. A magas flavonoidtartalmú citrusfélék csökkenthetik az erek merevségét és elősegítik a gyógyulást, ami megakadályozhatja a későbbi vérrögök kialakulását.

8. Zöld tea

Agyvérzés után kedvesének orvosa javasolhatja a szóda és a kávé csökkentését a magas koffeintartalom miatt. A zöld tea egészséges helyettesítő. Magas antioxidáns- és flavonoidtartalma van, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszer gyógyulásában. Az American Heart Association folyóiratában megjelent tanulmány Stroke megállapította, hogy a vizsgálatban résztvevők, akik naponta négy csésze zöld teát fogyasztottak, 20 százalékkal csökkentették a stroke kockázatát.

Néhány stroke-túlélőnek 24 órás ellátásra lehet szüksége. A La Mesa családok nyugodtan nyugodhatnak, tudva, hogy kedvesüket a Coast Care Partners elkötelezett és együttérző gondozója látja el. Ha többet szeretne megtudni magas színvonalú idősgondozási szolgáltatásainkról, hívjon minket ma a 619-354-2544 telefonszámon.