Mi a legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérje bár?

Érdekes volt megtudni melyek a legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmak, amelyek szintén keto-barátak hogy átnézzem.

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérjeszelet:

A jó alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalom segíthet a makrók kezelésében, amikor alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendet követ.

Szóval kimentem a legnépszerűbb és leginkább ajánlott márkák közül, amelyek alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmat gyártanak, amelyek online megvásárolhatók.

Tartalomjegyzék

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalom 2020-ban

Itt van az ajánlott keto-barát és alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmak listája hogy összehasonlítsd.

1. Epic vadhús minden természetes húsbár

legjobb

    Fehérje: 12g Cukor: 0g Élelmi rost: 0g Méretet tartalmaz: 12 bár, mindegyik 1,3 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: étkezés között egyél

Az Epic teljesen természetes húsrudjai fűvel táplált őzekből és szabadon tartott szarvasokból készülnek. Tengeri sóval és borssal keverve finom ízt nyújt, amely kielégíti. Az epikus bárcsalád kreatívan hozza létre a különféle húsokat ízzel töltött húsfehérje-rudakká, amelyek biztosan megadják a keresett energia lendületét. A fehérjeszelet kiváló omega-3-források, B12-vitamin, E-vitamin és sok hasznos antioxidáns. Ez a termék gluténmentes, paleo-barát, és semmilyen cukrot nem tartalmaz.

    Segít kontrollálni az étvágyat az étkezések között. Nagyszerű íz Nagy energiát ad
    A textúra némelyik számára kissé érdes és váratlan. Magasabb nátriumtartalom, mint más márkáknál.

2. Onnit fehérjetartók

    Fehérje: 16g Cukor: 4g Élelmi rost: 11g Méretet tartalmaz: 12 bár, mindegyik 2,1 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: étkezés vagy edzés után

Az Onnit fehérjeszeletje tökéletes megoldás, függetlenül attól, hogy milyen az étrend-stratégiája. Ezek a rudak sok fehérje- és rosttartalommal, alacsony cukortartalommal és bőséges mennyiségű hasznos zsírral vannak tele. Ezeket a fehérjeszeleteket arra tervezték, hogy segítsék az egyéneket a súlykezelésben vagy erős izmok felépítésében. A magas fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú kombináció miatt ezek a bárok kiváló lehetőségek a nap bármely szakában. Gyors uzsonnaként fogyaszthatja őket a vércukorszint ingadozásának elkerülése érdekében, vagy edzés után megeheti őket, hogy tápanyagokat juttasson az izmokba, hogy gyorsabban gyógyuljon.

    Nagy mennyiségű fehérje minden rúdban. Kényelmes termék és könnyen fogyasztható.
    Csak a hivatalos weboldalon található Onnit fehérjetartókból vásárolhat.

3. Golyóálló kollagén fehérjetartók

    Fehérje: 13g Cukor: 2g Élelmi rost: 0g Méretet tartalmaz: 12 bár, egyenként 1,58 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: étkezés között vagy étkezés pótlásaként.

A golyóálló fehérjetartók a fűvel táplált tehenek kollagén fehérjéjéből készülnek. Ezek a finoman feldolgozott összetevők tartalmazzák az összes aminosavat, amire szükségük van, az alacsony forráspontú forrásnál megőrzött tápanyagokkal. Ezeknek a kollagén fehérjeszeleteknek három ízesítési lehetőségük van - citromos süti, vaníliás omlós tészta vagy menta csokoládé chips, így könnyedén megtalálhatja azt, amelyik a legjobban tetszik menet közbeni üzemanyaghoz. A golyóálló kollagén fehérje rudak keto-barátak és minőségi zsírokat tartalmaznak, amelyek hosszabb ideig tartják teltebb és koncentráltabb érzésüket. Egyedülálló módon ez a fehérjeszelet agyi oktánolajat tartalmaz, amely kiváló adag kiváló minőségű zsírokat biztosít a fokozott energia- és zsírégetés érdekében.

    Kiváló ízesítések Kivételesen jól működik az élesség javítása érdekében
    A rudak szétmállnak, nem ragadnak össze, így menet közben kissé rendetlenek lehetnek.

4. ProSource Protein Bars

    Fehérje: 15g Cukor: 4g Élelmi rost: 1g Méretet tartalmaz: 12 bár, 1,48 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: étkezés között vagy edzés után

A ProSource fehérjetartók kiváló választás azok számára, akik edzés után útközbeni energiát vagy fehérjetartalmat keresnek. Ezek a finom rudak csokoládé mogyoróvajban, francia pirítós krémben vagy kettős csokoládé ízben vannak, és nem hagynak hosszan tartó utóízt, amelyet más rudak tesznek. Ezt a terméket a hidrolizált tejsavó izolátum hajtja, krémes és ropogós. Ezek a rudak nem tartalmaznak zselatint vagy szóját, mesterséges töltőanyagokat és cukoralkoholt. A Prosource a legmagasabb minőségű biológiailag elérhető fehérjéket használja, amelyek a tej és a tejsavó fehérjék erőteljes keverékén keresztül elképzelhetők.

    Kiváló ízesítési lehetőségek állnak rendelkezésre Nagy konzisztencia Magas fehérjetartalom

5. Orgain Organic Protein Bar

    Fehérje: 10g Cukor: 3g Élelmi rost: 10g Méretet tartalmaz: 12 bár, mindegyik 1,4 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: edzés után vagy útközben enni

Az Orgain fehérjeszálai nem GMO-k, és minden természetes összetevőből készülnek. Ezek a termékek szója- és gluténmentesek, semmilyen mesterséges aromát, színezéket és tartósítószert nem tartalmaznak. A bárban a legtöbb összetevő tanúsított bio és 100 százalékos vegán. Az Orgain fehérjetartók négy fantasztikus ízben kaphatók, amelyek tiszta és finom táplálékot nyújtanak, amikor arra szükség van. Más rudakhoz képest ezek tiszta fehérjét kínálnak, amely biztonságos és hatékony a testsúly kezelésében. Akár egy gyors snackre vágyik, amely visszatartja a következő étkezésig, vágyakozik a menet közbeni energiára, vagy egy hatékony edzés utáni fehérjetartalmat keres, az Orgain mindenképpen a megfelelő választás.

    Rendkívül megfizethető Alacsony kalóriatartalmú, mint más márkák vagy típusok Kiváló íz és textúra

6. Quest Nutrition Protein Bar

    Fehérje: 20g Cukor: 1g Élelmi rost: 13g Méretet tartalmaz: 12 bár, mindegyik 2,2 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: étkezés vagy edzés után

Ami a fehérjeszeleteket illeti, a Quest Nutrition mindenki számára kínál valamit. Huszonkét különböző íz közül választhat, és biztosan megtalálja azt, amely kielégíti. Minden rúd fantasztikus összetevőket kever össze, miközben minden rúdban 21 g fehérjét, 14 g rostot és kevesebb mint 1 g cukrot kínál. Minden Quest Nutrition fehérjeszelet minőségi összetevőket tartalmaz, amelyek tudományosan hasznosak és anyagcserében megalapozottak. Az íz annyira gazdag és kielégítő, hogy nehéz elhinni, mennyire egészséges.

    Kiváló ízesítési lehetőségek állnak rendelkezésre. Nagyon nagy fehérje mennyiség a mérethez
    Néhány fogyasztó nem értékeli az új összetevőket

7. Nincs tehénfehérje rúd - a legjobb alacsony szénhidráttartalmú vegán opció

    Fehérje: 20-22g Cukor: 1g Élelmi rost: 17-18g Méretet tartalmaz: 12 bár, egyenként 2,12 uncia Hogyan kell bevenni ezt a terméket: étkezés vagy edzés utáni fogyasztás

A No Cow fehérjeszelet kiváló választás az étrend szerelmeseinek. Ezek az ízzel töltött bárok vegánok és nem tartalmaznak tejterméket. Ezenkívül nincs hozzáadott szója vagy cukor, és a rudak nem tartalmaznak GMO-összetevőket. A fogyasztók választhatnak vegyes ízű csomagot, vagy választhatnak 12 bár vásárlását kedvenc No Cow ízükben. Minden rúd kevesebb, mint 1 g cukrot tartalmaz, és egyedülálló módon az összes antioxidáns és fehérje növényi eredetű. Ezek a fehérjetartók vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva, amelyek segítenek az optimális egészségügyi és energiaszint támogatásában.

    Nagy mennyiségű fehérje Nagyon alacsony cukortartalom Nagyszerű ízválaszték érhető el

Gyakran Ismételt Kérdések

Tudom, hogy a legjobb lehetőségeket kereste, de itt van még néhány részlet arról, hogy miért lehet szükségünk fehérjeszelet termékekre, hogy útközben elegendő mennyiségű fehérjét fogyasszunk.

Mikor együnk fehérjetartókat?

A fehérjeszelet elfogyasztásának ideje attól függ, mire szeretné használni. Egyesek reggel fehérjeszeletet fogyasztanak étkezés helyett reggelire. Ez lehetővé teszi az embereknek, hogy útközben egészséges reggelit fogyasszanak, így nem hagyják ki teljesen az étkezést.

Az étkezések közötti falatként fehérjeszelet fogyasztása egy másik nagyszerű lehetőség. Ahelyett, hogy egészségtelen termékeket, például sütiket, süteményeket és chipseket falatozna, fehérjeszeletet tartalmaz. Ezek a bárok segítenek csökkenteni az étvágyat a következő étkezésig.

A fehérjetartók kiváló választás az étkezés helyettesítésére is. Ahelyett, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívákat fogyasztanának, mint a turmixok, a fehérjetartók nagyon kényelmes alternatívát jelentenek. Ezek a rudak magas fehérje- és egészséges zsírtartalommal rendelkeznek, és kivételesen sok tápanyagot nyújtanak a fogyás elősegítéséhez.

A testmozgás előtt vagy után két kivételes alkalom van a fehérjeszeletek fogyasztására is. A testmozgás előtt 1-2 órával elfogyasztva a fehérjetartók hozzájárulnak az energia növeléséhez, így tovább és keményebben dolgozhat. Ha ezt követően veszik fel, a fehérjetartók segítenek az edzés közben megdolgozott izmok helyreállításában, így gyorsabban felépülhet.

Hány fehérjetartót ejthetek egy nap?

Mint mindenféle ételt, a fehérjeszeleteket is mértékkel kell fogyasztani, hogy a fogyasztók számára a legnagyobb hasznot hozzák. Amikor meg kell határozni a megfelelő mennyiséget egy nap alatt, ez nem olyan egyszerű, mint remélnéd. (ref)

Az összetevők típusa, kalóriái és adagmérete meghatározza a napi elfogyasztandó mennyiséget. Bár a legtöbb fehérjetartalom alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú, ez nem mindig így van. Néhány fehérjeszelet magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú, ami pusztítást okozhat az étrendben. Biztosítani kívánja, hogy a kalória, a cukor és a fehérje mindannyian a napi ajánlott mennyiségen belül maradjon. A testépítők és a fogyókúrázók általában napi egy-két sávot kínálnak az optimális eredmény érdekében; azonban áttekintheti az összetevőket, hogy megállapítsa, mi a legmegfelelőbb az Ön számára. (ref)

A fehérjetartók jók az Ön számára?

Mérsékelten fogyasztva a fehérjetartók kivételesen egészséges táplálkozási lehetőségek lehetnek. A lényeg az, hogy ha elmulasztani fog egy étkezést, akkor hosszú utat fog megtenni egy fehérjetartalommal, amelyet enni kell anélkül, hogy el kellene mennie. (ref)

Hat kulcsfontosságú tényezőt kell figyelembe vennie mindenekelőtt, ha a napi rutinjába beépítendő fehérjeszeleteket választja.

  1. Összes kalória: ha fogyni próbál, a fehérjetartók a napi kalóriabevitel nagy részét elfoglalhatják. Ezt általában étkezés pótlására használják, ahelyett, hogy falatként fogyasztanák. Ha mégis hízni próbál, ez kiváló választás az étkezés vagy az edzés utáni adagoláshoz.
  2. Összes szénhidrát: Edzés után fogyasztva a fehérjetartók kiválóan alkalmasak a megmunkált izmok feltöltésére. A zsírvesztést próbáló egyének számára a magas szénhidrátfogyasztás nem ideális.
  3. A cukoralkoholok jelenléte: néhány személynek problémái vannak ezek fogyasztásával, ezért a legjobb, ha olyan oszlopokat talál, amelyekben nincs ilyen.
  4. Összetevő panelek felsorolása: vásárlás előtt ellenőrizze a kalóriákat és a szénhidrátokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egyes sávokban lévő mennyiség megfelel-e az étrendi céljainak.
  5. Zsírtartalom: kivéve, ha az edzés után fehérjeszeleteket használ, valószínűleg alacsonyabb zsírtartalmú sávot szeretne találni
  6. Tekintse át a szénhidrát és a fehérje arányát: a zsírvesztés legjobb forgatókönyve egy fehérjeszelet, 2: 1 arányú fehérjék és szénhidrátok arányával.

Kapcsolódó termékek

  • Keto fehérjetartók
  • Organikus Ghee
  • Alacsony szénhidráttartalmú étkezés pótlási rázás
  • Marhahúzó rántott botok
  • Fűvel táplált tejsavó fehérje por
  • Organikus csontleves
  • MCT olaj ketózisra
  • Ketonmérők a ketonszint ellenőrzéséhez

Nézés és hallgatás módjai

Csatlakozzon másokhoz, hogy a Biohackers Lab podcast-műsorában szakértők és személyes sikertörténetek segítségével könnyen hallhassák, hogyan optimalizálhatja egészségét, például az étrendet, a fitneszet és a mentális egészséget.