Csirkekáposzta leves

Rena | Megjelent 2020. május 14-én | Frissítve 2020. november 15-én

Ha zöldségleves receptet keres káposztával, akkor ez a csirkekáposzta leves a sikátorban van. Olyan finom, kiadós és tartalmas. Csirkével és zöldségekkel megrakva ezt csirkekáposzta leves recept tele van ízzel és olyan könnyen elkészíthető.

A csirkés zöldséglevesek annyira megnyugtatóak, tartalmasak és táplálóak. Csirkével és zöldségekkel töltve megadja a szükséges fehérjét és a teljes étkezéshez szükséges tápanyagokat. Ez csirkekáposzta leves megvan minden, amire szüksége lehet, hogy ebéd közben kielégítse a pocakját. Könnyű keto káposztaleves lehet belőle a borsó és a sárgarépa mellőzésével, valamint egyéb zöldségek, például brokkoli, spárga és vagy cukkini hozzáadásával. Készítse el ezt a csirkés zöldség receptet, amelyet az egész család élvezhet ebéd vagy vacsora közben.

Hogyan készítsünk káposztalevest

Melegítsen olajat egy holland sütőben vagy egy leveskannában közepesen magas hőfokon.
Csirke főzés: Adjunk hozzá csirkét, és főzzük aranybarnára, és belül már ne legyen rózsaszínű, kb. 10-12
percek. Tegye félre egy vágódeszkára, és 2 villával felaprítsa. Használhat egy Rotisserie csirkemellet is, amely 12-15 perccel csökkenti a főzési időt.
Ugyanabba az edénybe adjunk zellert, zöldpaprikát, sárgarépát, hagymát, és keverés közben kb. 5 percig sütjük. Keverjünk hozzá aprított csirkét, káposztát, marinara mártást és csirkealapot. Keverjük jól össze és főzzük 15-20 percig, vagy amíg a káposzta megpuhul.
Adjon hozzá fagyasztott borsót, fokhagymás sót, fokhagymaporot és borsot, keverje össze, amíg jól össze nem keveredik. Hagyja még pár percig párolni, egészen addig, amíg a borsó elkészül.
Díszítsük friss petrezselyemmel, majd kanállal meleg tálakba tálaljuk.

Póttagok és tippek

A fokhagyma por helyett friss fokhagymát használjon
A fagyasztott sárgarépa működik
Marinara helyett használjon paradicsommártást, egy evőkanál olasz ételízesítőt és egy evőkanál bazsalikomot.
A friss petrezselyem választható, ha nincs.
Egy tál méretű tál
A főzési idő csökkentésére használhatja a Rotisserie csirkemellet.
Helyezze a maradékot egy edénybe, és legfeljebb 5 napig tárolja a hűtőszekrényben. Melegítse fel a mikrohullámú sütőben, ha készen áll az étkezéshez. Legfeljebb 3 hónapig fagyasztható.

Fagyaszthatja a káposztalevest?

Helyezze a megmaradt csirkekáposztalevest egy légmentesen lezárt edénybe, és fagyassza le legfeljebb 3 hónapig. Vegye ki a fagyasztóból, és vagy olvasztja le, és melegítse mikrohullámú sütőben, vagy hagyja egy éjszakán át megolvadni, és egy serpenyőben melegítse.

Hogyan kell levágni a káposztát

Először mossa meg a káposztát
Távolítsa el az első 2 külső káposzta réteget
Vágja a káposztát közvetlenül a közepén keresztül
Fordítsa a káposztát egy sima felülettel lefelé egy vágódeszkára
Éles késsel vékonyan szeletelj káposztát, vagy vágj leveshez

A káposzta leves keto

Attól függően, hogy mit tesz a káposztalevesére, meg fog határozni, hogy a keto-barát-e vagy sem. Töltse fel fehérjével, függetlenül attól, hogy marhahúst vagy csirkét használ. Add hozzá a keto által jóváhagyott zöldségeket, amelyekben kevés a cukor. A káposzta önmagában keto-barát. Kerülje el a sárgarépát, a borsót és a kukoricát. Adjon hozzá olyan zöldségeket, mint a zeller, a brokkoli, a karfiol, a spárga és a cukkini.

Ha kedveli a csirkés zöldségleveseket, imádni fogja ezt a csirkekáposztaleves receptet. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzés szakaszban visszajelzéseivel, és tudassa velünk, mit gondol. Ne felejtse el megosztani a barátaival és a családjával sem.

További egyszerű leves receptek:

Ne felejtsen el feliratkozni a HÍRLEVÉL ingyen, és olyan recepteket kap, mint ez a csirkekáposztaleves recept, közvetlenül a postaládájába szállítva!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.