60 ebédötlet 2020-ra.

Ma megosztom az új év összes legjobb ebédötletét!

Ezek ebédötletek, amelyeket elkészíthet és előkészíthet idő előtt. Ju Hú!

Míg arra törekszem, hogy tükörtojás legyen ebédre, vagy az avokádó-pirítóst megsüthessem tükörtojással, vagy grillezhetek és megsüthetek néhány zöldséget ebédre, amikor otthonról dolgozol, tudom, hogy ez egyszerűen nem kivitelezhető. Ezek mind olyan ételek, amelyeket elkészíthet vagy előre elkészíthet, és olyanok, amelyek nagyszerű íze lesz az ebédidőben.

Ez a legnagyobb dolog számomra. Nem számít, milyen fantasztikus volt a saláta, amit ebédre készítettem, amikor az íróasztal mögött ültem, akár krutonnal, akár tegnap esti csirkével volt a teteje, íze mégis olyan volt, mint egy szomorú asztali ebéd, és csak valami finomabbat akartam. Most megosztok egy csomó kedvenc kedvenc salátámat alább, de rengeteg más ebédötlet van itt, amelyek a levestől a tálig, a teljes ételig terjednek! Eddie-nek tényleges ÉTEL-re van szüksége, ezért vannak az alábbiak is.

45 ebédötlet 2020-ra

Az alábbiakban vannak olyan ebédötletek, amelyeknek eltartása néhány percet vehet igénybe, amikor eljön az ebédidő (pl. Paradicsom vagy kemény tojás felszeletelése, salátafóliának összerakása stb.), De az ötlet az, hogy a hozzávalókat valóban előre elkészítheti. ideje elkészíteni az ebédedet. Vannak ebédötletek, amelyeket teljesen idő előtt el lehet készíteni, és újra fel lehet melegíteni. Megállapítottam, hogy számomra az a titok, hogy elkészítettem egy ebédet, amelyet nagyon szeretek, még akkor is, ha az előbbi vasárnap némi előkészítést igényel. Mint fent említettem, gyakran eszem reggelire is ebédet! Szeretem csinálni a tojások egy változatát, ha otthon vagyok, de sok éjszakai zabot és chia pudingot is csinálok, amelyek könnyen elkészíthetők idő előtt.

KLASSZIKA

Ezek a receptek a legtöbbet ebédelt receptjeim a blogon. Ők a kedvenceim, azok, amelyeket gyakran eszek, vagy amelyeket srácok mondanak nekem, hogy szeretsz.

Ropogósra sült csicseriborsó Pitas (csomagolja külön a csicseriborsót, néhány hummussal és paradicsommal együtt!)

Thai pulyka burgerek (ezek csodálatosak, idő előtt készülnek, és salátákba vagy csomagolva tálalják!)

Csirke saláta töltött avokádó. (Ügyeljen arra, hogy evés előtt hámozza meg és töltse meg az avokádót.)

Borotvált tojásos avokádó pirítós. (Ha nem akarsz egy tojást borotválni a munkahelyeden, csak szeleteld fel!)

Reggeli Quinoa (ez annyira kielégítő, hogy nem bánom ebédelni)

Pácolt fehér bab pirítóssal (ez ugyanolyan jó néhány teljes kiőrlésű keksznél!)

SALÁTOK ÉS TÖKÖK

A legtöbb ilyen salátát előző este elkészíthetjük, és ha nincs fehérjéjük, akkor tetszés szerint adjunk hozzá egyet a választásunk szerint. Néhány közülük, mint a görög saláták és a csicseriborsó saláta, ülve finomabbá válik.

LEVESEK

Mindezek a levesek finomak, ha egy nappal korábban elkészítik őket. A tésztával készült levesekhez mindig külön főzheti, és reggelente vagy közvetlenül étkezés előtt adhatja hozzá, hogy ne szívjon fel túl sok folyadékot. Szeretek levest készíteni ebédre, és a felét lefagyasztani. Így az ebéd néhány hét/hónap múlva már elkészül, vagy valamikor akár vacsorára is elfogyaszthatja.

Étkezés

Természetesen itt lazán használom az „étkezések” kifejezést, mert mindenkinek az étkezés ötlete szubjektív! Ezekben az étkezésekben van egy kicsit több anyag. Inkább tényleges ÉTKEK-nek érzik magukat, mint ebédnek, ha ennek van értelme. Forrón tálalják, nem egy hideg tál saláta. És ha valaki Eddie-hez hasonlít, akkor ezt ő szereti - olyan ebéd, amelynek íze és kielégítése olyan, mint a vacsorának. Ezek azok a kedvenceim, amelyeket egy-két nappal előre elkészíthetünk! Ha inkább maradékot szeretnél ebédelni, akkor ezek neked szólnak.

Örülnék, ha több kedvenc ebédedet hallanád! Legyen szó valamiről, amit étkezés előtt készít, vagy könnyű ötletről, amelyet mindennap össze dob. Oszd meg őket alább!

Rendelje meg az új könyvemet:

A csinos étel

Több mint 150 mindennapi recept és 50 szépségápolási barkácsolás, amely táplálja testét belülről és kívülről