Diet Protasova: hol lehet enni neki?

A cikk orvosi szakértője

Furcsa kérdés, nem igaz: hol lehet enni a Protasov-étrendhez? Miben olyan különleges? Erről - kiadványunkban

[1], [2]

Mi a Protasov diéta lényege?

Nyers zöldségeket eszik, savanyú tejtermékekkel (erjesztett sült tej, tejföl, kefir, kovász) issza, túrót és sajtot ragad, miközben örül és fogy. Édes - nem-nem. Mondjunk még többet: a Protasov-étrend egyértelmű célja, hogy elválasztja az embert az édestől, és sokáig csinálja.

Protasov diétájának eredménye

A 10 kg-ig terjedő élősúlycsökkenés mellett Protasov étrendje segít az embernek az anyagcsere normalizálásában, a gyomor-bél traktus és a bél mikroflóra munkájának kiigazításában a savanyú tej baktériumok részvétele miatt.

A Protasov-étrend segíthet azoknak is, akiknek szükségük van rá (és szinte mindenkinek szükségük van rá) a méreganyagok testének megtisztításában.

A Protasov-étrend időtartama

Maga a diéta 5 hete és a diéta után 5 hét - folyamatos visszatérés az előző étrendhez

Engedélyezett ételek a Protasov-étrend alatt

Sajtok és túrók, valamint egyéb savanyú tejtermékek cukor és keményítő nélkül.

Ne egyél sajtokat és túrókat, valamint ryazenkit, amelyek ezeket a káros anyagokat tartalmazzák - mondja Protasov. Ez csak a testet károsítja. A vásárlás előtt feltétlenül ellenőrizze a termék tartalmát a címkén.

Ugyanez vonatkozik a joghurtokra, amelyeket nagyon ritkán adnak el adalékanyagok, helyettesítők és ízesítőszerek nélkül.

Engedélyezett zöldségek a Protasov-étrend alatt

Mindenféle káposzta
Paradicsom mindenféle
Minden színű bolgár paprika
Uborka
Cukkini zöld
Mindenféle tök nyers formában
Retek
Sárgarépa
Fehér retek
Torma
Zöld növények (beleértve a salátaleveleket is)
Rebarbara
Fokhagyma
Zeller
Torma
Spárga

Fogyasszon könnyedén és ízlésesen Protasov diétájával.

Diéta Protasova: mi az az öt százalékos sajt, és hol lehet beszerezni?

A Protasov-étrendhez szükséges termékek listája sajt. De nem egyszerű, hanem öt százalék. Szupermarketeinkben egyetlen címkén nincs 5% zsírtartalmú sajt! Csináld kézzel, vagy mi?

Tehát a kérdések megoldása illetlen egyszerű. Az étrendben Protasovnak figyelembe kell vennie a nemzeti sajátosságokat. Ezt a diétát Izraelben találták ki és tesztelték, ahol az öt százalék sajt gyakori dolog. Vagyis az izraeli szupermarketben a sajt címkéjét elolvasva állampolgáruk azonnal megérti, hogy ez körülbelül 5 gramm sajt zsírtartalom 100 grammenként.

Ha figyelembe vesszük az izraeli termékek és a sajátosságainkat, és elhagyjuk a matematikát, akkor kiderül, hogy a Protasov-étrendhez a hazai szupermarketben 10% zsírtartalmú sajtot kell találnunk. Miután ezt megtette, fontolja meg, feltéve magának a fő fogyókúrás terméket.

[3], [4]