Szükségem van-e vérvizsgálatra, hogy megtudjam, milyen vitaminokat szedjek?

A betegek gyakran azt kérdezik, hogy „vérvizsgálatot kell-e vennem a vitaminszint miatt?” Orvosként nem állíthatjuk, hogy bizonyos vitaminok vérszintjének vizsgálata szerepet játszik. Sokéves gyakorlatunk során azonban azt tapasztaltuk, hogy a legtöbb embernél a vitamin szintje korántsem szükséges.

Gyakran hallani olyan emberekről, akik különféle természetgyógyászati vagy funkcionális orvosokhoz fordulnak, akik kiterjedt (és drága!) Paneleket rendelnek, amelyekben végtelen mennyiségű különféle vitamin, hormon és egyéb termék található. Jellemzően ezeknek a sok szintnek az eredménye diktálja sok drága (és gyakran nem bizonyított kiegészítő) felírását. De, vevő vigyázzon! Ha valami túlzásnak tűnik, akkor valószínűleg az is. Az orvosi adatok arra utalnak, hogy a túl sok tesztelés túlzott, és néhány kulcsfontosságú szintnek megvan a maga szerepe, és hasznos lehet az egészségügyben. Sok vitamin vérvizsgálata gyakran nem pontos vagy hasznos. Például a magnéziumszint gyakran pontatlan, és nem tükrözi a valódi szükségletet.

A leggyakrabban ellenőrzött vitaminszintek közé tartozik a D-vitamin, a B12-vitamin és a vas. És igen, igaz, hogy sok emberben hiányoznak ezek a tápanyagok! A szintek ellenőrzése azonban gyakran nem szükséges, vagy hasznos, ha ezt elmondja nekünk. Kiderült, hogy általában meglehetősen könnyű megjósolni, hogy kinek milyen vitaminhiánya van, különféle tényezők, például életkor, étrend, életmód és egészségügyi problémák alapján.

Gyakran viccelődünk, hogy egy mérföldről megjósolhatjuk a D-vitaminodat, ha tudjuk, hogy a D-vitamin nélkülözött chicagói éghajlatunkban élsz. A legfontosabb ezeknek a tényezőknek a felhasználása annak meghatározása érdekében, hogy mennyi D-vitamint kell bevennie naponta, hogy segítsen korrigálni ezt a hiányt és fenntartani az optimális szintet. Kiderült, hogy nem mindegyikünknek ugyanazok az igényei vannak. Az Ön lakhelye mellett az olyan dolgok, mint a faji élet (a bőr pigmentje befolyásolja a D-vitamin felszívódását) és más tényezők segítenek meghatározni ezeket az igényeket. Megfelelő adag D bevétele elengedhetetlen, mivel a túl sok bevitel szintén jelentős kárt okozhat.

Gyakran tapasztalunk B12-vitamin-hiányt azoknál az embereknél, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet tartanak. Ezenkívül bizonyos emberek idősebb korukban részesülhetnek a b12-ben. A B12 vérszint kihívása az, hogy ezek nem mindig pontosak, és a hiány ellenére gyakran normálisak lehetnek. Néha a normál érték alsó vége alacsony. Általában a b12 orális kiegészítés szedése azok számára, akiknek étrendjük, életmódjuk és egészségi problémáik alapján hiányra vagy szükségességre gyanakszunk. Vannak azonban olyan esetek, amikor extrém szükségletekkel küzdenek, jellemzően olyanok, akiknek a GI-traktusának egyes részeit eltávolították vagy kettősítették (például a gyomor bipass műtétje után), súlyos bélbetegségekben szenvedtek, például Crohn-betegségben, vagy olyan bélfelszívódási problémákkal küzdenek, mint például a lisztérzékenység betegség. Olyan emberekről van szó, akiknek időnként szublingválisan vagy injekció formájában kell bevenniük a B12-et, ha az orális kiegészítők nem elegendőek.

És nem utolsó sorban a vasszint. A vasszint felhasználható, de ritkán történik. Gyakrabban vérképeket végzünk, amelyek megmutathatják, hogy valaki vérszegény-e. Sok orvos és egészségügyi szakember tévesen feltételezi, hogy a CBC normális hemoglobinja azt jelenti, hogy nem kell vasat venni. Kiderült, hogy sok olyan beteg, akit látunk, nincs vérszegénységben, de a test összes vasraktára alacsony, amint azt a ferritinszint mérésekor láthatjuk. Az általunk látott nők többségének valószínűleg alacsony ferritinszintje van, mivel vaskészleteik kimerültek évek óta tartó időszakok, terhességek és szoptató csecsemők miatt. Hajlamosak nem enni a vörös húst (a legjobb étkezési vasforrást) a vasraktárak felépítéséhez szükséges mennyiségben. A férfiak túl gyakran alacsony ferritinszinttel rendelkeznek, talán a vörös hús kevesebb fogyasztása vagy a vas felszívódása miatt. Sokan nem ismerik fel az alacsony vasmennyiséggel járó tüneteket (beleértve az alacsony energiát, a haj elvékonyodását vagy a hajhullást, a fáradtságot, a rideg körmöket). A vas utánpótlása kevésbé függ a tényleges vasszinttől, és inkább attól, hogy megtalálja-e a vas elfogadható formáját. Sok embernek vannak mellékhatásai bizonyos orális vaskészítmények miatt, így megtalálja a megfelelő vasformát, valamint párosítja a többi tápanyaggal, hogy elősegítse a felszívódást.

A vérvizsgálattal kapcsolatos másik tévhit a kalciumra vonatkozik. A betegek gyakran tudni akarják, mennyi kalciumot kell bevenniük a vérvizsgálat alapján, amely magában foglalja a szérum kalciumot. A vér kalciumszintje nem tükrözi, ha megfelelő kalciumbevitelt kap. A testének normális szérum kalciumszintet kell fenntartania az étrendtől függetlenül. Ha azonban nem eszik elegendő kalciumot, akkor a piócája kalciumot csontjaiból. Ez az oka annak, hogy elegendő mennyiségű kalciumot kapjon az étrendben (és szükség esetén pótolja), de a vérvizsgálatnak nincs értéke ennek meghatározásában. Tudjon meg többet a kalciumbevitelről itt.

Röviden, amikor az emberek azt kérdezik tőlünk, hogy „Vérvizsgálatot kell-e vennem, hogy megtudjam, milyen vitaminokat kell bevennem?”, Akkor a válasz általában „Nem”. A vérvizsgálat ritkán változtatja meg azt, amit az étrend, az életmód és a speciális tünetek alapján javasolunk Önnek. Ha el kell dönteni, hogy milyen vitaminokra van szüksége, és milyen mennyiségben, akkor nem helyettesítheti a részleteket arról, hogy ki vagy, mit eszel és milyen egészségi állapotod van. Ezen tényezők alapján személyre szabott multivitaminokat hoztunk létre az egyéni igények kielégítésére. A legtöbb ember nem rendelkezik bizonyos tápanyagokkal, amelyeket kiszámíthatóan meghatározhat a kulcsfontosságú kérdésekre adott válaszai alapján. Vannak szélsőséges esetek, amikor az embereknek nem sikerül a normális vitaminpótlás, és a vitaminok szintje felhasználható a kezelés befolyásolására. Töltse ki személyre szabott vitaminkvízünket.

Romy Block az endokrinológiára és az anyagcserére szakosodott, és három aktív serdülő fiú anyja. Arielle Levitan a belgyógyász doktora, akit különösképpen érdekel a megelőző orvoslás és a nők egészsége. Három tinédzser korú édesanya. Aktív családi életű hivatásos nőkként elismerik, hogy az emberek gyakran elhanyagolják saját egészségügyi szükségleteiket, és bizonytalanok abban, hogy milyen vitaminokat szedjenek. Mindegyik ember más az étrendjében, a testmozgásában és az egészségi állapotában, és hasznot húz a különböző tápanyagokból. Miután évekig tanácsolta betegeiknek a megfelelő vitaminokat, dr. A Block és a Levitan azért hozta létre a Vous Vitamin®-t, hogy az emberek mindenütt olyan minőségi vitaminokat nyújtsanak, amelyek megfelelnek egyéni szükségleteiknek. Ők a díjnyertes The Vitamin Solution: Két orvos egyértelmű zavart a vitaminokkal és az egészségeddel (She Writes Press, 2015) szerzői. Töltse le most a vitamin-felmérését, hogy pontosan az Ön igényeinek megfelelő vitaminokat kapjon.

Az ebben a cikkben szereplő állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. A Vous Vitamin® által kínált termékek nem bármilyen betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak.