Tippek a máj és az epehólyag kíméletes tisztítására

Fontos, hogy alkalmanként tisztítsuk meg a májat, mert a helytelen étrend és a környezetben lévő vegyi anyagok hatására epe és toxinok képződhetnek. A mérgező máj miatt kedvünk támadhat, hangulatos, dühös és kiegyensúlyozatlan; szerepet játszhat a környezeti és ételallergiák kialakulásában is. Hasonlóképpen, a bőrproblémák (kiütések, száraz, viszkető, pattanások stb.) Gyakran összefüggenek a megterhelt májjal. A májdugulás egyik gyakori jele a reggeli ébrenléti nehézség és az általános étvágyhiány reggel. Az émelygés a túlmunkált májnak is tulajdonítható.

Mája a test jobb oldalán található a bordái alatt. A máj feladata az összes vér szűrése és tisztítása. Ez a legnagyobb belső szerved. A máj emésztést is segít emészteni azáltal, hogy az epét elválasztja az epehólyagtól; befolyásolja a mirigyeket és a hormonokat is.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek a májban „kinyílni” és felszabadítani a tárolt méreganyagokat és epét, hogy az meggyógyuljon és jobban emészthesse ételét. Érdemes velünk találkozni egy személyes "májtisztító" protokoll kidolgozása érdekében.

Használja ezeket az ételeket ételeibe és csak addig egyél, amíg 80% -osan nem leszel tele étkezés közben, így 20% teret hagyva az emésztésnek és az asszimilációnak:

Alma (különösen savanykás, mint például a „Granny Smith”; enni egyedül)

Citrom és citromlé (igyon Star’s Limonade-ot, adjon hozzá citromlevet a salátákhoz)

Almaecet (a legjobb a szűretlen; adjuk salátaöntethez)

Olívaolaj (vegyen be 1-2 TBL lefekvéskor, vagy bőségesen használja zöldségekkel és keményítőkkel)

Lenmagolaj (barna rizshez és egyéb teljes kiőrlésű ételekhez, salátákhoz és levesekhez adjuk)

Cékla (sült cékla a jó ízért, vagy igyon friss répalevet más zöldséglével)

Sötét leveles zöldek (sült saláta kitûnõ, kelkáposzta, bazsalikom, spenót, mángold, petrezselyem, koriander stb.).

A májat támogató gyógyteák, például a vörös lóhere és a bogáncs

A májat segítő tevékenységek magukban foglalják olyan gyakorlatok, mint deréktekercsek és jógapózok (hídpóz), a napi stresszekhez való lágy hozzáállás, meditáció, relaxáció, gyarmatok/beöntések kávéval vagy citrommal.

Kerülendő dolgok:

Nagy adag dió, mag, tejtermék vagy hús

Kérjük, csatlakozzon hozzánk az alább közzétett tavaszi májtisztító eseményeinkhez. Ingyenes előadásokat tartunk, amelyek a hivatalos "májtisztításokat", valamint a májhoz/epehólyaghoz és a tavaszhoz kapcsolódó érzelmi energiákat taglalják.