A legjobb edzés előtti snackek a reggeli testmozgáshoz
Nem titok, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és annak kihagyása kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet. A szabadnap kezdésének kulcsa a szénhidrátok és fehérjék tökéletes keverékének megszerzése. Ha a reggeli edzésről van szó, ez a kombináció még fontosabb.
Egy kicsi, kerek reggelit elfogyasztva gyors és hosszan tartó energialöketet kap. Próbáljon megenni egy-két órával az edzés előtt, és kerülje a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, mert hosszabb ideig tart a szervezet megemésztése.
Íme néhány remek snack, amelyeket könnyen elkészíthet, és amelyek a reggeli edzés előtt feltöltődnek.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- 8 kora reggeli edzés előtti snack az asztalon
- A legjobb szobakerékpár elhízott személyek számára
- A legjobb extrém fogyókúra diéta 30 nap 2020 A legjobb gyakorlat a felső gyomorzsírhoz A legjobb vélemények Ross
- A legjobb őszi ételek és harapnivalók
- A legjobb idő a reggeli, a délutáni és az esti futás előnyeinek és hátrányainak futtatására