A legjobb étel, amelyet vizsga tanulmányozása közben fogyaszthat

A tested az elfogyasztott ételekből nyeri el a megfelelő működéshez szükséges energiát és tápanyagokat. Így a megfelelő ételek elfogyasztása a tanulás során elősegítheti az összpontosítás és az információ megőrzését az eltöltött idő eredményeinek javítása érdekében. Az intelligens tanulási menü kidolgozása két célt szolgál, biztosítva a testének mindazt, ami a hatékonyabb tanuláshoz szükséges, és biztosítva, hogy ne zavarja el az éhség. Olvassa el néhány hasznos tippet a legjobb snackek és ételek kiválasztásához a tanulmányok kiegészítéséhez.

Gyümölcs

A gyümölcs az egyik legjobb módja annak, hogy testének és agyának biztosítsa azt a természetes energiát, amely ahhoz szükséges, hogy az adott feladatra összpontosítson. A gyümölcsökben található természetes cukrok nagyszerű módja a motiváció megőrzésének, miközben segítenek megfékezni édesszájukat, és megakadályozzák, hogy elérje ezt a zacskó édességet. Tanulmányozás közben a legjobb gyümölcsök közé tartozik a banán, az áfonya és az eper.

Sötét, leveles zöldségek

A zöldségek a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik, és minden intelligens tanulmányi menübe be kell jutniuk. A sötétebb zöldségek, például a spenót és a brokkoli, több tápanyagot tartalmaznak, mint a könnyebb lehetőségek, például a zeller és a jégsaláta. A gyümölcsökhöz hasonlóan a zöldségek is gazdagok tápanyagokban, és megteremtik a testednek az összpontosítás és az egészség megőrzéséhez szükséges szellemi és fizikai lendületet; segítenek abban is, hogy feltöltsön anélkül, hogy nehéznek vagy fáradtnak éreznéd magad.

Olajos hal

Az omega-3 zsírsavak minden egészséges étrend szerves részét képezik. Olajos halakban, mint például a lazac és a szardínia, megtalálhatók ezek a savak, amelyek javítják a koncentrációt, és még az információ megőrzését és más kognitív képességeket is elősegíthetik. A hal fogyasztása mind omega-3-ban, mind fehérjében biztosítja a tartós energiát és a figyelemelterelés elkerülése érdekében szükséges összpontosítást.

Tojás

A tojás sokoldalú és tápláló étel, amelyet gyakran alábecsülnek. A tojásokat sokféle módon készítheti el és fogyaszthatja, ezáltal nagy előnyökre tehet szert egy egyszerű harapnivaló, amely biztosan kielégít akármennyi vágyat. A rántotta és a kemény tojás elkészítése egyszerű, és útközben magával viheti a későbbi nassoláshoz. A tojás sok nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot, valamint antioxidánsokat és fehérjéket kínál egy kis csomagolásban, kevesebb, mint 100 kalória.

Kávé és víz

Bár technikailag nem ételek, a kávé és a víz mégis fontos előnyökkel szolgálhat a szervezet számára. A kávé segíthet abban, hogy éberebben és szellemileg jobban koncentráljon - néha csak az illatra vagy néhány kortyra van szüksége, hogy feltöltöttnek és készen álljon az indulásra. A sok víz elfogyasztása szintén segít megelőzni a kiszáradást, amelynek még finom szinteken is lehetnek következményei, beleértve a letargiát, a koncentrációs nehézségeket és az általános fájdalmat vagy fájdalmakat, amelyek elvonhatják a figyelmét a tanulásról.

A megfelelő stratégiák segíthetnek abban, hogy a tanulmányaiból a lehető legtöbb hasznot szerezhesse, hogy felgyorsulhasson a sikeres karrier felé. Fedezheti fel programjainkat Chicagóban, amikor átnézi átfogó weboldalunkat. Blogunk és híroldalunk további információt nyújt a továbbtanulás előnyeiről és a tanulmányok maximalizálásának módjáról.

A nevem Mirlan és a Skokie hallgatója vagyok, a Computer System Institute szakirányán. Szeretném kifejezni hálámat a CSI által nekem adott tudásért. Nagyszerű utazás és tapasztalat volt, hogy az intuícióból megszerezzük az oktatást. Ráadásul szeretnék…

Beszéljen egy felvételi képviselővel - Kezdje el még ma 1-847-967-5030

6 Nagy-Chicago és Boston területét lefedő hely

29 E Madison St
Chicago, IL 60602

529. Main Street
Charlestown, MA 02129

8930 Gross Point Road
Skokie, IL 60077

10 Szerelő utca
Worcester, MA 01608

477 E Butterfield Rd
Lombard, IL 60148

1105 Commonwealth Ave
Boston, MA 02215

HARMADIK FELEK WEBOLDALAI Mivel a webes tartalom folyamatosan változik, a CSI nem vállal felelősséget harmadik fél webhelyein található bármely tartalomért. Ha bármi tudomására jut, ami nem megfelelő, kérjük, azonnal értesítse a CSI marketing személyzetét a [email protected] címen. Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez. Az iskola ellen benyújtott panaszokat a Felsőoktatási Testületnél lehet regisztrálni: Illinois Felsőoktatási Tanács Magánvállalkozások és Szakképző Iskolák 1 N. Old State Capitol Plaza, Suite 333 Springfield, IL 62701-1377 http://complaints.ibhe.org/

Nem minden program kínálkozik mindenhol