Tanulj a japánoktól! Próbálja ki ezt a háromlépcsős macska stílusú derékvágó edzést ma!

Mit értesz macska stílusban? LOL!

A japánok vicces, innovatív és néha különc változatosságukról ismertek, de hé, szórakoztatóak és. mindig olyan megoldásokkal állnak elő, amelyek létezéséről soha nem tudtunk. Ezúttal ezzel a 3 lépéses macska stílusú derékvágó edzéssel fújtak le minket!

Lásd a hasonlóságot?

A népszerű japán varieté 「スス ☆ ☆ ドラフト会議 epis epizódja során a kínai qi gong mester, Yu Zhi Hong bemutatta a「3 lépéses macska stílusú derékvágási gyakorlat és garantált (tapasztalatok és szakértelem alapján), hogy azok a nőstények, akik aludás előtt minden este vallásosan próbálják ezt a gyakorlatot, biztosan meg fogják tenni 10 cm-rel csökkentse a derékvonalukat és leadjon legalább 4KG-t.

A gyakorlatban az a legjobb, hogy nem igényel semmilyen diétát! #Ju Hú

A program során a qi gong mester elmagyarázta, hogy ezt a Step 3 lépéses macska-stílusú derékvágási gyakorlatot 」valójában a jóga macskapózai ihlették.

Ez a macska stílusú nyújtás lehetővé teszi a gyakorlók számára, hogy ellazítsák a vállukat, a hátukat és a medencéjüket.

Ennek során a gyakorlók is érezhetik az adrenalin áramlását a testükben, amely tudományosan kiterjeszti a tüdő levegőjáratait, segít a vér újraelosztásában a különböző izmokban, és ami a legfontosabb, javítja testük anyagcseréjét, ami a nap végén elősegíti a kalóriavesztést. ! #Azta

Amikor a hátunkat nyújtjuk, természetesen (és öntudatlanul) két különböző légzési technikát folytatnánk a rekeszizomunkkal és a mellkasunkkal, amelyek viszont „aktiválják” belső szerveinket, és rávennék őket arra, amire hivatottak.

Vessünk egy pillantást arra, hogyan működik a Step 3 lépéses macska stílusú derékvágási gyakorlat 」!

# 1. lépés: Állj négykézláb, mint egy macska (igen, valóban)

Ne felejtsük el, hogy térdeit külön tartsuk, karjait pedig párhuzamosan állítsuk a padlóhoz.