Milyen ételek enyhítik az émelygést?

Ha az emberek hányingert éreznek, csak az étel gondolata ronthatja őket. Fontos azonban táplálni a testet és rendezni a gyomrot.

Az emberek különféle okok miatt hányingert érezhetnek, például:

vírusok
ételmérgezés
rákkezelések
mozgásszervi betegség
terhesség
emésztési problémák

A sok pihenés és a folyadékfogyasztás segíthet a hányinger kezelésében, de bizonyos ételek fogyasztása is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mely ételek segíthetnek az émelygés enyhítésében.

Megosztás a Pinteresten A gyömbér az émelygés hagyományos kezelése.

Az emberek hagyományosan gyömbért használtak hányinger kezelésére. A gingerolok és a shogaolok a gyömbér összetevői, amelyek ösztönözhetik a gyomor kiürülését és segítenek enyhíteni az émelygés érzését.

A tanulmányok áttekintése a gyömbér hányingerre és hányásra gyakorolt hatását vizsgálta terhesség okozta tünetek esetén. Négy randomizált, kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy a gyömbér a placebónál hatékonyabban csökkentette a terhes nők hányingerének és hányásának gyakoriságát.

A felülvizsgálat szerzői azt is megállapították, hogy a gyömbér hatékonyabb volt, mint egy placebo a reggeli betegség, a tengeri betegség és a kemoterápia okozta hányinger kezelésében.

Az emberek adhatnak gyömbért a húslevesekhez, vagy szeletelt friss gyömbért adhatnak forró vízhez vagy gyógyteákhoz. A gyömbéres sör szintén jó lehetőség, akárcsak a kristályos gyömbér fogyasztása.

A csirke vagy a zöldségleves jó tápanyagforrás lehet, amely könnyen emészthető, ha az ember hányingert érez.

Ha az emberek kevesebbet isznak, vagy izzadás és hányás miatt folyadékot veszítenek, a húslevesek segíthetnek az elveszített folyadékok, só és elektrolitok pótlásában.