5 ok, amire szüksége van a szenvedély gyümölcsére az étrendben

Írta: Brandi Swieter

A legtöbb ember nem rendszeresen vásárol passiógyümölcsöt. Az egyedülálló gyümölcsválaszték szilva megjelenésű, a belseje mégis sárga színűnek tűnik, és szinte hasonlít egy gránátalmához, magokkal kiegészítve. Bár a lehetőség ijesztőnek tűnhet, a passiógyümölcsnek valóban sok egészségügyi előnye van, ami miatt nagyon megéri. Élvezze gyakran, és figyelje, ahogyan átalakul az egészsége.

Megelőzi a rákot

Mivel manapság nagyon sok dolog okozza a rákot, az embereknek meg kell találniuk a lehetőségeiket annak megelőzésére. A passiógyümölcsnek vannak olyan tulajdonságai, amelyek miatt rákellenes lehetőség. Úgy tűnik, hogy a legtöbb lila gyümölcs magas szintű antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek a szervezetben lévő szabad gyökök leküzdésében dolgoznak. Ez a rák megelőzésének megugrásához vezet. A passiógyümölcs ebbe a kategóriába tartozik, és nagy mennyiségű flavonoidot és vitamint tartalmaz, amelyek együttesen megszabadítják a testet a méreganyagoktól. Különösen segíti a tüdőrák elrettentését, mivel más tulajdonságokkal is jár, amelyek segítik a légzőrendszert.

Könnyíti a köhögést

Ahogy leírtuk, a passiógyümölcs olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a légzőrendszer működését. Ez a köhögési rohamok megkönnyítését, az asztmás rohamok csökkentését és a zihálás esélyeinek korlátozását jelenti. A passiógyümölcs bioflavonoidjai nyugtató hatást gyakorolnak a légzőrendszerre. Élvezzen egy passiógyümölcsöt köhögési roham vagy légzési nehézségek idején, és nézze meg, hogy a tünetek megszűnnek-e.

Csökkenti a vérnyomást

A passiógyümölcsben található káliumnak köszönhetően a vérnyomás nagymértékben csökkenthető. A kálium elősegíti a véráramlást és biztosítja az erek ellazulását. Jobb vérkeringés mellett a vér szabadon áramolhat a vénákon, és megakadályozza a nyomásszint emelkedését. A passiógyümölcsben található nagy mennyiségű réz és vas ebben is segít.

Javítja az alvást

Az alvás sokak számára nehezen elérhető, ezért kulcsfontosságú megtalálni a jobb alvási szokásokat. A passiógyümölcs alkaloidokat tartalmaz, amelyek nyugtató hatásúak. Bárki, aki nyugtalansággal vagy akár álmatlansággal küzd, élvezzen egy harapnivalót a passiógyümölcsből, hogy elősegítse az alváshoz való esélyt. Az embereknek könnyebben aludniuk kell, ha már élvezték a csemegét.

Segíti az emésztést

A rost segít megőrizni a dolgok mozgását az emésztőrendszerben. A passiógyümölcsben lévő pép és magvak rengeteg rostot tartalmaznak ennek érdekében. A gyümölcs külső része nem tartalmaz elegendő mennyiséget a segítségnyújtáshoz, de a mag belsejében történő elfogyasztása nagymértékben javítja a jobb emésztés érdekében szükséges változásokat.

Vagy élvezze egyedül a magokat gombócként, vagy egye meg az egész gyümölcsöt a további előnyök érdekében. Sok ember élvezi a passiógyümölcs magjait valamilyen édesítőszerrel, mivel azok savanykásak. Csak egy kis Stevia nagyban hozzájárulhat az íz javításához és egy egészséges snack lehetőség megalkotásához.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.