A legjobb fehérje sajttorta recept - A fehérje szakács

Csak köszönetet akartam mondani Dereknek ezért a csodálatos receptért! ON vanília kazeinnel és granulált Splenda édesítőszerrel készítettem - és fantasztikus lett, csak feltölt és lebontja az édesszájú embert.

recept

Ez sokáig vágott lesz a repetroiremben. Szeresd, milyen olcsó is.

Köszönöm a visszajelzést Michael! Örülök, hogy tetszett. Mindenképpen az egyik kedvenc „desszertem”, amivel elzártam az édesszájú fogamat. Nem tudom megmondani, hányszor mentett meg!

Ez a recept elképesztő, nővéreimmel egy nagy olasz családban nőttünk fel, de mindannyian szerelmesek vagyunk a fitneszbe és az edzésbe. Ha a lökés jön, akkor küzdünk, amikor nagyon szeretnénk egy desszertet, de nem találunk valamit, ami elég jó ízű lenne összehasonlításhoz. Csak egy családi vacsorához készítettem (olyan, amelyet általában sütikkel és cannolissal töltenek meg) Beyonce többet akart. Találatos volt, nagyon félelmetesnek érezte, hogy ehhez képest még mindig elég tisztán eszünk. Köszönöm szépen.

Szia,
Milyen édesítőszert használ? Tudod mennyi lenne a stevia? Korábban kipróbáltam egy másik sajttorta receptben, de sajnos az íze nagyon nem volt kellemes ....
Köszönöm 🙂

Ó, csak megnéztem a videót 😀 az édesítőszer a stevia 🙂

Lol! 🙂 - Köszönöm a megjegyzéseket akárhogy is! Mondja meg, hogy tetszik

Minden receptje dicsőséges. Ez csak egy a sok közül, amit kipróbáltam.

Megcsináltam a tökös palacsintát, a fekete babos brownie-t, a zabpehely fehérjetartalmat, a Sheppard's pie-t, a fehérje-soufle-t, és ez és én jogszerűen nem csalódtunk. A vágás olyan lelki megterhelés, amikor azon kapja magát, hogy ugyanazokat a tipikus „testépítő” ételeket (édesburgonya, barna rizs, tilápia stb.) Fogyasztja, hogy illeszkedjen a makrókhoz, de ezek a receptek isteni ajándékot jelentenek számomra.

Nagyon köszönöm Derek. Remélem, hogy csatornád a következő éven belül felrobbantja a francot; megérdemled.

Jelenleg a sütőben van ! Több mint egy kicsit izgatott vagyok 🙂 Megyek a holnapi edzés után. Megnyalta a kanalat és mmmmmmmm. Köszönjük, hogy megosztotta az árut! 😉

Fantasztikus! Nincs mit. Köszönöm a megjegyzést Megan 🙂

Szia Derek
Használhat-e szokásos cukrot az opcionális ízesítés helyett még magasabb szénhidrátfokozattal? 🙂

Teljesen! Érdemes játszani azzal, hogy mennyit tett be, de egyáltalán nem lehet problémája. Köszönöm Alex!

Ez nagyszerű! Másodszor készítem el, és biztos vagyok benne, hogy nem ez lesz az utolsó!

Sok szeretet a BB Misc-től! ez a recept zseniális! van-e javaslata alacsony zsírtartalmú graham cracker kéregre?

Hé, Max! Köszönöm. Valójában hamarosan fel fogok tenni egy ilyet - adj egy pár hetet! Ha nincs ideje elkészíteni, és megtalálja őket, akkor a csökkentett zsír- és zsírmentes, előre elkészített kéreg is nagyon jó!

Ehhez a recepthez a leangains subreddit bejegyzéséből kaptam linket. Ez a desszert illik a makrókhoz a hét bármely napján. Köszönöm, hogy létrehoztad ! Kiadjon egy könyvet, és vegye el a pénzemet.

Köszönet a támogatásért! Nagyra értékelik

A sütőben van, nagyon köszönöm Derek, hogy megosztotta az összes remek receptjét:) Btw: Alig várom, hogy elkészítsen egy kéreggel!

Nem hiszem, hogy valaha is sok mindent átnéztem volna ... de ez fantasztikus volt!

Tudva, hogy megeszem az egészet, elkészítettem a recept felét egy 8,5 × 4,5 × 2,5 hüvelykes serpenyőben (bármi is legyen ez) - és tökéletesen kijött. Tegyen rá még 400g friss epret és egy adag fehérje cukormázat is (én rétegeztem). Szép darab rostot és fehérjét aznap, miközben minimálisan belevágok a kalóriáimba. Az alacsony kalória ellenére mindenképpen két-három adag (akár 1/2 receptnél is), de egész nap élveztem. Volt egy próbatáskám eperrel és tejfölös tejsavóporral, amit használtam.

Íze olyan, mint a sajttorta ... igazán vad dolgok, alig várom, hogy további recepteket kipróbálhasson. Megkaptam, hogy iratkozzak fel a hírlevélre!

Köszönöm Paul! Imádok ilyesmit hallani. Emlékeztetett arra is, hogy vissza kell térnem a hírlevelem frissítésére! Haha. Mondja meg, mit próbál még

Hé! ez elképesztően jól néz ki haha ​​dacosan ezt holnap elkészítem ! csak egy kérdés valószínűleg hülye, de 325 Celsius-fokot vagy Fahrenheit-et beszélsz?!
köszönöm 🙂

Szia Jessica! Köszönöm. Ez Fahrenheit!

Azta. A héten ezt próbáltam először. Jobban szeretem, mint a helyi pékségünk normál sajttortáját! Köszönet a megosztásért!

Ez fantasztikus Jason! Köszönöm, hogy tetszett

Az utóbbi időben sütőrúgáson vagyok, és ez a negyedik magas fehérjetartalmú sajttorta recept, amelyet a héten kipróbáltam. Most ástam bele, és messze ez a legjobb. Még nem kellett csalódnom egy recept alapján erről az oldalról!

Ezt a teljes méretet már elkészítettem; HIHETETLEN. VÉGLEGESEN veri a bögrés süteményeket haha. Kíváncsi voltam, hogy be kell-e állítanom a sütési időt, ha a recept felét 5 hüvelykes serpenyőben készítem el? És mennyivel? Vagy csak szemmel kéne tartanom és használni az ítélőképességemet?

Csak szemmel tartanám, és jól kellene lenned (a főzési idő kissé csökkenhet)! Köszönöm Rager

Hú! Ezek között a tonhal Alfredo és a bivaly pattogatott kukorica csirke között nem tudom eldönteni, melyik a boldogabb ! Uram, túl könnyűvé teszi ezt a vágást! Van egy jó rajongója itt!

Szia Derek! Néhány hónappal ezelőtt készítettem (AMAAAZING volt!), És az elmúlt napokban vágyakoztam rá. Ha szilikon sütőcsészékben sütném őket, akkor milyen időpontot és hőmérsékletet javasolna? Köszönöm!

Szia Angi! Tehát kicsi sajttorta-csészéket szeretne készíteni egy nagy helyett?

Aha! Kövessem a főzési utasításokat a mini áfonyás sajttorta receptjéhez (sütés 176 ° C-on 15: 00-20: 00)?

Ezt próbálnám ki! Csak figyelje őket. Mondja meg, hogy alakulnak!

Oké, jól hangzik. Mindenképpen visszatérek frissítésre, valószínűleg megpróbálom sütni őket valamikor ezen a hétvégén. Kapcsolatban leszek!

Hogyan hozhatja ki a sajttortát a serpenyőből.

Derek, hány gramm a 3/4 csésze édesítőszer? Köszönöm!

Derek, Van-e átalakításod arra, hogy a folyadék helyett használd a Stevia-t a nyers granulált édesítőszerben?

Észrevettem, hogy az áfonyás sajttorta receptben használta. Javasolna ugyanannyit?

Továbbá, ha más fehérjét használok, akkor azt javasolja, hogy elegendő fehérjét használjon fel a por 60 g fehérjéhez?

Előre is köszönöm. Ezen a héten vagy hétvégén a csirkemuffinokkal és a Cheddar bacon ranch csirkével együtt szeretnénk elkészíteni!

1 teáskanál folyadék 1 pohár pékzsákonként, de valójában csak annyit jelent, hogy mennyire “édes” szeretné! 60g súly, nem 60g fehérje! Remélem ez segít. Nagyon köszönöm Chris!

Komolyan. legjobb recept MINDIG. Ezt a sajttortát eszem, miközben gépelek 🙂 1,5 TBS stevia-t használtam arra a részre, amely 3/4-es édesítőszert igényelt. A fehérjéhez vanília Cellucort használtam. Túl jó az íze ahhoz, hogy igaz legyen. Ezt a receptet már elküldtem minden fehérjeszerető barátomnak. Olyan boldog vagyok! Tudod, annyi receptet kipróbáltam, amelyek „finomnak tűnnek”. De ez valójában megfelel a fényképének. Ez olyan jó.

Nagyon köszönöm a remek receptet! Ezt Cellucor földimogyoróvaj mályvacukor savóval készítette, 9 × 2 hüvelykes ónpogácsa tányérban. 25 percig 325F-on, majd körülbelül 45 percig 200F-on sütjük. Kiválóan sikerült - egyáltalán nem száraz vagy szivacsos, mint néhány fehérje sajttorta recept. Életemig nem tudtam ellenállni egy darabnak, mielőtt betettem a hűtőbe, hogy megdermedjen ... WHOOPS! Még mindig nagyszerű volt! Köszönöm mégegyszer. Következő darab tetejére epres lekvár kerül, mogyoróvajhoz és lekvár sajttorta!

Ez messze a legjobb sajttorta recept, amit valaha láttam! Ezt elkészítem, ha több fehérjeport veszek 🙂

Van valami javaslata ennek elkészítésére kenyérpirítóban? Kicsit folyós lett. Betettem a hűtőbe. Remélem egyik napról a másikra megszilárdul.

Az utolsó lépés az, hogy egy éjszakán át (vagy legalább néhány órán át) hűtőszekrényben tartjuk, mielőtt sajttorta lesz belőle! Hogyan alakult, miután a hűtőben hagytad?

Nyilvánvaló, hogy a fogpiszkáló módszer nem nagyon jó annak meghatározásában, hogy készek-e a sajttorták, mert nem olyan, mint egy torta. Néhány videó a YouTube-on azt mutatja, hogy amikor a központ úgy ingadozik, mint a jello, anélkül, hogy károsítaná, akkor készen áll.

Szeretem ezt a receptet! Észrevettem, hogy Ön a Vanilla light-ot használta, és belefért az újabb sajttorta receptekbe. Ha ezt szeretném használni ebben a receptben, csökkentené-e az édesítőszert, és ha igen, mennyire?

1/4 csészére vagy annál kevesebbre vinném, amíg kedveli a por ízét!

Félelmetes kinézetű sajttorta, és szívesen kipróbálom, de a nátriumtartalom borzasztóan magasnak tűnik. Pontos vagy rosszul olvasom? Köszönjük csodálatos receptjeit.

Most találtam ki ezt a receptet, és megpróbálom, de van egy kérdésem. Nem szeretek az USA-ban, így nem lehet Splenda. Vettem egy másik édesítőszert (Dietor, szukralóz), amely szerint egy evőkanál megegyezik hat cukorkanállal. Mennyit használok belőle? Köszönöm!

Szia Dario! Azt mondanám, hogy jól állna, ha csak 1/4 csésze Dietort használna!

Használhat folyékony tojásfehérjét tojás helyett? Mennyi?
Köszönöm!

A palackjában/korsójában legyen bármi, ami egyenértékű 1 nagy tojásfehérjével (az enyém 3 evőkanál/1 nagy tojásfehérje).

Tudom, hogy ez egy régebbi bejegyzés, de arra gondoltam, vajon a vanília görög joghurt működni fog-e?

Új vagyok itt, és ez számomra a mennyország.

Ma kipróbáltam ezt a receptet, és nagyszerű állagú lett stb. - azonban nem nagyon szeretem a joghurt ízét. Szerinted ha több fehérjeport (PHD Chocolate Cookie-t használok) adunk a keverékhez, az elfedi a joghurt erős ízét?

Szia Brandon! Esetleg kipróbált már más joghurtokat? A Quark szintén remek alternatíva!

Abban a pillanatban, amikor a legfinomabb sajttorta elkészítésére készülsz, és rájössz, hogy már majdnem kifogytál a fehérjeporból!: O A terror! Egyébként ez az egyik kedvenc desszertünk. Köszönöm a fáradságos munkát ezen csodálatos receptek elkészítésénél. Úgy tervezem, hogy ezt készítem karácsonyi vacsoránk egyikeként, és nem is mondom el az embereknek, hogy ez egy egészségesebb, magas fehérjetartalmú változat 😉 lol…. Szép karácsonyt kívánok! 🙂

Egy éve kommentáltam ezt a receptet, de ma este még egyet kellett hozzáfűznöm - ezt talán 10000000 alkalommal készítettem, mióta megtaláltam a webhelyén. Ma meg kellett változtatnom, mert nem volt nálam a krémsajt (szó szerint a semmi közepén élek, így az összetevőket szuper nehéz beszerezni 3 óra vezetés nélkül).

A krémsajtot teljesen kihagytam, és csak 3 teljes csésze zsírmentes sima Fage görög joghurtot használtam fel. Elhagytam az opcionális folyékony édesítőszert is. A fehérjeporhoz Cellucor Vanillát használok. és a 3/4 c. édesítőszerből 1 TBS stevia-t használok.

TÖKÉLETES lett.

Ezúton is köszönöm, hogy mindig jó, komolyan ízletes és magas fehérjetartalmú ételeket adtam nekem. Ezt a sajttortát bday és karácsonyi ajándékokhoz adtam emelő/edzős barátaimnak, és mindig az egyik kedvencük 🙂

Nagyon köszönöm ezt a receptet! Ma sütöttem ezt először, és csak megettem egy negyed sajttortát. CSODÁLATOS íze volt, a makrók pedig kiválóak voltak! Alig várom, hogy megegyem a maradék három negyedet, ami a hűtőmben van!

Megpróbálom még egy kicsit csökkenteni a zsírgrammokat, és attól tartok, hogy nincs ott Philadelphia zsírmentes krémsajt, ahol vagyok. (Csak egy kissé csökkentett zsírtartalmú, ami a viszonylag magas zsírtartalmat okozza.) Helyettesíthetem-e helyette az alacsony zsírtartalmú túrót a krémsajttal?

Köszönet és boldog új évet!

Szia Sharon! Köszönöm és boldog új évet neked is! Lehet, hogy túróval helyettesíthet belőle, de valószínűleg elveszíti az állagát. Soha nem próbáltam ki magam, ezért sajnálom, hogy ennyire nem tudok segíteni!

v jó jó dolog

Az enyém nagyon nehéznek bizonyult, nem volt könnyű, mint egy sajttorta, amit valaha is mit tettem rosszul? ? Vagy csak 2 órán át hagytam hűtőben, csak hosszabb ideig kell bent maradnia. .

Helyettesíthetné a krémsajtot túróval?

Hoppá csak látta, hogy valaki más már ezt kérdezte!

Ezt 62 g ON vaníliás süteménytésztával készítettem. Ugyanazokat az összetevőket használtam azonos mennyiségben, és a teljes sajttorta esetében sokkal magasabb makroszámot kaptam, 134 P/205 C/12F. Nem vagyok biztos benne, hogy a számítás során figyelembe vette-e az édesítőszer szénhidrátjait. Semmi gond, mert teljesen tökéletes volt. A férjem szerette. Köszönöm, és tartsák ezeket a finom és egyszerű recepteket!

A rohadt ember ezt a sajttortát mostanában körülbelül 1000 alkalommal készítette, de soha nem kiáltotta ki. A LEGJOBB FEHÉRJES RECEPT MINDIG. Köszönöm Derek!

Azta! Most készítettem el, és ez valóban az egyik legjobb sajttorta! A magas kalória- és zsírtartalom miatt mindig elkerültem a szokásos sajttorta elfogyasztását, de ezeket biztosan újra elkészítem! A tetejére friss epret teszek, és holnap megpróbálom az áfonyát.

Örülök, hogy tetszett Patty. 🙂

Nagyon szépen köszönöm! Nagyon vágytam a csokoládéra, és egészséges alternatívára volt szükségem, hogy ne essek le a tervemről, és EZ volt! A jövőben biztosan elkészítem, és először a receptek könyvéhez megyek mások előtt.

Örülök, hogy tetszett Janelle! Köszönöm

Szeretem ezt a sajttorta receptet. A zsírmentes krémsajtot (mert itt nem találom) görög joghurttal helyettesítem, és a sajttorta mindig tökéletes. Ebből szinte mindennap eszek egy szeletet.

Tojásfehérje fehérjeport használt? Használhat-e cukrozatlan, és csak vaníliát és édesítőszert ad hozzá, vagy a legjobb édesített por?

Nekem van! Néha kicsit másképp süt, de ezzel a recepttel rendben kell lennie. Az egyik, vagy!

Nagyszerű köszönöm! Alig várom, hogy kipróbáljam.

Nem vagyok nagy rajongója a szokásos sajttortáknak, de ez a recept sokkal jobb makrókkal találta el az általam kedvelt szempontokat. Komolyan, remek recept! Ízesítés nélküli tojásfehérje fehérjeport használtam (csak egy tipp, csomós lehet, ezért előtte szitálnám, hogy elkerüljék a csomókat). Hozzáadtam egy extra teáskanál vaníliát, és még az ízesítetlen fehérjével együtt is elég édes volt. 50 percet is főztem és tökéletes volt. Nagyon jó volt, csak egyszerű, de eperrel és Walden farm palacsintaszörppel ette. Köszönöm a receptet, várom a különböző variációk kipróbálását.

Amint ezt elkészítem, egyre jobb és jobb! Határozottan megöli az édesszájomat, és a hozzáadott proténért tegyen egy gombóc protient egy fél tartály hűvös ostorral, és ez felrobbantja az elmédet!

D, azt hiszem, ellenőriznie kell a makrók számát ebben. Önmagában a krémsajt 36-48g szénhidrátot tartalmaz. Nem találok olyan márkát, amely kevesebb, mint 3 g/oz.

Tegnap készítette, és nagyon jó íze van. Tetején fehérjefagy. Nem tudom elhinni, hogy most magas a fehérjetartalmam alternatívája a sajttortának. Köszönöm a receptet. Legközelebb ezt kéreggel próbálom ki.

Az egyetlen kérdésem ezzel a recepttel, hogy nem tudom abbahagyni. Ez csak nagyon jó.

Haha! Szeretem. Köszönöm a megjegyzést.

Úgy tűnik, hogy nem találtam részleteket a receptben, de milyen típusú fehérjeport használnak? MRE Light fehérjét iszom (nincs savó), és nem voltam biztos benne, hogy ez hogyan befolyásolja a sajttortát. Köszönöm!

Néhány hete készítettem ezt a vágásom alatt, és ÉLETMENTŐ volt.
Az egyetlen zavart bennem a fehérje mennyisége: 60g fehérje (makrók) vagy 60g por?
60g port használtam, így remélem, hogy ez helyes; a fehérjeporom 29 g por 20 g fehérjéhez, tehát ha porgramm helyett fehérje grammot kellene használnom, akkor kevesebb fehérjét ettem, mint gondoltam 🙁
Köszönöm!


Csak készítsd el. De jó. A makrókat tekintve nem hiszem el az ízét. Köszönöm! Vanília Pro Jym-kel készült.

Szeretem hallani Dan! Köszönöm a fantasztikus visszajelzéseket.