A legjobb fehérjepor fogyás és izomtömeg növelés érdekében

Mindig új módszereket keresünk a tömeges vagy a súlycsökkentésre. Egy dolog, amit sok ember nem tud, az a kettő összekapcsolódása. Az izom anyagcserében aktívabb, mint a zsír, így ha hízik, automatikusan elveszíti a zsírt.

Aztán egyesek az aerobiknak szentelik a testedzésüket, ami jó és minden a fogyás érdekében. Ennek ellenére, amikor extrém helyzetbe kerül, amit sokan tesznek, megkockáztatja annak esélyét, hogy belépjen abba, amit mi fitneszrajongók „éhezési módnak”, más néven anyagcsere-károsodásnak nevezünk. Természetes fehérjeforrásokat is érdemes keresnie, ha a legjobb eredményt szeretné elérni.

Ez alapvetően egy olyan állapot, amelybe a test belép, amikor hosszú távú kalória-korlátozás alatt áll. Megáll az energia felvétele a fenntartott zsírból, és elkezdi lebontani izmait és csontjait. Ez a te fejedben is nagy terhet ró.

Tehát, ha a fő cél az izomgyarapodás és a fogyás, akkor az edzéseket a legmagasabb fehérjetartalmú fehérje-kiegészítőkkel kell táplálnia. Tehát ellenőrizheti az összes releváns információt az alábbiakban, és kiválaszthatja, hogy melyik lesz a legjobb fehérjepor a fogyáshoz és az izomtömeg növekedéséhez. Ha fehérje turmixokat keres, akkor ellenőrizze fehérje turmix áttekintésünket.

Tartalomjegyzék

5 legjobb fehérjepor fogyás és izomtömeg növelés érdekében

Termék neveRatingPrice

Muscle Milk Pro Series protein shake A legjobb: Edzés	4.6	Ellenőrizze az árat
Nutricost Whey Protein Isolate A legjobb: Kalóriahiány fenntartása	4.3	Ellenőrizze az árat
Ascent Native Fuel Micellar kazein A legjobb: Lefekvéskori fehérjebevitel	4.2	Ellenőrizze az árat
Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey fehérjepor A legjobb: R	4.6	Ellenőrizze az árat
Designer Protein Organic PRO 30 A legjobb: Vegánok	3.4	Ellenőrizze az árat

1. MET- Rx Original Whey Protein Powder

Táplálkozási információk adagonként:

Adagolási méret: 72g
Adagok/tartály: 40
Fehérjeforrás: Tejfehérje koncentrátum, kalcium-nátrium-kazeinát, L-glutamin, tejsavófehérje-koncentrátum, tojásfehérje.
Kalória: 250
Fehérje: 36g
Összes szénhidrát: 18 g
Cukor: 2g
Összes zsír: 3g
Rost: 3g
Nátrium: 420mg

A MET-Rx egy olyan márka, amely kiegészítő termékek széles kínálatáról ismert. A MET- Rx kizárólag magas fehérjetartalma miatt kapott helyet a listán. A legtöbb por kevesebb fehérjét tartalmaz, így bármi is legyen a célja, ezt mindenképpen felhasználhatja az erőnléti edzés elősegítésére, vagy elkerülheti az izomvesztést intenzív kardiózások esetén a fogyás érdekében.

A márka eredeti tejsavófehérje 40 egyszeri adag csomagolásában található, ami kiváló, mert lehetővé teszi, hogy bármikor hordozhassa és azonnal elkészíthesse.

Az eredeti tejsavófehérje por azonban csak vanília és csokoládé ízben kapható.

PRO-k:

40 egyadagos kiszerelésben kapható.
Nagyon fehérje-Metamyosyn keverék.
Zsírszegény.
Több mint 6 g BCAA.
Nincs aszpartám.

CONS:

Alapvető 2 íz
Néhány véleményezőnek ízléssel és állaggal voltak problémái.
Magas nátriumtartalom.

2. Nutricost tejsavó fehérje izolátum

Táplálkozási információk adagonként:

Adagolási méret: 34,91 g
Adagok/tartály: 26
Fehérjeforrás: Tejsavófehérje-izolátum
Kalória: 120
Fehérje: 30g
Összes szénhidrát: 1g
Cukor: 0g
Összes zsír: 0g
Rost: 0g
Nátrium: 180 mg

A Nutricost tejsavó-izolátum nagyszerű fehérjeforrás az Ön számára, ha nem akarja elvékonyítani a pénztárcáját. A makrotartalom is megfelelő, 0 gramm zsírral és 1 gramm szénhidráttal koncentrált fehérje adaggal gazdagíthatja izmait.
6 különböző íz közül választhat, így bármilyen ízű is, megkaphatja. Ez a fehérje turmix kóser ad halal tanúsítvánnyal rendelkezik. Aki laktóz-intoleranciában szenved, lenyelheti.

PRO-k:

Kiváló minőségű izolátum.
6 különböző ízben kapható.
GMP-kompatibilis, FDA által bejegyzett létesítményben készült.
Jó keverhetőség,
Megfizethető.

CON:

Néhány panasz arra, hogy szemcsés és tésztaszerű darabokat talál a tartályban.
Nincs rost.

3. Ascent Native Fuel micelláris kazein

Táplálkozási információk adagonként:

Adagolási méret: 1 kanál/32 g
Fehérjeforrás: Micelláris fehérje kazein fehérje
Kalória: 110
Fehérje: 25 g
Szénhidrát: 2 g
Cukor: 0 g
Zsír: 1 g
Rost: 1 g
Nátrium: 30 mg

Az Ascent fehérjepor 2 méretben kapható - 32 uncia és 64 uncia. Arra számíthat, hogy ez a bizonyos fehérjepor teljesen mentes minden mesterséges összetevőtől.
Lassan emészthető, mivel tejsavó és kazein alapú fehérjepor. Mesterségesen édesítették, hogy megfeleljen az ízlelőbútorok igényeinek.
A márka 3 különböző íz közül választhat: vanília bab, csokoládé és csokoládé mogyoróvaj.

Lassú emésztési fehérje
Fékezi az éhséget
Szerzetes gyümölcs

Hátrányok:

Xanthan Gumot használ.
Kicsit drága.

4. Optimális Nutrition Platinum Hydrowhey fehérjepor

Táplálkozási információk adagonként:

Adagolási méret: 1 kanál/39g
Adagok/tartály: 40
Fehérjeforrás: Hidrolizált tejsavófehérje-izolátum
Kalória: 140
Fehérje: 30g
Összes szénhidrát: 3g
Cukor: 1g
Összes zsír: 1 g
Rost:

Annak megértéséhez, hogy a tejsavófehérje ez a hidrolizált formája milyen különleges, tudnia kell, hogy mi ez.
Ez az ON által előállított legfejlettebb fehérje forma. A hidrolizált fehérjét úgy állítják elő, hogy a nagyobb fehérjéket kisebb fehérjékre bontják. Így az izolátumok gyorsabb ütemben kerülnek a rendszerbe.
Ami az ízt és a keverhetőséget illeti, ez nem a legjobb választás, ha az íz az elsődleges gond. De egy előny az, hogy 6 különböző íz közül választhat, és 2 különböző méretben 1,75/2,5 font.

PRO-k:

Jó keverhetőség.
Hidrolizált tejsavófehérje izolátum gyors leadása.
15,5 g EAAS az izmok helyreállításának és növekedésének támogatására.
Alacsony cukor- és szénhidráttartalom
Nincs emésztési mellékhatás, például puffadás és gáz.

CON:

Az ár viszonylag magas, de nem a legmagasabb.
Nem a legjobb ízű fehérjepor.

5. Designer Protein Organic PRO 30

Táplálkozási információk adagonként:

Adagolási méret: 1 kanál/46 g
Adagok/tartály: 13
Fehérjeforrás: Szerves csíráztatott, borsófehérje
Kalória: 170
Fehérje: 30g
Összes szénhidrát: 9 g
Cukor: 3g
Összes zsír: 2,5 g
Rost: 4g
Nátrium: 200mg

Az Organic Pro 30 fehérjepor újrahasznosítható tartályokban kerül forgalomba, 2 különböző ízben - vanília és csokoládé.
Az ebben a fehérjeporban lévő fehérjekeverék táplálja rendszerünket a szabad gyökök elleni küzdelemben, támogatja az immunrendszert, megfékezi az éhséget és fokozza az emésztőrendszer egészségét.
A fehérjepor zsírszegény, magas rosttartalmú és közepesen szénhidráttartalmú, így kiváló helyreállítási ital lenne.

PRO-k:

Hitelesített USDA organikus, vegán, gluténmentes és kóser.
9 nélkülözhetetlen ásványi anyag és vitamin, beleértve a vasat és a C-vitamint.
Többtörzsű probiotikumok az emésztés elősegítésére.
Szója, tojás, tejtermék, laktóz és koleszterin mentes.
Nincsenek mesterséges aromák, édesítőszerek, színezékek, tartósítószerek.
Az USA-ban készült.

CON:

Összetevőket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy rákot okoznak.

Az ítélet

A fenti információk arra irányulnak, hogy kiválasszák a megfelelő fehérjeport az Ön igényeitől függően, lehet, hogy vegán vagy indítani szeretné az izomszintézist. Ugyanakkor alszol, vagy akár edzés utáni helyreállításhoz.
Ha aerob gyakorlatokkal foglalkozik, akkor a legmagasabb szénhidráttartalmú anyagot kell választania, ha az izomtömeg növelése a célja, akkor a legmagasabb fehérjetartalommal kell rendelkeznie. Ha a gyomrod kiszolgáltatott a fehérje megrázkódása utáni gázképződésnek, akkor válaszd a hidrolizált tejsavó izolátumot.
A nap végén el kell tekintenie a fehérjetartalmat, mert fehérjeporokat fogyasztunk a fehérjéhez, de vannak más összetevők is, ezért testreszabhatja választását az Ön igényeinek megfelelően. A shake szerelmeseinek a Core Power Protein Shake jó lehetőség.