A legjobb glükomannán-kiegészítők [2020]

A glükomannán-kiegészítők népszerűsége jelenleg robbanásszerű. A legnépszerűbb fogyókúrás kiegészítők a glükomannánt tartalmazzák zsírégető tablettájukba, köszönhetően a glükomannán egyedülálló képességének, amely elősegíti a fogyást és segít a testzsírban.

A glükomannán egy vízben oldódó étkezési rost, amelyet az elefánt yam gyökereiből vonnak ki, más néven konjac gyökér.

A többi csúcsban oldódó rosthoz hasonlóan a legjobb glükomannán-kiegészítők számos fontos módon elősegítik a fogyást:

  • A glükomannán étvágycsökkentőként működik, így hosszabb ideig teltebbnek érzi magát
  • A glükomannán segít csökkenteni a fehérjék és lipidek (zsírok) felszívódását
  • A glükomannán késlelteti a gyomor ürülését, hozzájárulva a jóllakottság fokozásához
  • A glükomannán természetesen alacsony kalóriatartalmú, ami hozzájárul az étrend kalóriahiányának kialakulásához
glükomannán-kiegészítők

A legjobb glükomannán-kiegészítők segítenek abban, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon a nap folyamán, és azáltal, hogy hosszabb ideig teltebbnek érzi magát - megakadályozva, hogy elérje a következő egészségtelen snacket.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a legjobb glükomannán-kiegészítők segítenek csökkenteni a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatát a koleszterinszint csökkentésével.

A legjobb 8 legjobb glükomannán-kiegészítő

  1. LeanBean zsírégető
  2. A legjobb Naturals Konjac gyökér glükomannán por
  3. MOST kiegészítők, glükomannán
  4. Konjac Root Glucomannan a Nova Nutritions-tól
  5. Glükomannán por, Carlyle
  6. Nutricost glükomannán por
  7. Nature's Way Premium Herbal Glucomannan
  8. NutriGold Glucomannan GOLD

A legjobb 8 legjobb glükomannán-kiegészítő

Itt a BigBlueTest.org oldalon összehasonlítjuk és áttekintjük az összes legjobb glükomannán-kiegészítőt. A legjobb 8 legjobb glükomannán-kiegészítő listánk mindenki számára tartalmaz valamit.

Ha többet szeretne megtudni a legjobb glükomannán-kiegészítőkről, nézze meg részletes útmutatónkat alább.

1. LeanBean zsírégető

Ha a legjobb glükomannán-kiegészítőt keresi a nők számára, akkor a LeanBean zsírégető kiemelkedik a tömegből.

A LeanBean zsírégető egy glükomannán-kiegészítő, amely 12 különböző zsírégető, kiváló minőségű összetevőt is tartalmaz, amelyek segítenek elnyomni az étvágyat és támogatni a zsírvesztést.

A LeanBean zsírégető 3000 mg glükomannánt tartalmaz, a természetben előforduló egyéb összetevők mellett. Ezek tartalmazzák; kolin, króm, B6-vitamin, B12-vitamin, klorid, zöld kávé, cink, kurkuma, acai bogyó és piperin.

A glükomannán, a kolin és a króm-pikolinát egyedülálló keveréke együttműködik egymással, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezze magát, miközben szabályozza a vércukorszintjét. Eközben a zöld kávé kivonat, a kurkuma és a piperin termogén kemencévé változtatja testét, hogy elősegítse a zsír eltávolítását.

A LeanBean zsírégető kiegészítéssel könnyedén leküzdheti vágyait, fokozhatja az anyagcserét, és látja, hogy az energiaszintje az egekbe szökik.

Főbb előnyök:

  • 12 természetesen előforduló összetevő
  • Felgyorsítja a termogenezis megjelenését
  • Szabályozza a vércukorszintet
  • Javítsa a testösszetételt
  • Elnyomja az étvágyat
  • Támogassa az egészséges zsírvesztést
  • Több ezer elégedett vásárlói vélemény az Amazon-on

Adagolás

  • 3g glükomannán adagonként
  • Vegyen 2 kapszulát vízzel, naponta háromszor
  • Tálalás 30 perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt

Ár

  • $$

2. A legjobb Naturals Konjac gyökér glükomannán por

Ha hajlandó kipróbálni egy új és egészségesebb kiegészítőt a fogyáshoz, akkor érdemes megfontolni a Legjobb Naturals Konjac gyökér glükomannán port. Ez a glükomannán-kiegészítő konjac gyökérporral rendelkezik, amely bizonyított súlycsökkentő előnyökkel jár. A kiegészítés jóllakhat, egészen a vacsoráig, ezáltal kevesebb kalóriát fogyaszthat, mint máskor. A legjobb az, hogy a termék nem okoz gázproblémákat, mint más márkák.

A jó dolgok

  • Ez a glükomannán por töredékébe kerül, amit más zsírégetők és fogyókúrás kiegészítők árulnak.
  • Olyan jól működik az éhségkezelésnél, hogy esetleg valóban emlékeztetnie kell magát az étkezésre.
  • A fogyást eltekintve ez a természetes termék az egészséges koleszterinszint fenntartásában is segít.

A rossz dolgok

  • A termék keverhetősége nem a legjobb. Ha nem keveri szigorúan a port, akkor nem keveredik jól vízzel.

3. MOST kiegészítők, glükomannán

Ha a fogyókúrája nem volt túl jó, akkor feltétlenül készítsen egy lövést a NOW Foods ezen glükomannán-kiegészítésén. Ennek a dolognak vannak olyan összetevői, amelyek teljes érzéssel töltik el, miközben kalóriahiányos étrendet tartasz. Ez azt jelenti, hogy nem fogja érezni, hogy éhen halna. Mivel a kiegészítés távol tartja az éhezés szörnyű érzését, segít az embernek a pályán maradásban, ami az úton történő fogyáshoz vezet.

A jó dolgok

  • Ez egyike azon ritka fogyókúrás kiegészítőknek, amelyek nem tartalmaznak tartós mellékhatásokat.
  • A kapszulák minősége szintén nagyon jó. Nem törik össze a kezedben, és nem furcsa az illata.
  • Ez a kiegészítés bizonyítja, hogy egy kicsit hosszú utat lehet megtenni. Csak annyit kell tennie, hogy lenyel néhány tablettát, hogy felgyorsítsa a fogyás céljait.

A rossz dolgok

  • A tabletták valóban nagyok, ezért sok vízzel kell fogyasztania őket.

4. Konjac Root Glucomannan a Nova Nutritions-tól

Ha növelni kívánja a fogyás erőfeszítéseit, akkor a Nova Nutritions Konjac Root Glucomannan-nak szerepelnie kell a fogyókúrás eszközök arzenáljában. Ez a termék valóban biztosítja a meghirdetett marketing előnyöket. A testsúly-szabályozás, a koleszterinszint csökkentése, a vércukorszint csökkentése, az emésztés egészségi állapota és a jobb bélmozgás: egészségi állapotuk számos területén segített.

A jó dolgok

  • Ez valóban segít az éhség ellenőrzésében anélkül, hogy beteg embernek érezné magát.
  • A kért árért 180 db 2000 mg-os kapszulát kap, ami jobb, mint amit más márkák kínálnak.
  • Ez egy teljesen természetes glükomannán-kiegészítő. Ennek eredményeként a tested nem fog negatívan reagálni a tablettákra.
  • A termék ára olyan alacsony, hogy nem bánja, ha hozzáadja a kiegészítő veremhez.

A rossz dolgok

  • A cukorbetegség vagy a koleszterin vényköteles gyógyszereket használó felhasználóinak tanácsot kell kérniük a kiegészítő szedése előtt.

5. Glükomannán por, Carlyle

Ha szilárd termékre van szüksége a jelenlegi étrend-tervének támogatásához, a Carlyle Glucomannan por remek lehetőség lehet. Segíti az emésztést, és a szokásosnál hosszabb ideig tart teltebbé. Még jobb, ha a fenti előnyök eléréséhez csak egy kanálnyi port kell bevennie. A Glucomannan por másik szép aspektusa, hogy elegendő mennyiségű nagy hatású konjac gyökeret tartalmaz (2000 mg).

A jó dolgok

  • Bár használhat turmixgépet, ez a Glucomannan por nagyon jól oldódik nélküle.
  • Ellentétben a többi hasonló Glucomannan termékkel, ez vegánbarát.
  • Minőségével laboratóriumi tesztelésen esett át, ami jó dolog, ismerve a többi hasonló termékben használt töltőanyagok mennyiségét.
  • Mint korábban sejtettük, nem kell sokat fogyasztania. Tehát mindenképpen jó ár-érték arányt nyújt a pénzére

A rossz dolgok

  • Nem szabad ezt a kiegészítést az ajánlott adagoláson túl fogyasztania a puffadás és a székrekedés elkerülése érdekében.
  • A por utolsó darabja a tartály belsejében ül le. Keményen kell kanalaznia, hogy semmi ne vesszen kárba.

6. Nutricost glükomannán por

A Nutricost Glucomannan a Glucomannan termékkategória egyik legkeresettebb kiegészítője. Az USA-ban gyártott palackok 60 tablettát tartalmaznak, amelyek egyszerre glutén- és GMO-mentesek. Javítására szolgál étkezési szokásai, emésztési problémái és általános egészségi állapota. Ha ide-oda bevesz egy tablettát, az javítja az emésztést. Ha rendszeres leszel rajta, az segít abban, hogy ne hízz meg külön súlyt. Az ár is olcsó. Tehát semmi sem tarthatja vissza igazán attól, hogy fontolóra vegye ezt a glükomannán-kiegészítést.

A jó dolgok

  • Adagonként 1800 mg-mal ez a termék erősebb, mint más termékek. Ezért nem kell több millió tablettát fogyasztania.
  • Ez a dolog könnyű lesz a testeden. Ez nem vezet őrült kakákhoz, megállíthatatlan fingásokhoz vagy bármilyen más nemkívánatos következményhez.
  • Más tablettákkal ellentétben a Nutricost Glucomannan tablettáknak nincs kellemetlen utóízük.

A rossz dolgok

  • Mivel testkémiánk nem azonos, odakinn nem mindenki észlelhet különbséget az étvágyban, tetszése szerint.

7. Nature's Way Premium Herbal Glucomannan

Ha nem fogyaszt semmit mesterségesen a testsúly csökkentése vagy bármilyen más egészségügyi előny szempontjából, akkor a Nature's Way Premium Herbal Glucomannan-nak meg kell ragadnia a tekintetét. Ez egy természetes étvágycsökkentő, amely támogathatja a fogyáskezelés okait anélkül, hogy bármilyen rossz hatással lenne a testére. Ez valóban egy fantasztikus termék, amely képes távol tartani az étkezés iránti vágyát.

A jó dolgok

  • Ez a rost-kiegészítő vegetáriánus-barát, glutén-, GMO-mentes és True-ID tanúsított.
  • Minden palack elegendő mennyiséggel rendelkezik, hogy egy teljes hónapig eltarthasson. A kapszulák mérete szintén megfelelő és nem óriási.
  • A Nature's Way Premium Herbal Glucomannan ára megfizethetőbb, mint a teljes ételek.

A rossz dolgok

  • Az egyetlen csuklás ezzel a termékkel kapcsolatban az, hogy emlékeztetnie kell magát arra, hogy húsz perccel minden étkezés előtt fogyassza el.

8. NutriGold Glucomannan GOLD

Az összes többi kipróbált termék közül a NutriGold Glucomannan Gold továbbra is személyes kedvenc választás a teherautók rengeteg felhasználója között. Korábbi felhasználók szerint jobb hatékonysággal rendelkezik, és jobban működik, mint a többi. Sikeresen megakadályozza, hogy folyamatosan éhes legyen, megkönnyítve ezzel a fogyást. A kiegészítés ára is nagy ahhoz képest, amit más súlykezelő kiegészítők árulnak.

A jó dolgok

  • Minden palack 120 vegetáriánus kapszulát tartalmaz, és minden kapszula 700 mg konjac gyökérrostot szolgáltat a testének.
  • Bár a teljes hatás eltarthat egy ideig, elég jó eredményeket lehet elérni, mielőtt az első üveg túljutna.
  • Ez a kiegészítés számos véleményben megjelenik arról, hogy melyik glükomannán-kiegészítő a legjobb.

A rossz dolgok

  • A pohár víz azért fontos, mert ez a kiegészítés szomjasabbnak érezheti magát, mint máskor.

Hogyan lehet megtalálni a jó glükomannán-kiegészítést?

Glükomannán mennyiség

A termékben jelen lévő glükomannán mennyisége márkánként változhat. Egyes termékekben olyan alacsony a glükomannán dózis, hogy nagy mennyiségű tablettát/port kell fogyasztania ahhoz, hogy bármilyen előnyhöz jusson belőlük. Ahhoz, hogy megfeleljen az ipari szakértők által előírt ajánlott gramm adagnak, ki kell választania egy olyan terméket, amely minden adagban elegendő mennyiségű glükomannánt tartalmaz.

Glükomannán íz

Por vagy pirula formájában a glükomannán-kiegészítők általában ízetlenek. Ez nem azt jelenti, hogy senki ne vegye el őket. Vannak márkák, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak a termék ízének növelése érdekében. A legjobb megoldás az lenne, ha olyan mesterséges szagtól és ízektől mentes glükomannán termékeket keresne. Ugyanakkor a kiegészítőnek nem olyan íze lehet, mintha megette volna a kutyája kakáját. Az általunk ajánlott termékek ízletesek vagy könnyebben lenyelhetők.

Nézze meg a Költséget

A fitnesz világában nagyon nehéz lenne olcsóbb étrend-kiegészítőt találni. Igen, a glükomannán-kiegészítők nem kerülnek egy bankba, mert olcsóbbak beszerezni és előállítani. Ezért nincs szükség arra, hogy top dollárt költsön rájuk, függetlenül attól, hogy egy profitra törekvő márka mennyire hippi a termékét. Őszintén szólva, a legjobb márkák és az általános márkák közötti árkülönbség nem sok.

Nézd meg a Töltelékeket

Hogy itt üresen maradj; vigyázzon a plusz tömésekre, amelyek hatástalanok és haszontalanok. Ne feledje azt is, hogy néhány glükomannán termékben borzasztóan sok cukor lehet, ami természetesen nem tesz jót az egészségünknek. Ideális esetben a legjobban profitálhat egy olyan glükomannán-kiegészítőből, amelyben a konjac gyökér legtisztább formája van, és nincs hozzáadva. Könnyedén megtudhatja, hogy egy kiegészítés tartalmaz-e töltőanyagokat, vagy sem, ha megnézi az „inaktív” összetevők listáját.

A glükomannán előnyei

Akár hiszi, akár nem, a glükomannánnak túl sok előnye van. Bizonyára elég, hogy nem ismeri mindet. Tehát mutassuk be a glükomannán használatának minden előnyét, amely manapság annyira felhívja a figyelmet.

-Ma már ismert tény, hogy egy glükomannán-kiegészítő fogyást kiváltó tulajdonságokkal rendelkezik.

-Egy jó glükomannán-kiegészítő képes kordában tartani a koleszterin- és cukorszintet.

-Egy 2013-ban végzett tanulmány arra utal, hogy a glükomannán felhasználható a bőr általános egészségének javítására.

-Remek étvágycsökkentő. Ezért nagymértékben megfékezheti a mértéktelen étkezési szokásait.

-Prebiotikumként is működik, mivel növeli a szervezetben található hasznos baktériumok számát.

-Egy negyvennyolc hipertireoid beteg bevonásával végzett vizsgálat során kiderült, hogy a glükomannán csökkentette a bennük lévő pajzsmirigyhormonokat.

-Noha az emberi önkéntesek nem voltak részei ennek a vizsgálatnak, az egereken végzett előzetes vizsgálatok azt mutatták, hogy ez csökkentheti a gyulladást.

-Lehetséges hatékonysága a cukorbetegséghez is kapcsolódik. Sőt, hasznosnak bizonyult a felnőttek székrekedésének enyhítésében.

-A glükomannánnak sebgyógyító tulajdonságai is vannak. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség ezen a területen.

-Arra is hivatkoztak, hogy a glükomannán hosszú távú alkalmazása késleltetheti az öregedési folyamatot.

-Végül a glükomannán-kiegészítők olcsók. Ezek közel sem kerülnek a drága zsírégetőkhöz vagy a fehérje-kiegészítőkhöz.

A glükomannán mellékhatásai

A glükomannán-kiegészítők alkalmazásának mellékhatásai a gyomorpanaszok, puffadás, puffadás és böfögés. Ennek ellenére általában emberi fogyasztásra nagyon biztonságosnak tekintik őket. Természetesen nem hosszú távú használatra szánják őket. Sőt, soha nem szabad fogyasztani ezt az étrend-kiegészítőt terhesség alatt, anélkül, hogy először szót kellene mondania orvosával. Ugyanez a szabály vonatkozik azokra is, akik már szednek valamilyen gyógyszert, és glükomannánt szándékoznak használni.

Glükomannán adagolása

Mivel az FDA nem rendelkezik a glükomannán-kiegészítőkről, nincs egységes szabály a glükomannán-bevitelre. Ennek ellenére számos tanulmány idézi, hogy napi 2–4 gramm glükomannán nagyon hatékony lenne a fogyás célkitűzéseinek elérésére. Természetesen az első alkalommal használóknak fokozatosan növelniük kell az adagolást, hogy egészségesen és jól érezzék magukat. Érdemes megemlíteni azt is, hogy a glükomannánt 20-30 perccel étkezés előtt kell fogyasztani.

Végső szavak

Ne feledje, hogy a fogyás nem könnyű dolog. A hosszú távú sikerhez sok odaadásra és kitartásra lenne szükség. Tehát ne számítson arra, hogy egyetlen kiegészítés megváltoztatja világát. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad glükomannánt szednie. Az ellenőrzött kísérletek újra és újra bebizonyították, hogy működik. De az eredmények lényegesen jobbak voltak azok számára, akik keményen edzettek és szerény adag ételeket fogyasztottak.