A legjobb L-karnitin-kiegészítők - a 2020-ra áttekintett 10 legjobb márka

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. További részletekért olvassa el közzétételi oldalunkat.

l-karnitin-kiegészítők

Kiegészíti a felhasználói rangsorolási rendszert

Segítsen a felhasználói rangsorolási rendszerünk kiegészítésében, ha alább hagyja szavazatát. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekről. Termékenként csak egy szavazót kap.

  • UPVOTE: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és másoknak ajánlaná.
  • LETÖLTÉS: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és NEM ajánlaná másoknak.

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó terméket, a piacon lévő legjobb l-karnitin-kiegészítőket kutattuk és hasonlítottuk össze.

A legjobb 10 L-karnitin termék összehasonlítva

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link megtekintése után, jutalékot kapunk.

1. MOST Foods L-karnitin

Ez a termék egy tiszta L-karnitin-L-tartarát-kiegészítő, amely teljesen természetes, vegetáriánus és biztosítja a karnitin előnyeit.

Főbb jellemzők:

  • Teljesen természetes
  • Vegetáriánus

Mi van benne:

  • 1000mg L-karnitin-tartarát

Ki készíti: A NOW Foods 1968 óta létezik, és minőségi, teljesen természetes táplálék-kiegészítőket állít elő azzal a céllal, hogy természetesen javítsa vásárlói egészségét. Az alapító Elwood Richard nevű vegyész volt, termékeiket világszínvonalú laboratóriumok és GMP tanúsított létesítmények felhasználásával gyártják és gyártják. E termékek előállításához csak természetes, organikus összetevőket használnak.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

2. Pro Supps L-karnitin

Folyékony formája miatt a test könnyen és gyorsan felszívódik a gyors hatékonyság érdekében. Ez a termék az atlétikai közösséghez igazodik, de remek kiegészítő a vegetáriánusok és vegánok számára is, mert nem tartalmaz tejterméket vagy élesztőt.

Főbb jellemzők:

  • Gyógyszerészeti minőségű L-karnitin
  • B5-vitamin hozzáadása
  • Nem tartalmaz glutént, búzát, tejterméket, szóját vagy élesztőt

Mi van benne:

  • 10mg pantoténsav (más néven B5-vitamin)
  • 1500 mg L-karnitin

Ki készíti: A Pro Supps egy sporttáplálkozással foglalkozó vállalat, amelynek küldetése „az egészséges életmód ösztönzése a testmozgás, az étrend és a kiegészítők révén”. 2011-ben alapította őket T. J. Humphreys egy korábbi cég bukása után, amelyet Art-Atwood testépítővel közösen alapított Professional Supplements néven. Szenvedélyesen viseli vállalatát a csúcsra az agresszív kutatási és fejlesztési programok, a minőségi ügyfélszolgálat és a legjobb minőségű alapanyagok felhasználása révén.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

3. MusclePharm karnitin mag

Ez a termék a legjobb L-karnitint biztosítja. Négy különböző típusú karnitin, köztük az N-acetil-L-karnitin dinamikus képlete nagyszerű választást kínál az l-karnitin-kiegészítéshez.

Főbb jellemzők:

  • Acetil-L-karnitint tartalmaz
  • Antioxidáns tulajdonságok
  • Megbízható cég gyártotta
  • Hatékony adagolás

Mi van benne:

  • 1000 mg MusclePharm® karnitin mag

Ki készíti: A MusclePharm-ot egy Brad Pyatt nevű profi amerikai futballista alapította 2008-ban. Profi sportolóként tudta, mi hiányzik az atlétikai kiegészítők iparából, ezért táplálkozási szakemberekkel és szakemberekkel közösen létrehozta a MusclePharm-ot. Küldetésük az, hogy olyan kiegészítőket nyújtsanak, amelyeket már kutattak és bizonyítottan működnek. Ez a kiegészítő cég jelenleg díjnyertes vezető az iparban.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

4. MuscleTech Platinum 100% karnitin

A MuscleTech Platinum 100% karnitin egy tiszta karnitin kapszula, amely hatékony és minőségi karnitin adagokat biztosít. Ez a termék L-karnitin-L-tartaráttal készül, amely a karnitin alapvető és hatékony formája.

Mi van benne:

  • 500 mg L-karnitin-L-tartarát, naponta kétszer bevéve (összesen 1000 mg L-karnitin)

Ki készíti: A MuscleTech jelenleg húsz évét ünnepli minőségi és hatékony termékeinek, valamint élvonalbeli kutatásának és fejlesztésének. A MuscleTech úttörő szerepet játszik a táplálkozás területén, és több millió dolláros partnerséget kötött a kanadai Toronto University nevű csúcsegyetemmel az új termékek és a jelenlegi termékek kutatása céljából. Ez biztosítja, hogy élen járjanak, és csak a legjobb, legjobb minőségű kiegészítőket állítják elő. A tudományos kutatás szintje szinte páratlan.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

5. Nutrex Lipo-6 karnitin

Főbb jellemzők:

  • Gyorsan oldható folyékony gél kapszulák
  • Kiváló felszívódás
  • Hatékony karnitin-kiegészítő
  • Magas érték

Mi van benne:

  • 1490 mg L-karnitin-tartarát

Ki készíti: A Nutrex egy fiatalabb sporttáplálkozási vállalat, amely élvonalbeli kutatásokat használ a legjobb kiegészítők és a legjobb minőségű termékek biztosításához. 2002-ben alakultak, és az iparág első vállalataként gyártottak gyorsan felszabaduló folyékony gél kapszulákat kiegészítésként. Termékeiket tiszta, biztonságos, korszerű floridai gyártóüzemekben állítják elő. 2012-ben a Seminole megyei kereskedelmi kamara elismerte és megtisztelte a vállalat gazdasági hozzájárulását a térséghez.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

6. Allmax Liquid L-karnitin

Az Allmax Liquid L-Carnitine folyékony karnitin-kiegészítő, amelyet folyékony formája miatt rendkívül gyorsan felszív a szervezet. Ez a termék egy neves cég által gyártott sportkiegészítő. Ez az L-karnitin szinte minden előnyét megadja sportolási célokra.

Főbb jellemzők:

  • A folyékony formátum elősegíti a test gyors emésztését és felszívódását
  • Hatékony adagolás
  • B5-vitamin hozzáadva
  • Egy hónapos készlet
  • Megbízható gyártók

Mi van benne:

  • 10 mg B5-vitamin
  • 1200 mg L-karnitin

Ki készíti: Az Allmax Nutrition egy sporttáplálkozással foglalkozó vállalat, amely elkötelezett minőségi termékek mellett, amelyek eredményeket hoznak. Gyártási létesítményeik kormány által ellenőrzött, a légnyomásos kamrákban a gyógyszerminőség előállításához igazolt helyes gyártási gyakorlatok. Minden általuk használt összetevőt laboratóriumuk tesztel a minőség, a hatékonyság és a tisztaság biztosítása érdekében.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

7. Univerzális táplálék karnitin

Ezt a 100% -ban gyógyszerészeti minőségű folyékony L-karnitin-kiegészítőt az Universal Nutrition gyártja. A gyártó azt javasolja, hogy az edzés előtt 30-60 perccel vegye be az ajánlott karnitin adagot. Ez egy nagyszerű termék a sportolók és különösen a testépítők számára. Célja a sportos kiválóság elérése. A cég, amelyet gyárt, jól ismert és elismert.

Főbb jellemzők:

  • Hatékony adag karnitin
  • Nagyszerű a sportolók számára

Mi van benne:

  • 1,3 g L-karnitin

Ki készíti: Az Universal Nutrition-t 1977-ben alapították New Jersey-ben, mint testépítők sporttáplálkozási cégét. Ez a társaság szenvedélyesen magáévá teszi a sportot, és hisznek abban, hogy a testépítés mint sport és életmód. Segítettek úttörő szerepet játszani a testépítő táplálkozás területén, létrehozva az első italkész tápszereket és a „csomag” rendszert, amely megfelelően adagolt és időzített táplálékot nyújt a testépítőknek.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

8. Blue Star Nutraceuticals karnitin

Ez a kiegészítés egy alapvető jó karnitin-kiegészítést biztosít, amely megadja a karnitin előnyeit. Feltűnően hiányzik a gyártóról rendelkezésre álló információ, ami aggályokat vet fel.

Főbb jellemzők:

  • Az adagolás hatékony
  • A gránátalma kivonat antioxidánsokat biztosít

Mi van benne:

  • 1310mg karnitin LCLT szabadalmazott keverék
  • 1200mg PurCARN (L-karnitin-L-tartarát)
  • 100mg gránátalma kivonat

Ki készíti: A Blue Star Nutraceuticals egy kanadai sporttáplálkozási vállalat, amely a biztonságos, célorientált atlétikai kiegészítőkre szakosodott. Azok a kategóriák, amelyekben kiegészítők találhatók, tartalmazzák az elit fehérjét, a hormongyulladókat, az edzés előtti, az edzés utáni, az alapvető omegákat, a teljesítményt, a sportolóknak szánt vitaminokat és a zsírvesztést.

Hol lehet beszerezni
Vásárlás a Walmart.com oldalon

9. Optimális táplálkozási L-karnitin

Ez egy jól lekerekített minőségű karnitin-kiegészítő, amelyet az Optimum Nutrition gyárt. A kiegészítést tabletta formájában szedik, éhgyomorra kell fogyasztani.

Főbb jellemzők:

  • Tartalmazza a kalciumot
  • Foszfort tartalmaz
  • Hasznos a sportolók számára
  • Megbízható társaság

Mi van benne:

  • 96 mg kalcium
  • 74 mg foszfor
  • 500 mg L-karnitin

Ki készíti: Az Optimum Nutrition egy olyan vállalat, amely része a Glanbia-nak, amely sajt és táplálék-összetevők gyártója nemzetközi szinten. Az Optimum Nutrition termékeit az atlétikai táplálékkiegészítőkre összpontosítja. Gyártó létesítményeik Illinoisban, Floridában és Dél-Karolinában találhatók. Az ON 1986-ban indult, és híres minőségi fehérje- és aminosav-kiegészítőkről.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

10. BSN karnitin DNS

Ez a termék jól lekerekített, és sport kiegészítőként használható. Megbízható vállalat gyártja, amely a fogyasztó érdekeit tartja szem előtt. Ez egy nagyszerű kiegészítő, amely a karnitin előnyeit biztosítja.

Főbb jellemzők:

  • Olcsó
  • Kalciumot tartalmaz

Mi van benne:

  • 95mg kalcium
  • 500 mg L-karnitin

Ki készíti: A BSN, amely a biomérnöki kiegészítők és táplálkozás rövidítése, világszerte vezető szerepet játszik a sporttáplálkozásban és 2001 óta van. Az elmúlt hat évben több mint 35 sporttáplálkozási díjat ítéltek oda, ami a legtöbb, amit bármelyik vállalat az ipar megkapta. Termékeik a világ több mint 90 országában kaphatók, és olyan multifunkcionális termékek létrehozásával különböztetik meg magukat, amelyek sokféle egészségügyi célra és életstílusra használhatók, nemcsak sportos életmódra.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

Gyakran ismételt kérdések az L-karnitin-kiegészítőkről

Mi az L-karnitin?

A karnitin egy vitaminszerű anyag, amelyet aminosavakból állítanak elő a szervezetben, és kritikus szerepet játszik az energiatermelésben. Aminosavnak is tekinthető, mert dipeptid, amely esszenciális aminosavakból, metioninból és lizinből áll. A név a latin „carnus” gyökből származik, amelyet lefordítanak „húsra”. Megtalálható néhány húsban és tejtermékben, valamint az emberi test minden sejtében!

A karnitin két formája létezik az L-karnitin és a D-karnitin. A „D” forma biológiailag nem aktív. Ez azt jelenti, hogy az emberi test nem képes felszívódni és felhasználni. Az L-karnitin a karnitin kiegészítő változata, mivel ez a természetben előforduló forma, és kiegészítésként fogyasztva a legkönnyebben felszívódik a szervezetben. Az L-karnitin biológiailag aktív. Különböző típusú karnitin termékek léteznek, amelyek ugyanazokat a karnitin előnyöket nyújtják; az acetil-L-karnitin a leghatékonyabb forma.

A mindenevő táplálkozást fogyasztó felnőttek 60–180 mg karnitint fogyasztanak étrendjükből, de a vegetáriánusok és a vegánok csak körülbelül 10–12 mg-ot fogyasztanak bizonyos növényi eredetű forrásokból, például spárgából. A tested karnitint is termel. A vesékben és a májban termelődik, és a szívben, az agyban, a vázizmokban és a spermiumokban tárolódik. Biológiai feladata a zsírsavak, különösen a hosszú láncú zsírsavak szállítása a mitokondriumba, ahol oxidálódnak, hogy energiát termeljenek a test számára.

Mik az L-karnitin-kiegészítők?

A karnitin-kiegészítők hasznosak lehetnek a vegánok és a szigorú diétázók számára. A karnitin-kiegészítőket 1937 óta tanulmányozzák, és kapszulákban, folyadékokban, tablettákban és gyorsan felszabaduló gél kapszulákban találhatók. Három különböző típusú karnitin használható kiegészítőként. Ebbe beletartozik:

  • L-karnitin-L-tartarát - ez a fajta karnitin-kiegészítő viszonylag olcsóbb és gyorsabban jut be a véráramba. Nem szívódik fel jobban a testben, mint a többi forma, de gyorsabb.
  • Glicin-propionil-L-karnitin - Ez a forma egyedülálló képességgel rendelkezik az artériák ellazítására és az izompumpa fokozására. Növeli a szervezet nitrátszintjét, ami megemeli a szervezet nitrogén-oxid szintjét. Ez a forma tartalmazza az antioxidáns glicint is.
  • Acetil-L-karnitin - ezt a formát a test könnyebben felszívja. Ez a karnitin, amelynek acetilcsoportja kapcsolódik a molekulához. Az acetilcsoport fokozza a vér-agy gáton való transzport képességét, ahol erős antioxidánsként működik.

Melyek az L-karnitin előnyei?

Összességében a karnitin revitalizálja a sejtjeit, és segíti a szervezet hatékony működését. Az életkor előrehaladtával a karnitin szintje csökken a testben, és csökken a mitokondriális funkció. A mitokondrium sejtjeink erőműve, és amikor sejtjeink mitokondriális funkciója csökken, akkor kezdünk öregedni; mintha lassan elveszítenénk az erőt.

Ki részesülhet az L-karnitinből?

Mivel annyira figyelemre méltó előnyöket kínálnak, az erős karnitin-kiegészítők sok ember számára előnyösek lehetnek. Azonban a következő embercsoportok tapasztalhatják valószínűleg a legjelentősebb előnyöket:

Hogyan szedhetem az L-karnitint?

A karnitin-kiegészítés előnyeinek megvalósításához étellel kell bevenni. A karnitin a legaktívabb, ha magasabb az inzulinszint. 1-3 g-os adagok hatékonyak. A karnitin-kiegészítők szedésekor az ajánlott táplálékbevitel a következőket tartalmazza:

  • 30–40 g szénhidrát
  • 20–40 g fehérje

Az acetil-L-karnitin könnyebben felszívódik a szervezetben, és előnyeinek maximalizálása érdekében nem szükséges étellel együtt fogyasztani. A karnitin ezen formája étkezés között vehető igénybe.

Vannak-e az L-karnitin mellékhatásai?

Ha valóban nagy adagokban fogyasztja, ami napi körülbelül 5 g vagy annál több lenne, akkor hasmenést okozhat. A karnitin mégis kölcsönhatásba lép bizonyos feltételekkel. Az ilyen betegségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosával, mielőtt kiegészítik a karnitint:

  • Cirrózis
  • Magas vérnyomás
  • A rohamok története
  • I. típusú cukorbetegség
  • Perifériás érbetegség

Néhány ritka mellékhatásról számoltak be. Ezek tartalmazzák:

  • Testszag
  • Fokozott étvágy
  • Kiütés

Hogyan válasszak egy jó L-karnitin terméket?

Van néhány kulcsfontosságú összetevő, amely elválasztja a közepes karnitin-kiegészítőket a jobbaktól.

  • A karnitin minőségi formája - Az acetil-L-karnitin az L-karnitin drágább és hatékonyabb formája. Ez egy olyan karnitin molekula, amelyhez kapcsolódik acetilcsoport, ami fokozza a kiegészítés azon képességét, hogy áthaladjon a vér-agy gáton és aktívvá váljon az agyban. Ott rendkívül erős antioxidánsként működik. A glicin-propionil-L-karnitin szintén jó választás. Az L-karnitin-L-tartarát értéke a legalacsonyabb, de mégis a karnitin előnyeit nyújtja.
  • Hatékony adag karnitin - Figyeljen a kiegészítőkre is, mert egyeseknél kevesebb lehet az adagonkénti effektív adag, de arra utasíthatja Önt, hogy napi több adagot vegyen be, ami megegyezik a karnitin hatékony adagolási tartományával.
  • Megbízható vállalat - Győződjön meg róla, hogy amikor olyan kiegészítést keres, hogy tudja, ki a gyártó. Azok a kiegészítők, amelyeket nem megbízható vállalat gyárt, nem biztos, hogy olyan hatékonyak. A megbízható vállalatok nyíltan kijelenthetik, hogy jó gyártási gyakorlat (GMP) tanúsítvánnyal rendelkeznek, kormány által ellenőrzött létesítmények, felsorolják egyéb tanúsítványaikat, vagy régóta híresek.