A legjobb ital, ha igyekszel egészséges lenni

Igya a borát, de ne egyen tortát sem.

Mara Davis

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Mindannyian szeretünk egy jó pohár (vagy üveg) bort. Tökéletes nyári ital lehet bármely napra vagy éjszakára. Ugyanakkor, mint bármely más alkoholos ital, a kalória is összeadódik. Sokan nagyon egészségtudatosak vagyunk, és sokat törődünk azzal, amit a testünkbe töltünk. Valamilyen oknál fogva úgy tűnik, hogy abbamarad, ha borról van szó, de nem kellett volna. Ezek a legjobb italok, ha kalóriákat és cukortartalmat figyel.

Pezsgő borok

Fuvolánként 110 kalória

legjobb

Fotó az rsvlts.com jóvoltából

Egy pohár pezsgő tökéletes nyári italnak tűnik, de mindenképpen ellenőrizze a címkén a „brut nature” vagy a „brut zero” jelölést, ami azt jelzi, hogy alig adtak hozzá extra cukrot.

Míg minden pezsgő rendelkezik bizonyos mennyiségű cukorral, amely szükséges a buborékokat létrehozó erjedési folyamathoz, ha elkerüli a cukor ragaszkodását a pezsgő, a cava és az Egyesült Államok pezsgőjéhez.

Ezekben a régiókban szigorúbb szabályok vonatkoznak a hozzáadott cukorra vonatkozóan, mint Olaszországban, ahol a proseccót gyártják. Egy öt uncia pohár nyers természetű pezsgő körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, míg az édes pezsgőé körülbelül 175.

Rizling és Pinot Grigio

110 kalória üvegenként

Fotó az rvamag.com jóvoltából

Általában a fehérborok alkoholtartalma és kalóriatartalma alacsonyabb, mint a vörösboroké. Az olyan világos fehér fajták, mint a rizling, a pinot grigio és a vino verde kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a magasabb ABV-vel rendelkező fehérek, mint a Moscato, a Chardonnay, a sauvignon blanc és a viognier.

140 kalória poháronként

Fotó a winespectrum.com jóvoltából

Hasonló a kalóriatartalom a vörösekhez, a Rosé egy kissé édesebb alternatíva és a klasszikus nyári bor. Nyilvánvalóan nem mehet el nélküle, és nem is kell.

Pinot Noir

150 kalória poháronként

Fotó a gayot.com jóvoltából

Míg a világos fehérek kb. 140 kalóriát tartalmaznak hat unciás üvegenként, addig a világos vörös 135–165 kalóriát tartalmaz, a magasabb alkoholtartalmú vörös pedig akár 200-at is tartalmazhat egy pohárban. Ha inkább a vörösbort kedveli, de nem akarja feláldozni az ízét a kalóriákért, akkor a legjobb megoldás a pinot noir.