"Karcsúsító sikertörténetek vannak mindenhol, de nem leszek köztük"

Tanya Sweeney: Igen, rengeteg sikertörténet van, de az egyedülállóan vidám karcsúsító klub nem működik nekem

Elkárhozó szakadás sovány farmerjében. Szörnyű fotó, amelyet valaki más készített és közzétett az interneten. A következő ruhaméret feljebb. Minden papírvágás, amely akkoriban semmit sem érez, de ezután egyetlen pillanatot jelent. A megfelelő-ez-üzlet-nincs-több-hülyeség. Egy barátommal egyszerre voltak pillanataink. Túlsúlyosnak és lassúnak éreztük magunkat, meguntuk az öngyűlölet apró pillanatait minden nap.

"Akkor tegyünk valamit ellene!" lelkesedtünk (sütemény fölött). „Csak ne beszéljünk róla, és tegyünk lépéseket. És segíthetünk egymásnak. ”

Így találtam magam egy hét múlva egy nagyon jól ismert karcsúsító klub belvárosában. Elég kínzást jelent, ha egy idegen mérlegel egy nyilvánosság előtt, miközben más idegenek figyelnek rá. De aztán, egy tüsszentő kis mappával, amelyen sok felkiáltójel található, elmondják, mit ehet (vagy inkább nem).

- Nos, hölgyeim - trillázta a találkozót tartó kedves hölgy, aki maga az étkezési rendszer sikertörténete volt. - Sikerült jól állnunk a munkaszüneti hétvégén?

Sok nő bűntudatosan motyog. Néhányan éjszakát töltöttek. Mások teljesen elvitték a síneket. Nem számít, mondja a vezető. Térjünk vissza mindannyian a jó pályára azzal, hogy „jó” vagyunk. Akiknek sikerült a fogyás, arról tanúskodtak, milyen nehéz, mennyire büszkék magukra, amiért nem tévedtek le a „jóság” útjáról. És ekkor jöttem rá, hogy ezek a klubok kevésbé az egészséges életmód elfogadásáról szólnak, és sokkal inkább. . . Nos, tortafüggőség miatt kezelik. Kezdtem megérteni, mit értett Margaret Cho, amikor azt mondta, hogy vékonynak lenni olyan, mintha megpróbálnánk kosárlabdát tartani a víz alatt.

Egy pillanatnyi gyengeség és az egész folyamat kisiklik

Sem a barátom, sem én nem tudtunk ragaszkodni a programhoz - az élet, mind a jó, mind a rossz, folyamatosan akadályozta az utat. Az, hogy tartózkodni kell a szokásos dolgoktól, miközben új rendszerhez kell igazodni, nem szórakoztató, de a karcsúsító klubélményben van valami egyedülálló örömtelenség. És mégis, a tanúvallomások folyamatosan érkeztek. Az emberek köveket és köveket vesztettek, és még mindig kaphattak süteményt - mondták nekünk. Tehát ez valami, amit nem jól csináltunk.

Kihúzódtunk egy másik karcsúsító klubba: ezúttal egy olyan rendszer, amely lehetővé teszi a felhasználóinak, hogy nagy mennyiségben fogyasszanak bizonyos ételeket, mások pedig apró adagokat. Abszolút működni fog, ha betartja a betű képletét, azt mondják nekünk. Egy pillanatnyi gyengeség és az egész folyamat kisiklik.

Összefüggő

Hat hét múlva, mind a kedvemben, mind a kötélen való elszántságomban, ugyanazon két fontot újra és újra megszereztem és elveszítettem. Súlygyarapodás után gyakran elkövetik ezt a karcsúsító klub tagjaként, hogy megnyíljanak a csoport előtt, hogy megnézzék, hol „tévedtek”, és megnézzék, hogyan lehet újra elkerülni az ilyen csúszást.

Ennek az értekezletnek az egyik estéjén mégis más taktikát választottam.

- Valójában nagyon jól éreztem magam a múlt hétvégén - vontam vállat. "Nem bánok semmit. Ha felszedtem két fontot, akkor teljesen megérte. Ez nem esett jól. Állítólag lelkiismeret-furdalásod van, nem a kapzsiságoddal pompázol.

Félreértés ne essék: ezrek, nem milliók profitáltak a karcsúsító klubokból. Egyeseknek egyszerűen jobban szem előtt kell tartaniuk, hogy mit esznek, és jól kell reagálniuk a rezsim szigorú paramétereire. Papíron az alapoknak van értelme: legyen körültekintőbb az adagméretével, és ügyeljen a kalóriaszámra. Ahelyett, hogy meggondolatlanul lapátolná a csemegét a heti héten, vessen egy pillantást arra, amit csinál, adagolja a „rossz” dolgokat, és feltétlenül tegye bele a „jó” -t.

Mégis, a karcsúsító klub megközelítése a néhány font elmozdulásának, azt tapasztaltam, nem működik nekem, és soha nem is valószínű, hogy.

Először is, nem csak az az ötlet, hogy folyamatosan alkudj magaddal, hanem az is, hogy "rossz" vagy "jó" legyél. Karcsúsító klubfutásom alatt vacsorázni mentem, és nyugtalan voltam a szorongástól, hogy „rossz” vagyok. Viszonylag könnyű „jónak” lenni (ebben az esetben a „jó” azt jelenti, hogy ragaszkodni kell a piacon lévő konkrét tervhez), amikor minden este bent tartózkodik és magának főz. De adjunk hozzá más tényezőket - család, társasági élet, ünneplés, egy partner, aki nem szereti az 1 kalóriatartalmú főző spray-ket, és számos pszichológiai vagy viselkedési tényezőt - és ez bonyolulttá válik.

Mindenekelőtt bonyolultabbá válik az a kapcsolat, amelyet táplálékkal ápol, ha ezekben a karcsúsító klubokban működik

Az irónia a karcsúsító klubokkal kapcsolatban az, hogy nagyon sokat hallasz azokról az ételekről, amelyek megakadályozzák, hogy éhes légy, vagy arról, hogy miként tudsz jóllakni. Az éhségérzet elhárítása a fogyókúrázók folyamatos rögeszméje, és ez nem egészséges gondolkodásmód. A rezsim alatt állandóan izgulnék az éhségtől. Saját magamra hagyva nem gondolkodnék az ételeken órákig.

A másik kérdés, hogy ezt megfogalmaztam - számos készétel és kényelmi étel szerepel a fogyókúrás klub rendszerében. Parancsikonok, kétségtelenül azok számára, akiknek nehéz egyensúlyt teremteni a teljes élet és az egészséges rendszer között. Mégis valami viszonylag egészséges, például olívaolaj, kókuszolaj vagy dió? Rossz. Saját márkás keksz, csekély tápértékkel, de lehet, hogy csak pszichológiailag elgondolkodtatja Önt abban, hogy "csemegét" kapjon? Jó.

Mindenekelőtt az a táplálékkal ápolt kapcsolat, amikor ezekben a karcsúsító klubokban bonyolulttá, esetleg működőképtelenné válik. Sok ember éppen az étel gyengesége miatt van ott; kényszer, hogy minél több legyen belőle. Néhány színes matrica és egy kis taps, ha egy hétig sikerült lemondania a kekszről, nem elég. És ez biztosan nem segít senkinek a mögöttes pszichológiai (vagy akár fiziológiai) változók kezelésében, amelyek esetleg süteményt esznek, amíg nem szédülnek.

Vannak figyelemre méltó karcsúsító sikertörténetek, akárhogy is néz ki, de nem leszek köztük. Egyesek számára a fegyelem, a kitartás és az, hogy valaki a szoba tetején áll, és elszámoltatható. Nekem, meg kell találnom egy másik utat. Úgy tűnik, hogy kevesebbet egyél és többet mozogj, ez a legtartósabb és legegyszerűbb út az egészség javításához.

Mások azt javasolják, hogy a Ugrás kártyát árasszák el gyalogláshoz, a semmiből való főzéshez vagy egyszerűen csak több zöldség vagy gyümölcs hozzáadásához az étkezéshez. De a kicsi, fenntartható változások és a ténylegesen kedvelt tevékenységek jobb hosszú távú stratégiának tűnnek. Vegye ki belőle a magas falutintartalmú tudományt, és ez könnyebbnek tűnik, mint az első gondolat. Előbb vagy utóbb feltételezem, hogy elszámoltatnom kell magam előtt.