Sós citromos rizs
Adagok: 2 | Adagolási méret: kb. 1 csésze
Főzési idő: 45 perc
Ezt a receptet meg lehet szorozni 2-vel, 3-mal.
Ez a recept nem tesz túl jó maradékot.
1 1/2 csésze | víz |
1/2 csésze | alacsony nátriumtartalmú csirke vagy zöldségleves |
1/4 teáskanál | só |
1 szegfűszeg | fokhagyma |
1/2 csésze | barna rizs |
2 teáskanál | citromhéj |
1 evőkanál | friss citromlé |
friss őrölt fekete bors |
Helyezzen közepes szószos serpenyőt nagy lángon. Hozzáadjuk a vizet, a csirkealapot és a sót. Helyezze az egész gerezd fokhagymát a vízbe.
Amikor a folyadék felforr, keverje hozzá a barna rizst, a citromhéjat és a citromlevet.
Csökkentse közepesen alacsony hőmérsékletre a hőt, és részben lefedve párolja körülbelül 25-30 percig.
Ne forralja fel az összes folyadékot, és ne keverje a rizst.
Amikor nagyon kis mennyiségű folyadék marad, vegye ki az edényt az égőből, és tálalás előtt hagyja lefedve állni körülbelül 5 percig. Tálalás előtt távolítsa el a fokhagymagerezdeket, és dobja ki.
- Steak tormakrémmel Egészséges ínyenc fogyókúrás receptek
- Seared tonhal spárga salsa egészséges ínyenc fogyás receptekkel
- Polenta és tojás reggeli receptek egészséges fogyókúra
- Mazsolakorpa muffin reggeli receptek egészséges fogyókúra
- Kiemelkedő 7 napos étrend a fogyáshoz Egészséges orvos ajánlott - HazMat Management