A rágógumi hat módon roncsolja egészségét

Bátran ízesített ebéd után durranunk egy darabot, hogy a kibosh-t erre a fokhagymás leheletre tegyük. Akkor nyúlunk egy darab után, amikor kissé éhesnek érezzük magunkat, de még nem vagyunk készek teljes ételt fogyasztani. És elcsípünk egy újabb darabot, amikor kényelmetlen helyzetbe kerülünk, és szükségünk van arra a szóbeli rögzítésre, amely segít eltávolítani az élt (és eltereli a figyelmet a kínosságról). Gumirágók vagyunk, és ez nem tesz jót az egészségünknek.

Ha te is rendszeresen rágsz gumit, akkor fontos tudni, hogy a szokás hogyan hat a testedre, a fogaidtól a gyomrodig és azon túl is. Itt található minden olyan módszer, amellyel a rágógumi többet árt neked, mint amennyit segít.

1. Nagyon rossz a fogaidnak.

Hacsak nem a cukormentes gumit választja 100% -ban, ez a fogínyrágási szokás negatívan befolyásolja a fogak egészségét. A szájban lévő rossz baktériumok megemésztik a cukrot, mielőtt az a gyomrodba kerülne, és hosszú időn át rágsz gumit, így ezek az időablakok megnövelik a fogak lepedékének mennyiségét, és idővel a fogszuvasodást okozzák.

2. Állkapocsproblémákat okozhat.

A rágógumi másik gyakori mellékhatását, különösen nagy stressz idején, temporomandibularis ízületi diszfunkciónak vagy TMJ-nek nevezik. Főleg az állkapcsot, az állcsont ízületét és a környező izmokat érinti, ami súlyos fájdalomhoz vezet, bármikor megpróbálja elmozdítani az állkapcsot a tipikus zárt beállítástól. Fáj az ételed rágása, a nevetés ... Nagyjából minden fáj, ami a szád mozgatásával kapcsolatos.

3. Nagyon sok fejfájást okozhat.

Az állkapcsa állandó összenyomódása a túlzott rágás miatt nem csupán hajlamosít a TMJ-hez hasonló állapotokra - ez is növeli a tapasztalt feszültséges fejfájások számát és azt, hogy milyen gyakran jelentkeznek. Tehát, ha Ön már migrénes rendellenességgel vagy gyakori fejfájással küzd az életében gyakori stressz és szorongás miatt, akkor jobb, ha teljesen távol marad a rágógumitól.

4. Súlyosbíthatja emésztési tüneteit.

Sokan rágnak gumit, hogy enyhítsék az émelygést vagy a gyomorrontást, de a gumi súlyosbíthatja ezeket a kellemetlen tüneteket. Gumirágáskor egy csomó kis korty levegőt nyel be idővel, és nemkívánatos gázzal tölti meg a gyomrot. Ez a folyamat további puffadáshoz vezethet, és a pocakját még jobban kifeszítettnek érezheti, mint korábban. Beszélj egy boldogtalan emésztőrendszerről ...

5. Ez valóban nyomorulttá teheti az IBS-t szenvedő embereket.

Azoknak az embereknek, akik úgy gondolják, hogy a cukor nélküli gumi az út, mert kevesebb kalóriát tartalmaz, legyenek figyelmesek, ha bármilyen érzékeny gyomorproblémája vagy emésztési problémája van. A mesterséges édesítőszerként szolgáló cukoralkoholok hashajtóként működhetnek, például görcsöket, emésztési zavarokat és még hasmenést is okozhatnak. Az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek a legjobb, ha tartózkodnak minden olyan terméktől, amely jelentős mennyiségű cukoralkoholot tartalmaz - nemcsak rágógumit.

6. Fogyókúrás segédanyagának hírneve visszaüthet.

Sokan rágnak gumit a nemkívánatos (és egészségtelen) nassolási vágyak visszaszorítására és a súlygyarapodás elkerülésére, de az állandó rágási mozgás tulajdonképpen arra késztetheti az agyat, hogy azt gondolja, hogy a teste valóban éhes. Ez azt jelenti, hogy még mindig többet ássz, és többet eszel, mint valószínűleg azután, hogy lerágnád azt a gumit. Sőt, ha inkább a menta gumit részesíti előnyben, akkor ez az íz nagyobb valószínűséggel nyúl az ócska ételek után, mintsem egészséges lehetőségek, mint például a friss gyümölcs. Nem tűnik számunkra sikeres fogyókúra-tervnek ...