Egy serpenyőben sült fokhagymás parmezán csirke és zöldségek

Ízletesen ízesített ONE PAN egészséges vacsora - fokhagymás parmezán csirke és zöldségek (Egészséges étkezés előkészítése!)

A csaj 2. születésnapja a hét elején volt, de ezt a hétvégét ünnepeljük, és azt hiszem, hogy * megértette, mi fog történni bátyja legutóbbi születésnapja alapján. Mondtam neki néhányszor, hogy majdnem a születésnapja van, és szó szerint felsikít és azt kiáltja: "IGEN!" Amikor megkérdezem tőle, akar-e csokoládétortát, még egy hangsúlyos „IGEN” -t ad Annnnnd ugyanezt, ha megkérdezem, akar-e vaníliás süteményt. Szóval, talán mindkettőt ízesítem, és csak egy tökös sárgarépatortát készítek, mert az egész család megszállottja ennek!

Az egy dolgot biztosan tudom? Partijának „témája” kiskutyák lesznek. Még soha nem láttam ilyen kicsi gyereket, aki olyannyira megszállott az állatokkal; megőrül szinte minden állat miatt, de főleg a kölyökkutyák körül. Nagymamájának van a legaranyosabb kis kölyökkutyája, amiben biztos vagyok, hogy a legjobb barátja (természetesen utánam;)).

Kis állatbarát kisbabánk még a saját plüssállatai miatt is aggódik. Nincs hiánya egy tucatnyi kis állatnak (mindenki ajándékba adhatja neki!), A minap pedig rávette, hogy levágjam minden egyes állatához csatolt minden egyes címkét, zsineget vagy foltot. Nem engedett, hogy tegyek egy dolgot, amíg nem lesznek szabadok semmitől és mindentől, amiről úgy vélte, hogy az állatokat (vagy őt ...!)

Azt is gondolja, hogy az állatoknak tejre és ételre van szükségük, ezért "eteti" őket, ami nem kis nevetséges mennyiségű rendetlenséget eredményez. Általában bármit is készítünk neki reggelire, ebédre és vacsorára, azt is megeteti minden olyan állat (ak), akivel (ek) velük van abban az időben.

Bármennyire is szereti az állatait, NEM válna el ettől a vacsorától a sárgarépától vagy a vörös burgonyától. Egyik állata sem kapott ilyen falatot? Nos, a brokkoli, nos, ez egy másik történet ... És megemlítem, hogy kitömött állatainak sem volt része enni ezt a brokkolit ...

Ez a lepedős serpenyős vacsora az egyik új kedvencünkké vált, és tökéletes a hűvösebb időben a kiadósabb gyökérzöldségekkel. Szerencsémre a férjem utálja a hagymát, ezért kettős segítséget kapok tőlük, és ők tulajdonképpen a kedvenc részem ennek a vacsorának! Enyhén karamellizálódnak és annyira tele vannak ízzel! A sütési idő végén pár percig magasra főzöd a lapos serpenyőt, ami az összes zöldségnek és a csirkének kellemes szenet ad.

Ez a vacsora nemcsak egy serpenyőben készül, hanem ugyanazt a fűszerkeveréket háromszor használják. Először a csirkével dobja fel (és hagyja egy kicsit pácolódni, miközben minden mást előkészít), majd az első megsütött zöldségkészlettel, végül a brokkolival. Még egy kis zöldséges előkészítéssel sem kell túl sokáig elkészíteni ezt az ételt, mert nem kockáztat semmit - gyors és durva karaj többnyire 🙂

Ennek az ételnek a főzési ideje szakaszos, hogy minden zöldség optimális gyengédségű legyen, és a csirke ne legyen túlsült. Az első adag zöldséget főzzük 20 percig, majd hozzáadjuk a brokkolit és a csirkét a lepedőbe, és befejezzük a főzést. Olyan könnyen elkészíthető vacsora, amelyet az egész család élvezni fog! VAGY ha mindezt meg akarja tartani magának (és bízzon bennem, nem hibáztatlak!) Ez remek, szuper egészséges ételkészítési lehetőséget kínál!

KÖVESSE VÉGIG! Iratkozzon fel hírlevelemre, és kövesse a Facebookon, a Pinteresten és az Instagramon a legfrissebb frissítéseket, recepteket és tartalmat.