A 10 legnépszerűbb étrend 2016

Többet próbáltunk, mint amennyit be akartunk vallani.

Éves áttekintési évének részeként a Google kiadta a legkeresettebb étrendeket, és az eredmények meglehetősen meglepőek voltak. Van, akit túlságosan is ismerünk (waddup, tako tisztít?!) - és van, aki elhagyott minket, nos, a Google-on, mint mindenki más.

1. GOLO diéta

Ez egy 30 napos, önjelölt "mentési terv", amely azt állítja, hogy megfordítja az inzulinrezisztenciát, fokozza a fogyást, átalakítja testét, megszabadul a hasi zsírtól és csökkenti az anyagcsere korát. Három hatalmas összetevője van: minden étkezéshez szükséges kiegészítők, egy "anyagcsere-üzemanyag-mátrix" - az AKA hiperspecifikus étkezési terv - és egy "GOLO-ütemterv", amely online fórumot tartalmaz, hogy másokkal beszélgethessen az étrend mellett, és tökéletes 5 "edzésterv.

2. Taco Cleanse

Ezt a mulatságos, mégis furcsa módon kielégítő és egészségtudatos étkezési tervet hetekre állítottuk. Annak ellenére, hogy minden egyes étkezéshez tacót kellett enni (nem, nem viccelünk), az eredmények meglepően félelmetesek voltak. Még Jennifer Aniston is esküszik rá.

- rheanna o’neil bellomo (@rheannabellomo) 2016. január 13

3. Katonai étrend-helyettesítők

Gyakorlatilag egy összeomló étrend, ez az étkezési terv a minimum megevéséről szól. Lényegében csak a következőket fogyaszthatja: kávé, grapefruit, mogyoróvaj, tonhalkonzerv, tojás, teljes kiőrlésű kenyér, banán, zöldbab, sárgarépa, brokkoli, cheddar sajt, túró és sós keksz. Béna.

4. Atkins 40

Kim K híresen elveszítette terhességéből az összes "baba súlyát", miközben Atkins-tervre készült, és egyik szerkesztőnket arra ösztönözte, hogy próbálja ki az alacsony szénhidráttartalmú koncepciót. Az ítélet? Szigorú és nehéz betartani, ha nem tudja elkészíteni saját ételeit (az előre elkészített fagyasztott lehetőségek meglehetősen blasésak), de kétségtelenül hatékony.

5. Ketogén diétás ételek

Ez egy rendkívül magas zsírtartalmú étrend. Ha ezt kipróbálja, 10 százalék szénhidrátot fogyaszt (összesen kevesebb, mint 20 gramm a napra!), 20 százalék fehérjét és óriási 70 százalék zsírt - mert azt szeretné, ha teste zsírot használna energiához. A fogás az, hogy jó zsíroknak kell lenniük, például avokádóból és diófélékből. Nem lehet rizs, tészta, bab vagy kenyér, és határozottan semmilyen cukor. "Alapvetően elakadtál a zöldségféléknél" - mondta közösségi média szerkesztőnk, aki pörgésre szánja. - De enni kell szalonnát és Ranchot. Megéri? (Pssst. Ezt is Tim Tebow étrend követi.)

6. Elválasztott étrend

Ennek az étkezési tervnek az előfeltétele egy elmélet, amely szerint egyes tápanyagok együttes bevitele lassítja az emésztési folyamatot. Ha ezt a diétát követi, nem fogyaszthat savas ételeket (fehérjéket) lúgos ételekkel (szénhidrátokkal). A gyümölcs és a zöldség a fő előfeltétele ennek a programnak, míg a keményítő és zsír nagyon korlátozott.

7. A vad diéta

Abel James könyve alapján ez az étkezési stílus "túlmutat a Paleón", hogy "zsírégetést, vágyat verjen és 20 fontot leadjon 40 nap alatt". Kicsit túl jónak tűnik igaznak lenni mindaddig, amíg el nem olvassa, hogy a "teljes ételek" lakmározásáról és "természetes ételek fogyasztásáról" van szó, ami természetesen létezik ", ami azt jelenti, hogy nem korlátozza a kalóriákat, és nem választ ki egy élelmiszercsoportot (a feldolgozott dolgokon kívül) ).