A legjobb joghurt receptek a fogyáshoz

Publikálva: 2018. november 23. Utolsó frissítés: 2019. április 11

Próbálja ki ezeket a dobozon kívüli legjobb joghurt recepteket a fogyás érdekében, hogy megváltoztassa a dolgokat!

Kutatások kimutatták, hogy a joghurtban található fehérje és kalcium kiváló eszköz lehet a fogyáshoz. Egy kutatás sőt a testtömeg jelentős csökkenését mutatta (különösen a csomagtartó területén) azoknál az egyéneknél, akik naponta fogyasztottak joghurtot. Nem csak ez, hanem a joghurtban található probiotikumok is elengedhetetlenek az egészséges bél fenntartásához!

Mivel a joghurt ígéretes fogyókúrás kiegészítő, ezért kiváló ötlet, ha napi rendszerességgel felveszi az étrendbe. A puszta régi joghurt fogyasztása azonban kissé unalmas lehet. Persze, minden nap megehetett egy kis kád alacsony zsírtartalmú joghurtot. Ehelyett miért nem próbálja ki ezeket a dobozon kívüli legjobb joghurt recepteket a fogyáshoz? Könnyedén belecsúsznak a heti menüjébe, hogy kicsit változtassanak a dolgon!

1. Joghurt és áfonyalekvár popsiklik

A popsikulák mindenképpen szórakoztató módszerek több joghurt elfogyasztására! Ezek a fagyasztott joghurtok görög joghurtot, áfonyalekvárt és ropogós granolát tartalmaznak. Olyan sok szín, íz és textúra folyik ezekkel, nehéz elhinni, hogy valójában jók neked!

2. Epres omlós joghurttálak

Teljesen benne vagyok a joghurt felhasználásával desszert receptekben! Ez a csipetnyi Yum recept krémes joghurtot, házi granolát és epret használ egy lenyűgöző és finom desszert előállításához, amely véletlenül egészséges is. Magas fehérjetartalma, alacsony cukortartalma és elég sokoldalú ahhoz, hogy reggeli, desszert vagy snack legyen!

3. Görög joghurt Caesar öntettel

Rajongói a cézár salátának, örüljetek! Ez a könnyített Caesar-öntvény a Gimme Some Oven-től görög joghurtot használ alapjaként, hogy ízletes és jó neked való öntetet készítsen! Megcsorgathatja egy szép salátán grillezett csirkével, vagy akár mártogathat is bele zöldségeket! Akárhogy is, más és sós módon kapja meg a napi joghurtját!

4. Sütés nélküli görög joghurt sajttorta négyzetek

Visszatértünk a joghurthoz, mint desszerthez, és ezzel jól vagyok! Ez a recept sajttorta, így duplán jól vagyok vele. Ezeket a krémes, sütés nélküli sajttorta négyzeteket nagyon könnyű elkészíteni. Valóban bemutatják a sajttorta készítéséhez használt kiváló minőségű tejtermékeket (beleértve a görög joghurtot is). Egyáltalán nem rossz módszer a napi joghurt adagjának bejuttatása!

5. Joghurt marinált bárány-kebab Tzatzikivel

Ami Gaby Cooking, más megközelítést alkalmaz a joghurttal szemben. Mind a bárány pácolásához, mind a társ Tzatziki szósz készítéséhez használja. A joghurt lebontja a bárány fehérjéit, így gyengéd és lédús lesz. A Tzatziki szósz krémes, zamatos és a fűszeres bárány tökéletes kísérője.

6. Reggeli joghurtos parfé to-go

A fogyás legjobb joghurt receptjeinek felsorolása egyszerűen nem lenne teljes egy klasszikus joghurt parfé nélkül! Ez a recept olyan gyümölcsöket tartalmaz, mint az eper, eper, joghurt, banán, kókuszdió és granola. A befőttesüvegben szolgálják fel a bemutatás és a hordozhatóság érdekében. Remek módja annak, hogy a napot joghurttal kezdje!

7. Görög joghurtos csirkesaláta

A csirkesaláta ebédidő! Ez az átkozott finom recept a majonézt egyszerű görög joghurttal helyettesíti, hogy a hagyományos csirkesaláta kellemes, gusztusos ízt adjon. A szőlő, áfonya és mandula hozzáadott bónusa édességet, diót és textúrát kölcsönöz az ételnek. Olyan jó, hogy nem is gondol arra, hogy egészséges joghurtot szorít az ebédjébe!

8. Eper és granola joghurt kéreg

A kéreg készítése joghurt fagyasztásával nagyon népszerűvé vált az egészséges életmód körében. Hat nővér cucc egyszerűen és egyszerűen megőrzi ezt a receptet! Nagyon kevés előkészítési idő és erőfeszítés mellett egészséges, ropogós snacket fogyaszthat fagyasztott joghurtból, eperrel és granolával .

További ötleteket a napi joghurt beszerzéséről lásd 8 érdekes módszer a görög joghurt felhasználására!

Ha naprakész marad az egészséges életmóddal kapcsolatos legfrissebb és legfrissebb tippekről és forrásokról, feltétlenül kedvelje Facebook oldalunkat és kövessen minket a Pinteresten!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

Heather szakács

Heather képzett szakács és író Houstonból, Texasból. Konyha művészeti diplomával rendelkezik, és házasságban van kulináris iskolai kedvesével, aki szintén szakács. Heather szenvedélye az egészséges ételek készítése, amelyek nem áldoznak az ízekre. Imádja a Crossfit-et, és mindig keresi a kedvenc ételeinek egészségesebb változatainak elkészítési módjait. Heather úgy véli, hogy az egészséges étkezési terv betartásának titka az, hogy olyan ételeket tartalmaz, amelyek igazán élvezik!

kapcsolódó cikkek

A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál

Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!

Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz

Gyorsan eljut az álmai alakjához!

A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja

A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!

Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!

Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!

2 megjegyzés

Ezek mind nagyon finomak és egészségesek. Köszönöm a megosztást!

Nagyon szívesen! Mondja el, mely recepteket próbálja ki!

Hagy egy Válasz Mégse választ

ELIT CAFEMEDIA ÉLELMISZER KIADÓ

Keresés a SkinnyMs-ben.

Ossza meg ezt a cikket Tetszik ez a cikk? Küldje el e-mailben egy barátjának!