A legjobb kardio vékony lábakhoz?

LOVEBLUSH Hozzászólások: 317
11/11/08 10:55 A

A pilates, a kickbox és az ellipszis (próbálja ki a fogyás megfelelő időtartamát) mind jó módszer a lábad felső felének karcsúsítására. a futás összességében javítja a lábadat. bár a lábaimmal van gondom, úgy tűnik, hogy a FELSŐ felében fogyok, de az alsó részében soha!

MOTIVÁLT @ UTOLSÓ Bejegyzések: 15 746
2008.07.28. 7:22 P

A karcsú lábak az alacsony testzsír eredménye, nem pedig a testmozgás különösebb formája.

Mindaddig, amíg kalóriát éget és figyeli a bevitelét, csökkenti a testzsírt. Milyen típusú testmozgás valójában nem számít, amíg te csinálod.

És ami azt illeti, valószínűleg van értelme olyan testmozgásformát választani, amelyet valóban élvez.

CANYONWREN SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (10 894)
Bejegyzések: 219
2008.07.28. 6:56 P

Azt hiszem, csak mozognia kell, és hagynia kell, hogy teste rendbe hozza magát. Ha körte alakú vagy, akkor nem fogod ezt teljesen elveszíteni azzal, hogy kondizol. Az eredményeket némileg a testtípus fogja diktálni. (Egyébként szimpatizálok. Még soha nem voltak igazán karcsú lábaim, még akkor sem, amikor előadó táncos voltam.)

MSBEEBLEBROX SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (9 322)
Bejegyzések: 303
2008.07.28. 6:45 P

Az ellipszis nagyon segített a lábakon és a fenekemen. Az elmúlt hónapban hatalmas különbséget láttam.

BADOREK Hozzászólások: 518
2008.07.28. 6:37 P

Szívesen megtudnám. Azt hiszem, nem változtathatja meg túlságosan a test alakját. Függetlenül attól, hogy túlsúlyos vagyok, vagy súlyom alatt a lábam (combom) mindig a legnagyobb része. Mennydörgő combnak hívták az iskolában.

BETTYLOVEKITTEN Hozzászólások: 141
2008.07.28. 6:07 P

A futás rengeteg segítséget nyújt nekem. Mindig azt hittem, hogy kövéren tartom a csípőmet, és ez nem szeretett elmúlni. De minél többet futok, annál inkább csak jön ki. A jógát erősítésre is használom az alsó test munkájával együtt. Így kinyújtom az izmaimat. Megvan, ami van. De mindenképpen segít nekem. Bár kick-box, a futás mindkettő segít nekem.

ARCHIMEDESII SparkPointok: (238,150)
Fitness jegyzőkönyvek: (370,726)
Hozzászólások: 28,892
2008.07.28. 3:49 P

Személy szerint mindig azt gondoltam, hogy a táncosoknak van a legjobb lába. Nemcsak erősek, de kecsesek és elegánsak is.

Szeretsz táncolni ? Táncórákat vehet vagy tánchoz kapcsolódó DVD-ket tehet a lábizmainak megterheléséhez.

Mennyi időbe telik ? Attól függ, hogy a tested hogyan reagál a tevékenységre. Ne várjon egyik napról a másikra eredményt. A táncosok (vagy futók, kerékpárosok stb.) Évekig tartanak.

Bármely tevékenység, amely az alsó testet használja, meg fogja dolgozni a lábát. Futás, séta, kerékpározás, tánc, lépcsőzés, ugrókötél. Minden rendben van.

Szerkesztette: ARCHIMEDESII, 2008.07.28. (15:47)

PROSHAPE Hozzászólások: 16
2008.07.28. 3:45 P

A futás segített, és elkezdtem forogni. Minden nap kardiózok. Más emberek valószínűleg mást fognak mondani. Szerintem minden az emberen múlik.

FIRSTBB24 Hozzászólások: 592
2008.07.28. 3:29 P

Mi a legjobb kardió a karcsúság érdekében. Mennyit kell tennem belőle?

Egyéb fitnesz és testmozgás témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek