Felfal

Köze van:

Masszírozott kelkáposzta saláta: Aarti Sequeira

Tara Donne, Tara Donne

Matt mézeskalács sütik. Vastag tojáspogácsa szeszes itallal. Húsos alsócomb. Szaft. Vaj. Szénhidrát. Még több vajat. Ó, az ünnepek.

Szeretjük a téli lakomát, de azt is szeretjük, ha nem szembesülünk egy tál sajttal. Mi az élet egyensúly nélkül? Fáradt és dagadt, és egyik ruhája sem illik. Hanukkah Harry hozott nekem egy extra állat? Nincs bueno. Tehát, hogy végigcsinálhassuk az új évet - anélkül, hogy nagyobb nadrágot kellene vásárolni, vagy B-vitamin injekciót kellene kapnunk - engedjük meg, hogy egyszavas javaslatot tegyünk: kelkáposzta.

Hallottál minket. Kelkáposzta. Mivel holt télen úgy tűnik, hogy az egyetlen zöldség, amelyet keményítőtartalmú gumóknak látunk, egy rakott tál aljára vannak temetve egy ragacsos pillecukorhalom alatt. Oy vey. De annak ellenére, hogy a kinti fák csupaszok, könnyen lehet zöldséget szerezni a termékrészben, ha a Kaleville-hez készítünk bélsort. Hallgasson meg minket.

A káposzta család tagja, a kelkáposzta pokolian kiadós, éppen ezért ez az utolsó, amikor a tálak köretére kerül. (A szégyenért!) De a kelkáposzta késő télen megnő, sőt háborús termésként is biztatták, mert rohadt egészséges és könnyen termeszthető volt. Magas a kalcium- és káliumtartalma, valamint a K-, A- és C-vitamin - és hacsak nem akarsz tüsszenteni az évszakban, ezek mind remek vitaminok a téli hibák elhárítására. A kelkáposzta rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti a koleszterinszintet - amit valószínűleg egy másik konzerv sonka adag nem tehet meg. Alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, méregteleníti a rendszert. Fordítás: A nadrágod nem lesz olyan feszes.

Tehát, eladtak; te kelkáposzta vagy. Most hogy a pokolban eszi meg? Könnyű elkészíteni, és ennek bizonyítására összeszedtük a kelkáposzta fogyasztásának kedvenc módszereit.

A nyers kelkáposzta bőrből és merevből puha és ízletes lesz, jó savas öntetsel, hogy lebontsa és egy kis TLC-vel - igen, masszírozza azt a kelkáposztát, és még édesebb és szebb lesz, akárcsak egy ember. Szeretjük Aarti Sequeira masszírozott kelkáposzta saláta receptjét, amely rengeteg cipzárt tartalmaz citromlével, de kellemes édességet tartalmaz mézzel és mangóval, valamint remek ropogás tökmaggal. Ez az a saláta, amely örökre megváltoztathatja a salátagyűlölőket!

Hírközlemény: A sült kelkáposzta ropogós chipseket alkot, amelyek körülbelül egymilliószor jobbak az Ön számára, mint a nachók. És Lisa Lillien - más néven Éhes lány - tudja, hogyan kell megküzdeni a vágyakozással. Egy kevés olaj, tengeri só és száraz hő, a kelkáposzta ropogóssá, ropogóssá és igen addiktívvá válik. Nem vicc.

A szénhidrátok lebuktak? Vagy inkább fent (a font osztályon)? A szénhidrátok csökkentése segíthet csökkenteni a hibernációs súly egy részét. Mielőtt összerándulna és visszautasítaná, ne feledje: A szalonnának nincs szénhidrátja. Sajt? Alacsony szénhidráttartalmú. Bobby Deen frittata rengeteg egészséges fehérjét tartalmaz, hogy megakadályozza az ünnepi munchikat, és ízesítő bonanzát szállít Jarlsberg sajttal, szalonnával, paradicsommal és igen, néhány kelkáposztával textúrájához és rostjához. Bajnokok reggelije, igazából.

Ha lágyabb zöldség textúrákba keveredik, lassan csatlakozzon a Great Kale Highway-re ezzel a csodálatos párolt recepttel. Természetesen Emeril felrúgja legendás rovátkáját egy aprított pirospaprikával. A kelkáposzta nagyon jól viseli a savat és a fűszert, ezért ne feltételezzük, hogy egészséges eszköz unalmas. Hogy mersz!

És ez a legjobb DEFCON 1, get-vegetables-in-me, sonka halálmegelőzési taktika: zöld turmix. Mielőtt öklendeznél, hallgass meg: Igen, itt van a kelkáposzta, de szőlő és alma, valamint egy kis fanyar citrom kíséri. Tehát ez egy édes, frissítő, méregtelenítő ajándék, amelyet a szájnak és a gyomrának egyaránt ad. Merjük, hogy most azonnal elkészítheti ezt, és ha megjegyzést ír, hogy utálja, akkor sajtburgert küldünk Önnek. Nem, nem fogunk.

Végül, itt van egy remek videó, amely bemutatja a kelkáposzta összes előnyét egy praktikus, gyors útmutatóval a daraboláshoz! Oké, drágáim, vegyen be két receptet, és reggel keltsen meg minket.