A legjobb keto zsírbomba recept

Ha elgondolkodott már azon, hogyan lehet a legjobb keto zsírbombákat készíteni, akkor jó helyre került!

Lehetővé teszi a beszélgetés ízét

Ez a csokoládé és mogyoróvaj zsírbomba recept körülbelül olyan közel áll a fudge-hoz, mint a zsírbomba. Ezek mindegyik falatát feltétlenül gazdag, csokoládés, szájban olvadó finomságok teszik teljessé, és darabonként CSAK 2 gramm nettó szénhidrátért.

legjobb

Lehetővé teszi a beszélgetés textúráját

Ezeknek a zsírbombáknak a textúrája is teljesen pontosan áll. Sok zsírbomba receptben granulált stevia vagy eritrit használható édesítésre a recept elkészítéséhez, és ez szörnyű ötlet, mert „szemcsés” állagot kölcsönöz nekik - szinte olyan, mint a homokfogyasztás. Igen, nem élvezetes.

Keto Fat Bomb Pro-Tip

Ehelyett nagyon ajánlom, hogy menjen a cukrászok cukorhelyettesítő. gondolom Swerve's a legjobb, és keto-barát is, mivel tiszta eritrit. Bármilyen cukrász cukorpótló használata azonban megoldja a „csokoládé homok” textúrájú problémát, amelyet a legtöbb keto zsírbomba recept tartalmaz.

Dolgok, amiket erre a csokoládé keto zsírbomba receptre használtam

  • A élelmiszer mérleg hogy a lehető legpontosabb legyen az összes hozzávalóm kimérése
  • A nagy mérőpohár - mint ez -, hogy segítsen a csokoládé zsírbomba tésztájának öntésében
  • Apropó penész, jégkocka tálca - mint ezek - kiválóan működik, mint zsírbomba formák
  • Szüksége lesz valamire kókuszolaj hogy segítsen a zsírbombáinak felállításában
  • Bármilyen dióvaj működni fog, de imádom a mogyoróvajat, ezért a nem adtak hozzá cukrot
  • Cukrozatlan kakaópor hogy ezeknek a zsírbombáknak csokoládéízüket adják
  • Cukrász cukrok, hogy ne csak az állaga legyen pont, hanem az édesség is
Nyomtatás

A legjobb keto zsírbomba recept

4 2 értékelés alapján

A legjobb csokoládé és mogyoróvaj zsírbomba recept, amelyet valaha is kipróbál! Tökéletes a ketogén étrendhez - és minden alacsony szénhidráttartalmú étrendhez - ezeknek a zsírbombáknak CSAK 2 gramm nettó szénhidrátja van. Ráadásul ezek olyan könnyen elkészíthetők, minimális összetevőkkel rendelkeznek, és tejtermékmentesek is - ezekhez nincs szükség krémsajtra!

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzési idő: 1 óra
  • Teljes idő: 1 óra 10 perc
  • Hozam: 16 zsírbomba 1 x
  • Kategória: Desszert
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1/2 csésze olvasztott kókuszolaj
  • 1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
  • 1/2 csésze kissé megolvadt sima mogyoróvaj
  • 1/2 csésze porított eritrit

Utasítás

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy üveg mérőpohárhoz (vagy nagy önthető üvegedényhez)
  2. Addig keverjük, amíg az összetevők egymásba nem oldódnak, és sűrű csokoládés tészta nem keletkezik
  3. Öntsük a tésztát jégkockatálcákba (én 16 réseltet használtam)
  4. Körülbelül egy órán át fagyasztható
  5. Szeretem az enyémet a fagyasztóban tárolni, mert szobahőmérsékleten megolvadnak

Megjegyzések

* MEGJEGYZÉS: A makrók nem tartalmazzák az eritrit „szénhidrátjait”. Az eritritben nincsenek kalóriák, ezért nem vettem fel a „szénhidrátokat” a makro tápanyaginformációkba.

Táplálás

  • Adag: 1 Kövérbomba
  • Kalóriák: 100
  • Zsír: 9.
  • Szénhidrátok: 3
  • Rost: 1
  • Fehérje: 2

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!

Hozzászólások

Tegnap este kipróbálta ezeket a kövér bombákat, és MINDEN HENYEK voltak ! Köszönöm a remek receptet - Ann

Jan Pierron azt mondja

Hé Joe, bár új a keto, 45 éve főzök. Ezeket készítettem, és azt hittem, valami hiányzik. Hozzáadtam egy bottal vajat, és inkább olyanok voltak, mint a fudge. Van egy vaj nevű weboldal nem szénhidrát. Abban a táborban vagyok.

A Diet Chef azt mondja

Remek ötlet Jan! Részben laktóz-intoleráns vagyok, ezért ha tehetem, kihagyom a tejterméket. Örülök, hogy mégis ezekre tudta fordítani: D