A legjobb kiegészítők és vitaminok az autizmushoz

Miért van szükségük a gyerekeknek vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre

Az autizmus spektrum rendellenességekben (ASD) szenvedő gyermekeknek már régóta írtak fel vitaminokat, ásványi anyagokat és természetes kiegészítőket, amelyek segítenek az alvásban, a gyomor-bélrendszeri zavarokban és az alacsony vitaminszint növelésében, amelyek mind gyakoriak ASD-s gyermekeknél és felnőtteknél.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) kijelenti, hogy „Számos orvosbiológiai beavatkozás az étrend megváltoztatását igényli. Ilyen változások közé tartozik bizonyos típusú élelmiszerek eltávolítása a gyermek étrendjéből, valamint vitamin- vagy ásványi anyag-kiegészítők használata. ” A CDC hangsúlyozza, hogy bár az egyik gyermek számára megfelelő gyógymódok nem biztos, hogy a másiknál működnek, az étrendi változások vagy a kiegészítők érdemes megvizsgálni. (CDC, 2015)

Allison E. Golnik és Marjorie Ireland 2009-ben végzett tanulmánya, amely 539 orvost kérdezett meg, megállapította, hogy a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők az egyik „legszélesebb körben ajánlott orvosi beavatkozás az autizmus ellen, és az orvosok 49% -a ajánlja őket autista gyermekek számára”. (Adams, 2018)

Azonban a közelmúltban egyre több olyan klinikai tanulmány készült, amely az alváson és az emésztésen túlmutató gyermekek autizmus-kiegészítők előnyeit értékeli. A szemkontaktus, a viselkedés és a depresszió nemrégiben javult néhány olyan autista gyermeknél, akik tőkehalmájolajat (D- és A-vitaminban gazdag) szednek.

Az autizmusra jellemző kérdéseken túl a legtöbb nyugati étrendben hiányoznak a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a vasat, a B-vitaminokat (B6, B12 és folát), az antioxidáns A-, C- és E-vitaminokat, a D-vitamint, valamint a magnézium- és kalcium-ásványi anyagokat.

Az ASD-ben szenvedő és neurotípusos gyermekek számára a növekedés és az agy fejlődésének idején átfogó, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli étrendre van szükség. A válogatósoknál szorosabban kell figyelni a vitamin- és ásványianyag-bevitelüket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden szükséges táplálékot megkapnak.

Gyermekének orvosa vagy bejegyzett dietetikusa a vérmunkával együtt meg tudja mondani, hol hiányzik gyermeke táplálkozási szempontból, és segíthet abban, hogy tervet készítsen étrendje hiányosságainak pótlására.

Az orvosok mely autizmus-kiegészítőket javasolják leggyakrabban az ASD-ben szenvedő gyermekek számára?

Az orvos elsődleges prioritása a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők ajánlása során általában a gyermek étrendjének hiányosságainak azonosítása. A gyermek gyermekorvosa felkérheti Önt, hogy tartson egy-két hétig naplót a gyermeke evéséről, hogy képet kapjon arról, mit élvez a gyermeke, és milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak jelen ezekben az ételekben.

Hasznos lehet felsorolni azokat az ételeket, amelyeket gyermeke nem szeret, és nem hajlandó enni. Ez a lista textúrákat, ételcsoportokat vagy ízeket tartalmazhat az egyes élelmiszerek mellett.

Fontos megjegyezni, hogy bár egyes gyermekek rengeteg A-, E-, D- és K-vitamint kaphatnak, ezek zsírban oldódó vitaminok, ami azt jelenti, hogy ha gyermeke nem eszik elegendő zsírt, nem képes felszívódni. ezeket a vitaminokat. A vegán vagy vegetáriánus étrendet fogyasztó gyermek hiányozhat a B12-ből, mivel csak az állati termékekben található meg.

A gyermek gyermekorvosa megpróbálhatja pótolni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat a gyermek étrendjébe, mielőtt táplálékkiegészítőt folytatna, mivel testünk így részesül előnyben táplálékban. Azonban, ha ez nem lehetséges, gyermekorvosa felírhat vitaminokat folyékony, nyelv alatti, rágótól lenyelhető tablettáig.

Döntő fontosságú, hogy kérjen útmutatást gyermeke gyermekorvosától, mielőtt gyermekét kiegészítési rendbe kezdené, és elválaszthatja gyermekét nagyobb dózisú kiegészítőktől. Ha kiegészítéseket javasolnak, azok a gyermek egyedi táplálkozására és testére vonatkoznak, de néhányat gyakrabban ajánlanak ASD-s gyermekeknél, mint mások.

Melatonin az autizmus ellen

Az ASD-s gyermekek mintegy fele alvással küzd. Számos tényező járulhat hozzá ehhez, beleértve a szorongást, a szabálytalan cirkadián ritmust, a gyógyszeres mellékhatásokat vagy a hiperaktivitást, hogy csak néhányat említsünk. A melatonin olyan kiegészítő, amely elősegíti az alvás és az ébrenléti ciklus szabályozását. Ez egy olyan hormon, amely természetesen megtalálható a testben, és az agy tobozmirigyében termelődik.

A melatonin természetesen megtalálható egyes halakban és tojásokban, de a legtöbb dióban, magban és banánban található - ezek mind kiváló esti harapnivalókat kínálnak. Ha azonban a melatonint tartalmazó élelmiszerek korlátozottak, és az agy nem termeli megfelelően, a gyermekorvos javasolhat kiegészítést. A melatonin a vény nélkül kapható és leggyakrabban nyelv alatti (feloldódik a nyelv alatt). Konkrét adagot javasolhat orvosa, és általában a gyermek szükségletei alapján építhető fel.

Az autizmus probiotikuma segíthet-e a tünetek enyhítésében?

A gyomor-bélrendszeri (GI) szorongás egy másik gyakori probléma, amelyet sok ASD-s gyermek szembesül. A CDC szerint az ASD-ben szenvedő gyermekek három és félszer nagyobb eséllyel szenvednek GI-szövődményeket, mint neurotípusos társaik. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a bélbaktériumok és az autizmus súlyossága összefüggésben áll egymással, de erről még mindig vita folyik az orvosi közösségben, és a bizonyítékok nagy része anekdotikus.

A gyakori, hosszan tartó vagy krónikus GI-szorongást tapasztaló gyermekeket gyermekorvosuknak értékelnie kell, aki további vizsgálatok céljából gasztroenterológushoz irányíthatja őket. Az orvos probiotikumot, konkrétan egy Bacteroides fragilis probiotikumot írhat fel. ASD-szerű viselkedésű állatokon végzett vizsgálat során kiderült, hogy megfordítja az ASD-vel kapcsolatos viselkedést, normalizálja a bél mikrobiotáját és javítja a bélgát integritását.

Ezeket a megállapításokat emberben nem erősítették meg, de néhány orvos Bacteroides fragilis probiotikumokat ír fel és megállapítja, hogy enyhíti a gyermekek tüneteit.

Tanulmányok szerint a D-vitamin csökkenti az ASD megnyilvánulásait

A Journal of Child Psychology and Psychiatry and Allied Disciplines folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az ASD-ben szenvedő gyermekek, akik D3-vitaminnal egészültek ki, javultak az ASD-vel kapcsolatos tünetekben. (Saad és munkatársai, 2018) Amber Tovey, a D-vitamin Tanács programmenedzsere a következőképpen foglalja össze a kutatást:

„Négy hónap elteltével a D-vitamin-kiegészítés jelentősen javította az ASD alapvető megnyilvánulásait, beleértve az ingerlékenységet, a hiperaktivitást, a társadalmi visszahúzódást, a sztereotip viselkedést és a nem megfelelő beszédet. A placebo csoport nem tapasztalt jelentős javulást.

„Ezenkívül azok a gyermekek, akik D-vitamin-kiegészítést kaptak, fokozott kognitív tudatosságot, társadalmi tudatosságot és társadalmi megismerést tapasztaltak azokhoz képest, akik csak placebót kaptak. A D-vitamin-kiegészítés jelentősen csökkentette az ismétlődő kézmozdulatokat, a véletlenszerű zajokat, az ugrálást és a korlátozott érdeklődést. " (Tovey, 2018)

Túl sok folsav okozhat autizmust?

C. Mary Bear és munkatársai egy 2011-es tanulmányában azt tanulmányozták, hogy túl sok folsav méhben (prenatális kiegészítőkön keresztül) vagy születés után okozhat-e autizmust. A tanulmány eredményei nem voltak meggyőzőek és további kutatásokat igényeltek, de megjegyezte, hogy a bizonyítottan kevés folsav okozza az idegszövet károsodását, és ezért azt javasolta, hogy a túl sok folsav potenciálisan az autizmushoz kapcsolódó idegszövet károsodást okozhat. Érdemes lehet megvizsgálni gyermekének folsavszintjét vérmunkával, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megfelelő dózist kap.

Míg 2011-ben további tanulmányokat javasoltak, még nem jelentettek meggyőző bizonyítékokat.

B6-vitamin és magnézium az autizmus tüneteinek enyhítésére

Több mint egy tucat tanulmány szerint a B6-vitamin és a magnézium kiegészítése autizmussal élő gyermekeknél megkönnyíti a tüneteket, de a kezelés továbbra is ellentmondásos, mivel minden gyermek teste másképp reagál a különböző beavatkozásokra. Az elmélet szerint az ASD-ben szenvedő gyermekek viselkedése javulhat, ha a B6-vitamint és a magnéziumot beviszik az étrendbe.

Míg számos jól kontrollált tanulmány megjegyezte ezt a javulást, a specifikus fejlesztések nem voltak következetesek, és a jobb szemkontaktustól a fokozott impulzuskontrollig, valamint a jobb szociális interakciókig és kommunikációig terjedtek.

Az autizmussal élő gyermekeknél mind a B6, mind a magnézium szintjét ellenőrizni kell, függetlenül attól, hogy kiegészítésben részesülnek-e vagy sem, mivel a magnéziumszint általában alacsonyabb az ASD-ben szenvedő gyermekeknél, és ez szükséges a B6 megfelelő felszívódásához és alkalmazásához a szervezetben. Mindkettő nélkülözhetetlen tápanyag.

Kezdje gyermekét kiegészítő adagolási rend szerint

Amint azt fentebb megjegyeztük, az autizmus-kiegészítők gyermekének feltárása során az első lépés mindig gyermekorvos vagy regisztrált dietetikus legyen. Döntő fontosságú figyelemmel kísérni gyermeke reakcióit a különféle kiegészítőkre, mivel egyesek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, túl nagy adagnál veszélyesek vagy egyszerűen nem működnek jól a gyermek testében.

A fent említett autizmus-kiegészítők a leggyakrabban felírt gyermekek számára, de mások jól működhetnek gyermeke számára, vagy a fentiek nem megfelelőek. A vérvizsgálat vagy a vizeletvizsgálat a legpontosabb módszer a gyermek vitaminszintjének követésére, és olyan gyakran kell elvégezni, ahányszor a gyermek orvosa javasolja annak biztosítására, hogy gyermeke étrend-kiegészítőit terápiás szinten szedjék.

Gyermeke tanárának, pszichiáterének, pszichológusának vagy foglalkozási terapeutájának valószínűleg előnyös lehet, ha tisztában van a gyermek által alkalmazott kiegészítőkkel, hogy segítsen észrevenni gyermeke egészségi állapotában és viselkedésében bekövetkező esetleges változásokat.

Dr. Adams, az Arizonai Állami Egyetem Autizmus/Asperger kutatási programjának igazgatója és az Autizmus Táplálkozási Kutatóközpont elnöke a következő tanácsokat osztja meg azoknak a szülőknek, akik úgy döntenek, hogy kipróbálják az étrend-kiegészítőket gyermekük számára:

„Javasoljuk, hogy minden autizmussal élő gyermek és felnőtt vegye fontolóra az autizmussal küzdő egyének számára tervezett vitamin/ásványianyag-kiegészítő 2-3 hónapos próbáját, amely hasonló a tanulmányainkhoz. Ha alacsony dózissal kezdjük és fokozatosan növeljük, akkor minimális a káros hatások kockázata, és valószínűleg sok gyermek és felnőtt részesül előnyben, néha jelentősen. " (Adams, 2018)

Végül az összes étrendet gyermeke elől el kell tartani, ugyanúgy, ahogy elzárná a recepteket, mivel túladagolásként veszélyesek vagy halálosak lehetnek.

Takarítson meg 10% -ot a My Spectrum Heroes kiegészítőknél az autizmus miatt.
Látogasson el a Spectrum Heroes oldalra
és használja az AutismParenting10 kuponkódot, hogy 10% -ot spóroljon meg, amikor kijelentkezik.

Hivatkozások

Adams, J. B., Ph.D. (2018. január 24.). Vitamin/ásványianyag-kiegészítők autizmussal élő gyermekek és felnőttek számára. Letöltve: https://www.autismparentingmagazine.com/vitamin-mineral-supplements-for-children-and-adults-with-autism/

Saad, K., Abdel-Rahman, A. A., Elserogy, Y. M., Al-Atram, A. A., El-Houfey, A. A., Othman, H. A.,. . . Abdel-Salam, A. M. (2018, január). D-vitamin-kiegészítés randomizált, kontrollált vizsgálata autizmus spektrum zavarban szenvedő gyermekeknél. Letöltve: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27868194

Autizmus spektrum zavar (ASD). (2015. február 24.). Letöltve: https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/treatment.html

Tovey, A. (2018, június 21). Új kutatások szerint a D-vitamin előnyökkel jár az autizmussal élő gyermekek számára. Letöltve: https://www.autismparentingmagazine.com/vitamin-d-benefits-children-autism/

Autizmus szülői magazin megpróbál őszinte, elfogulatlan kritikákat, forrásokat és tanácsokat adni, de kérjük, vegye figyelembe, hogy az emberek spektrumában rejlő lehetőségek sokfélesége miatt az információkat nem tudja garantálni a magazin vagy az írók. Az orvosi tartalom, beleértve, de nem kizárólag, a benne található szöveget, grafikákat, képeket és egyéb anyagokat, soha nem célja a szakmai orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítése. Mindig kérjen tanácsot orvosától, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban, és soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, vagy ne késlekedjen a megkereséssel valamilyen ok miatt, amit elolvasott.