A méregtelenítő útmutató

Minden januárban elrejtjük a pékárukat és a bort, és újrabalibráljuk étrendünket a spektrum tisztább vége felé. Támaszkodunk néhány régóta alkalmazott méregtelenítő tantételre, ételszerkesztőnk tiszta receptjeire és tisztítószereire, valamint szakértői névsorunk tanácsaira.

A 2020-as méregtelenítés

Ebben az évben élelmiszer-szerkesztőnk, Caitlin O’Malley együttműködött tudományos és kutatási vezető igazgatónkkal, Gerda Endemann-nal, aki táplálkozási végzettséggel rendelkezik az UC Berkeley-től, és a táplálkozási biokémia doktora az MIT-től. Szeretjük az eredményt.

GYORS, EGYSZERŰ TISZTÍTÁSOK ÉS TISZTA RECEPTEK

Mivel néha nincs huszonegy napunk, sőt öt napunk sem, minden januárban, étkezési csapatunk háromnapos étkezési tervet is szállít: Ebben az évben vegán. 2019-ben azonnali zabpehely, leves és lepényes vacsora kombináció volt. Az előző évben segítettek nekünk a különböző ételalapok feldobásában: chia puding, collard pakolás és karfiolos rizstál. És nagyra értékeltük a salátabár szerkesztését is. Mivel néhány nap csak a salátabárra van energiád. Vagy talán azért van itt, mert egészséges, csomagolható ebédre vágyik, amely 14 órakor nem hagy tombolót. Bármi legyen is az eset: Megvan a recept, a hack és a konyha parancsikonja.

HALLGAT

A The goop Podcast-on Gwyneth és tartalmi vezetőnk, Elise Loehnen interjút készített vezető kutatókkal és orvosokkal a méregtelenítésről, tisztításról, böjtről, kiegészítőkről, hosszú élettartamról és még sok másról. Más podcast-sorozatunk goopfelláin át Will Cole funkcionális orvos és Seamus Mullen séf feltárja a jólét különböző aspektusait, beleértve a táplálkozástudományt és az olyan trendeket, mint a ketogén étrend.

TOVÁBBI KÉRDÉSEKET VÁLASZOL

Gerda Endemann tudományos és kutatási főigazgatónk válaszolt a méregtelenítés vagy a tisztítás elvégzésével kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdésekre, és szakterületek szakértőit kérdeztük meg, hogy többet tudhassunk meg arról, hogyan csökkenthetjük a közös környezeti toxinoknak való kitettségünket, és hogyan gyógyulhatunk meg a kapcsolódó rokonságtól egészségügyi problémák.

HOME DETOX

Itt kezdjük el a takarítást, visszavágunk olyan dolgokat, amelyek mérgező anyagokat visznek az otthonba, és általában csökkentjük a pazarlást, könnyebben kezeljük a környezetet, és maximalizáljuk saját jólétünket és örömünket.

SZEMÉLYI ÁPOLÁSI DETOX

Számos hagyományos szépségápolási és testápolási termék (legálisan) tartalmaz endokrin rendellenességeket és rákkeltőket. Jó hír: minőségi tiszta csereügyleteket lehet készíteni. Leesik a (gyönyörű) nyúl lyukán, hogy felfedezhesse a tiszta szépség újdonságait, fényűzését és hatékonyságát.

Érzelmi és energikus méregtelenítés

Kezdheti a fizikával, de megállapíthatja, hogy a test, az elme és a lélek elválaszthatatlanul összekapcsolódnak.

GYÓGYÍTÁSI VAGY FRISSÍTÉSI HELYEK

Vannak programok a mély méregtelenítésre, a katarzisra és a gyógyításra. Vannak üdülőhelyek, wellness központok és gyógyfürdők, amelyek a hétvégi elvonulásokra vagy az egy-egy foglalkozásra szakosodtak. És mindig több utazási élményt kell megnézni.