A 10 legjobb online egészséges főzési osztály

Az egészséges táplálkozás könnyebb, mint gondolná! Ha szeretné javítani étkezési szokásait és általános egészségi állapotát anélkül, hogy lemondana az ízletes ételekről, megtanulhat új főzési hackeket saját otthonában lévő nemzetközi ételszakértőktől.

Fedezze fel a legjobb online egészséges főzési osztályok 10 legjobbját!

1. Egészséges főzés Bootcamp

10 napos online program, amely teljesen átalakíthatja a főzés (és az étkezés) módját. A tanfolyam anyagát a hagyományos bölcsesség és a modern táplálkozástudomány támasztja alá, és könnyen átadják. Az Egészséges Főzés Bootcamp olyan gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket azonnal megvalósíthat a konyhájában.

2. Nincsenek olajkészítési receptek - Egyél egészségesen! Élj erősen!

Tanulja meg, hogyan kell finom, egészséges ételeket főzni egy csepp olaj nélkül! Ez a tanfolyam mind a vegetáriánusok, mind a nem vegetáriánusok számára alkalmas, akik szeretnék javítani étkezési szokásaikat és csökkenteni, és nem teljesen megszüntetni az olajat a napi főzés során.

3. Könnyű, egészséges cukormentes desszertek

Lépésenkénti útmutató finom cukormentes, gluténmentes, növényi édességek elkészítéséhez. Gyors és könnyű.

4. Az egészséges főzés alapjai

Ez a tanfolyam 18 egészséges recept oktatóanyagból áll. Kiterjedt táplálkozási információkat, valamint egészséges bevásárló listákat és útmutatókat kínál. Mindössze annyi kell, hogy egészséges táplálkozásba kezdj!

5. Étkezéstervezés elsajátítása

Takarítson meg százakat azzal, hogy megtanulja, hogyan készítsen saját étkezési tervet a zsírvesztés és az izomépítés érdekében, miközben elfogyasztja az Ön által szeretett ételt.

6. Paleo főzés az ünnepekre: egészséges paleo receptek

Főzzön Paleo ünnepi étkezést 4 családtagnak vagy vendégnek! Ez a tanfolyam a semmiből készített házi készítésű recepteket mutatja be, amelyek bioélelmiszereket, emberségesen nevelt húst, mezőgazdasági friss tojásokat használnak, hangsúlyt fektetve a helyi élelmiszer-előállítók használatára a környékén, és ügyelve arra, hogy ne vegyen fel hamis ételeket, vegyszereket, nitrátokat, tartósítószereket és az összes kémcsőből készült tárgyak, amelyek az élelmiszerbolt polcain ülnek.

7. A fűszerek elsajátítása

Ez a tanfolyam nemcsak a fűszerek és gyógynövények használatát tanítja meg, mint egy igazi szakács, felejthetetlen ízek létrehozása érdekében. Megtanulja a fűszerek számos egészségügyi előnyét és azt is, hogyan lehet felhasználni sajátos egészségügyi problémák megoldására otthon.

8. Herbalism: gyógynövények és egészséges ételek a hosszú élettartam érdekében

Ezen a tanfolyamon megismerheti a gyógyító gyógynövényeket, az egészséges táplálkozást és a természetes kiegészítőket, amelyek remekül érzik majd magukat. Ez a tudás segít javítani az emésztést és az egészségi állapotot, valamint kezelni a szorongást és az idegességet.

9. A Smoothie Challenge

Fogyni vagy javítani akar az egészségén? Tudta, hogy a turmixok nagyszerű módja a fogyásnak, valamint több gyümölcs és zöldség elfogyasztásának. Ha nehéz dolgai vannak ahhoz, hogy mozgalmas napján elegendő tápanyaghoz jusson, vagy ha rossz étkezési szokások vannak - a turmixok lehet a megmentője.

10. Az elfoglalt anya teljes útmutatója az egészséges reggelihez

Az egészséges reggeli a kulcsa a nap megfelelő kezdésének, és különösen fontos a gyermekek számára. Azonban senkinek nincs túl sok ideje reggel bonyolult ételeket főzni, és ez a tanfolyam megoldást kínál. Megtanítja Önt azonosítani a kiegyensúlyozott étkezés táplálkozási összetevőit, és ezeket gyorsan reggelire változtatni.