A legjobb probiotikumok közül 3 a szoptatás alatt
A gyomor egészségének gondozása fontos, függetlenül attól, hogy az élet melyik szakaszában van. De mi van akkor, ha szoptat, és nem biztos abban, mit tehet és mit nem vállalhat?
Megosztjuk a 3 legegészségesebb probiotikumot, amelyet szoptatás közben el kell fogyasztani, így egészséges és virágzó bélmikrobiomot tarthat!
(ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat)
Biztonságosak-e a probiotikumok szoptatás alatt?
Kutatások szerint úgy tűnik, hogy nincs probléma azzal, hogy egy nő probiotikumokat szed és folytatja a szoptatást. Mint mindig, előnyben részesíti az orvos véleményét, mielőtt továbblépne.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a probiotikumok szoptatás közben történő szedésének?
Segíti az emésztőrendszer egészségét
A probiotikumok rutinszerű használata a bélben jó baktériumtörzseket biztosít, amelyek segítenek az emésztőrendszer egészségének megőrzésében. Az erős és egészséges emésztőrendszer biztosítja az élelmiszer-tápanyagok és vitaminok jobb felszívódását a szervezetben!
Segít leadni a baba súlyát
A probiotikumok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezzék magukat, csökkentsék az általános táplálékfelvételt és segítsenek fogyni a baba születése után.
Csökkentheti a savas refluxot a csecsemőben
Beszámoltak arról, hogy az anyatejjel táplált csecsemők, akiknek anyukája probiotikumokat fogyaszt, kevesebb savas refluxot és kevesebb problémát okoztak.
Milyen mellékhatásai lehetnek a probiotikumok szedésének és a szoptatásnak?
A probiotikumok szedése gyomorrontást okozhat
Néhány ember másképp reagál a probiotikumokra. Ez lehet puffadás, székrekedés és hányinger formájában. A gyomorfájdalmak annak a jele, hogy az alkalmazott probiotikum nem reagál jól a testével, és át kell váltania egy másikra.
3 erőteljes probiotikus étel, amelyet fontolóra kell venni az étrend szoptatás közben történő kiegészítésével
A tápanyagok szervezetébe jutásának legjobb módja az egészséges és egészséges ételek, nem pedig egy tabletta.
Kutatások szerint az erjesztett ételek természetesen tele vannak probiotikumokkal, és bizonyítottan antioxidáns, antimikrobiális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő hatásúak.
1. KEFIR
A kefir tejből készült tenyésztett és erjesztett tejital, amelynek fanyar, krémes íze van. Még több probiotikus törzs van benne, mint a joghurt!
- Larissa 90 napos vőlegény fogyás Walgreens Power Plate előnyei a fogyás legjobb probiotikumok
- A legjobb probiotikum a nők számára Répa kvass probiotikumok erjesztett ételek nyers probiotikumok
- 20 legjobb szoptatási alkalmazás anyukák számára
- Italok a szoptató anyukák számára Az egyik legjobb étkezési lehetőség
- 9 egészségügyi előny a probiotikumok szoptatás közben történő szedéséről