A sütik használata

Mi és partnereink cookie-kat és más technológiákat használunk annak érdekében, hogy megértsük, hogyan használják az olvasók a weboldalunkat, valamint hogy releváns tartalmat és reklámot nyújtsunk. Kattintson az „Elfogadás” gombra, hogy hozzájáruljon a technológia használatához és a személyes adatok ilyen célú feldolgozásához. További információ a sütikről szóló közleményünkben található. Ha nem ért egyet, kattintson a lehetőségek kezeléséhez.

királyságban

A sütik elfogadásának kiválasztása a Google hirdetési partnerünktől lehetővé teszi, hogy személyre szabott hirdetéseket kapjon. Ha úgy dönt, hogy elutasítja, akkor az egész webhelyen elérhető hirdetést nem az Ön számára szabják meg. További információért kérjük, olvassa el a sütikre vonatkozó figyelmeztetésünket itt .

Kövess minket:

Jelentkezzen be az Evening Standard szolgáltatással

Adjon egy kis szünetet a legjobb probiotikumok kiválasztásával

minden egyes nap új egészségügyi hírekkel szolgál számunkra, amelyek miatt aggódnunk kell, egy olyan élelmiszerről, amelyet már nem szabad enni, vagy egy vadonatúj kiegészítőről, amelyet egyszerűen hozzá kell adnunk az étrendünkhöz, könnyű teljesen elborulni és fáradt az egészért.

Gyakran úgy tűnik, hogy minél többet próbálunk vigyázni magunkra, annál nehezebb lesz. Elég, ha azt akarja, hogy teljes egészében lemondjon az egész szebangról, és csak rendeljen még egy pizzát.

De a bél egészsége valójában valódi aggodalomra ad okot, és ennek nem csak egy éjszaka utáni napon kellene a fejünkben járnia.

Rengeteg kutatás mutatja, hogy a bél valójában a „második agy” - úgynevezett, mert kapcsolódik a gondolatainkhoz, érzéseinkhez és cselekedeteinkhez.

A "bélösztönünk" követésétől a "pillangók érzéséig", amikor idegesek vagyunk, a bélünk sokat elárulhat arról, mi zajlik a fejünkben, tehát ha nem nézünk utána, akkor ésszerű, hogy mi " sem az elménkkel nem foglalkozunk rendesen.

Az egészséges bél egyenlő az egészséges elmével, ezért kiemelt fontosságú annak biztosítása, hogy a tiéd minden szükséges táplálékkal rendelkezzen.

Ebben nagy szerepet játszanak a probiotikumok. Bélünk több mint 500 növényfajból áll, amelyek egyensúlyban vannak, hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez, az anyagcseréhez és a hormonális egészséghez. Ezek a növények egyfajta gátként működnek a belépő káros baktériumok ellen, és a probiotikumok (más néven jó baktériumok) segítenek abban, hogy mindent szépen kipipáljon.

Ezek a legjobb probiotikumok, amelyeket most vásárolhat, hogy a bél egészséges és boldog érzés legyen, de mint minden kiegészítő esetén, először is beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, mit vegyen be.

A legjobb probiotikumok a bél egészségére és az IBS-re:

Floratrex

23 probiotikus törzset és 50 milliárd élő CFU-t tartalmaz minden kapszulában, ez a kiegészítés az összes kiegészítő főnöke - az, amelyet akkor kell bevenni, amikor be kell húznia a nagyágyúkat, hogy rendbe hozza a bél egészségét.

A Dr. Edward F csoport fogalmazta meg, aki belefáradt abba, hogy több étrend-kiegészítőt kell szednie a kívánt probiotikus előnyök elérése érdekében. A Floratrex olyan összetevőket tartalmaz, mint például a lactobacillus acidophilus, amely elősegíti az immunrendszer fellendülését és csökkenti a laktóz intoleranciát, valamint a lactobacillus gasseri, amely elősegíti a normalizálódást. koleszterint és támogatják a szív egészségét.

A felnőtteket arra ösztönzik, hogy vegyenek be napi két kapszulát, míg a gyermekeknek azt javasolják, hogy hetente párszor vegyenek be étkezéshez vagy italhoz keverve (mint mindig, először is kérdezze meg kezelőorvosát!). Sok más kapszulától eltérően ezek szerves akácmézgát használnak mérgező kötő- és töltőanyagok helyett, vagyis a baktériumok valóban képesek fejlődni anélkül, hogy idegesítő kapszulaszennyeződések akadályoznák őket.

Willy ACV almaecete az anyával

Valószínűleg évek óta hallottál az almaecet előnyeiről, de lehet, hogy csak egy másik híresség barátjaként írtad le. Valójában számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet, különösen organikus, szűretlen formában, például Willys. Ez a recept anyát tartalmaz - a barátságos baktériumok, fehérjék és enzimek kultúrája, amely elősegíti a bél egészségét és segít megsemmisíteni a nem kívánt baktériumokat. Egy 300 éves gyümölcsös almájának felhasználásával készült. A Willyst soha nem kezelik hővel, vagyis a lehető legtöbb baktérium megmarad.

Évezredek óta ismert és megbízható egészségfokozó, az almaecet csökkentheti a vércukorszintet és a koleszterint, segíthet a makacs zsírok megcélzásában és javíthatja a szív egészségét. Igyon forró vizet, adjon hozzá salátákat vagy keverje turmixokba, vagy használja ki ezeket a bulizási készségeket, és ügyesen lője le. Ne riadjon vissza zavaros megjelenésétől - ez annak látszik.

Szintén elérhető amazon.

Physis Advanced Probiotics

Kapszula formájában ezek a probiotikumok kiváló választás azok számára, akik kisebb bélirritációban szenvednek. Minden adagban 50 milliárd CFU (ez a kolóniaképző egységek - a baktériumok fantázianeve) minden egyes adagban meglehetősen erős törzs, ezért a legjobb elkerülni, ha a bél tökéletes egészségi állapota van.

Ezeket késleltetett felszabadulású kapszulák tartalmazzák - vagyis étkezés előtt vagy után is beveheti -, és tej-, mogyoró- és gluténmentesek. Tíz baktériumtörzs van benne, valamint egy fejlett multivitamin. 30 kapszulával együtt ez az üveg egy hónapig fog tartani (naponta ajánlott egy adagot bevenni), és a legjobb hűtőszekrényben tartani, hogy biztosítsa az élő baktériumok túlélését.

Svájci BioEnergetika teljes spektrumú probiotikus védekezés

A DRCaps kapszulák belsejében található baktériumok különösen szívósak; elég hosszú ideig képes ellenállni a gyomorban lévő savaknak ahhoz, hogy épségben elérje a beleket - ahol valóban szükség van rájuk.

Mesterséges összetevőktől mentesen és vegánoknak alkalmasak, 10 milliárd CFU-t tartalmaznak, így emésztést és immunrendszert is erősítenek. Bebizonyosodott, hogy segítenek enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit és galvanizálni a bélt egy kör antibiotikum után.

A 120 kapszulát tartalmazó kapszuláknak 6–12 hétig kell tartaniuk, attól függően, hogy naponta egyszer vagy kétszer szedik-e (naponta kétszer ajánlott azoknak, akiknek bélrendszeri problémájuk van), és egy praktikus kartondobozban kell lenniük, amelyet a postaláda és könnyedén tárolható.

Megafood MegaFlora

Ha nemrégiben antibiotikumokat kellett átesnie, akkor a bél rendkívül érzékenynek érezheti magát, köszönhetően a gyógyszerek azon megkülönböztetésének, hogy mely baktériumokat pusztítják el. Mint ilyen, egy probiotikumra való fordulás a bélflóra helyreállítása érdekében kiváló módja a helyes pályára állításnak.

A MegaFlora erre különösen jó választás. Kapszulánként 14 baktérium törzset és 20 milliárd CFU-t tartalmaznak, és gyengéd, de hatékony védelmet nyújtanak a baktériumok kimerülése ellen. Glutén- és tejmentes kapszulákból készültek, és vegánoknak is alkalmasak. A legjobb az egészben, hogy a kapszulák kisebbek, mint a legtöbb, ezért azoknak, akiknek általában problémája van a tabletták lenyelésével, nem kell aggódniuk.

Bio-Kult Advanced Multi-Strain Formula Probiotics

Tizennégy baktérium törzset és 10 milliárd CFU-t tartalmaznak grammonként, ezek a Bio-Kult kapszulák különösen hatékonyak a bél egészségének elősegítésében. Kapszulán belül ezeket mind a gyermekek, mind a terhes nők bevehetik (bár előzőleg mindig orvoshoz kell fordulni), és hosszú távon biztonságosak.

Különösen jó választás azok számára, akik utálják a nagy tabletták lenyelését, mivel a kapszulákat szét lehet bontani, és tartalmát ételbe vagy italba lehet szórni. A vegetáriánusok számára megfelelő, akár két kapszulát is bevehet naponta, és egyetlen csomagban 120 van.

Bioglan Biotic Balance Ultimate Flora

Akne vagy hormonális egyensúlyhiányban szenvedők valószínűleg olyan kiegészítést találnak, mint ez a Bioglan, hogy a leghatékonyabban segítsék a probléma megszelídítését. Minden kapszula 5,8 milliárd CFU laktobacillus acidophilus-t tartalmaz, amely az immunrendszer fellendítésén kívül ismerten segít a hormonális egyensúlyhiány tüneteinek csillapításában (amely gyakran irritált bőrként jelentkezik).

Ebben a márkában összességében négy baktériumtörzs található, és a 30 kapszula mindegyike 20 milliárd élő kultúrát tartalmaz. Az ajánlott adag naponta egy kapszula, és gluténtől, búzától és szójától mentesen nagyszerű lehetőség a lisztérzékenységben szenvedők számára.

Inessa Advanced Daily Biotic

A meglehetősen jó megjelenésű palackban található vegán kapszulák óriási 10 milliárd CFU-t tartalmaznak a Lactobacillus Rhamnosus-ból - a probiotikus törzsből, amely potenciálisan előnyös az ekcéma megelőzésében.

Ezt is a legszélesebb körben tanulmányozták, és bizonyítékokat mutatott a bélben való kolonizációra - arra a területre, ahol a baktériumok a leghatékonyabban képesek megakadályozni az impozánsokat. Az Egyesült Királyságban gyártott kapszulákat késleltetett felszabadítással tervezték, biztosítva, hogy károsodás nélkül áthaladjanak a gyomorban. 60 kapszulát fog kapni palackban, vagyis két hónapig kell tartania.

Ítélet:

Ha komoly bélproblémák vannak folyamatban, érdemes befektetni Floratrex, amely a listán a legszélesebb kultúrtörzs-tartományt tartalmazza. Ha már nagyon bélrendszeri állapotban van, Inessa nagyszerű választás, és erőteljes kutatások támasztják alá. Ha már rendben van a bél egészsége, Inessa nagyszerű választás, és szilárd kutatások támasztják alá.