A legjobb szoptatási kiegészítők szoptató anyukák számára

Új anya vagy a legjobb laktációs kiegészítők után kutatva? Ez az útmutató segít megtanulni, mire kell figyelni és mit szabad elkerülni a vásárlás során, és felvázolja a ma elérhető legjobb 10 legjobb laktációs kiegészítők listáját. Megtudja azt is, mikor a legjobb idő a laktációs kiegészítők szedésének megkezdésére, és néhány más módszert a tejellátás növelésére.

A szülővé válás elképesztő, átalakító élmény - tele van érzelmek, hullámvölgyek spektrumával. Bármely új anya tudja, rengeteg döntést dobnak rád, amikor először leszel szülő. Szoptatás vagy palackozás? Organikus vagy nem organikus? Alvás-edzés vagy együtt alvás?

Az új anyukák egyik legnagyobb döntése az etetés. Sokat kell megszokni, valamint olyan potenciális csuklásokat, amelyeket nehéz előre megjósolni. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy az anyatej segíthet a kognitív fejlődésben, és hogy fokozhatja az immunitást, de számos olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy a szoptatásnak nem kell kizárólagosnak lennie ahhoz, hogy a csecsemők kihasználhassák az előnyöket, és hogy a szoptatott és tápszerrel táplált csecsemők hosszú távú egészségi állapota közötti különbség elhanyagolható. Ez mind azt jelenti, hogy a szoptatásról való döntés teljes egészében rajtad múlik.

Az a véleményem, hogy a legjobb a „FED”, és hogy csak egy boldog, egészséges baba és anya számít. Ha a szoptatás mellett döntött, elgondolkodhat azon, hogyan lehetne növelni a tejellátását - különösen, ha nem megfelelő a kínálata, fel akarja tölteni a tejet a fagyasztáshoz/tároláshoz, vagy nagyon éhes gyermeke van! Szerencsére van néhány egyszerű, természetes és biztonságos módszer a laktáció kiegészítésére és a tejtermelés fokozására. De trükkös lehet, hogy mely módszereket vagy termékeket kell használni. Ezeknek a lehetőségeknek nemcsak hatékonynak, hanem biztonságosnak is kell lenniük.

Ez az útmutató jól fog jönni. Áttekintem, hogy mire kell figyelni és mit szabad kerülni a laktációs étrend-kiegészítőkben, a ma piacon lévő 10 legfontosabb laktációs étrend-kiegészítőben, és néhány fontos információt áttekintek arról, hogy mikor kell elkezdeni a táplálékkiegészítők szedését, és a tejellátás növelésének egyéb módjairól.

10 legjobb szoptatás-kiegészítő szoptatós anyukák számára

Rózsaszín gólya

A Pink Stork egy 100% -ban organikus, gyógynövényes kiegészítő, amely támogatja a szoptatást és segíti a tejellátás növelését. Nem GMO-s, gluténmentes, természetes, szójamentes, tejmentes és így tovább. A görögszéna és az áldott bogáncs mellett ez a kiegészítés édesköményt is tartalmaz (amelyet gyakran a laktáció támogatására ajánlanak), valamint a lucerna és a bogáncs. Ezt egy női tulajdonú vállalkozás is létrehozta, és több száz ötcsillagos értékelést kapott. 25 dollárba kerül egy 30 napos készlet.

Hagyományos gyógyszerek Anyatej tea

Ha nem izgatja Önt a kapszula bevétele vagy a cseppentő ötlete, ez a laktációs tea vonzó lehet Ön számára. Édesköményt, ánizsot, görögszémet, koriandert, citromfüvet és áldott bogáncsot tartalmazó nem csoda, hogy sok anya esküszik erre a keverékre. Az ánizs és az édeskömény azonban édesgyökér-ízt ad ennek a teának - így ha ez nem vonzza Önt, érdemes ragaszkodnia az íz nélküli kiegészítőkhöz. Ezenkívül ez a tea tartalmaz egy fodormenta levelet is, amely problémát jelenthet az ápoló anyák számára. 25 dollárba kerül egy 30 napos készlet (feltéve, hogy az ajánlott napi 3 csészét iszod).

Jótékony táplálék

Ezek a szerves görögszéna cseppek ökológiai tanúsítvánnyal rendelkeznek, és töltőanyagok, cukrok, alkohol és GMO-k mentesek. Tartalmaznak morginát, megáldott bogáncsmagot, kecske rue-t és ánizsmagot is - ami jó választás azoknak az anyukáknak, akik mindezt ki akarják próbálni, mindaddig, amíg nem fedeznek fel növényi intoleranciát. 30 dolláros készlet után 27 dollárba kerül.

Kívánság kerti gyógynövények

Ha kecskerue kivonatot keres, fontolja meg ezek kipróbálását. Növényi glicerint és szerves, gluténmentes alkoholt tartalmaznak. Ennek ellenére a vállalat fenntarthatóság iránti elkötelezettsége megkülönböztetheti ezt a terméket a listán szereplő másoktól. 20-30 adagért 18 dollárba kerül.

Tiszta anya

A görögszémet, a bogáncsot és az édesköményt tartalmazó ez a kiegészítés tanúsított szerves és nem GMO. Gluténmentes és vegán is készül az Egyesült Államokban. Noha sok anya sikert ér el ezzel a lehetőséggel, a laktációs sütikkel kombinálva működhet a legjobban. 20 dollárba kerül egy 30 napos készlet.

MotherLove görögszéna csepp

Remek lehetőség a görögszéna cseppjeihez, ez a tanúsított szerves kiegészítő szó szerint nem tartalmaz mást. Gyógynövénykivonatuk gyorsan felszívódik, ami azt jelenti, hogy az új kismamák gyorsabban kezdhetik el látni az eredményeket. Ha azonban a múltban nem volt szerencséd a görögszéna mellett, érdemes egy másik lehetőséget kipróbálni. 22 dollárba kerül egy 30 napos készlet.

Sweetbottom Naturals - Organikus Moringa

Ezek a szerves moringa kapszulák csak moringa leveleket tartalmaznak, bebizonyosodott, hogy növelik a laktációt, és nem tartalmaznak adalékanyagokat vagy tartósítószereket - biztonságossá teszik mind anya, mind baba számára. Ez a kiegészítés sem tartalmaz görögszéna, ami azt jelentheti, hogy életképes lehetőség azoknak az anyáknak, akik nem tolerálják ezt az összetevőt, vagy akik szedése után nem tapasztaltak javulást. 25 dollárba kerül 1-2 hónapos ellátásért (attól függően, hogy naponta hányat szed).

Megjegyzés: Lehet, hogy hallottad már, hogy a moringa csökkentheti a termékenységet, ezért nem jó ötlet, ha teherbe esik. Különbség van a moringa levél és a gyökér/kéreg/virágok között. A Moringa levél szuperélelmiszer, terhesség alatt biztonságos a használata. Lehet, hogy a gyökér, a kéreg és a virágok nem biztonságosak. További információ itt.

Szivattyúzza fel

Ez a kiegészítés azt állítja, hogy fokozza a tejellátást, javítja a szülés utáni stressz tüneteit, valamint kólikát és gázcsökkentést biztosít a csecsemők számára. 100% -ban növényi alapú, de nem tartalmazza a laktáció támogatására ajánlott fő gyógynövényeket (bár kamillát, édesköménymagot, anyaméhet és vörös málna levelet tartalmaz). A vállalat azonban 60 napos garanciát vállal. 30 dolláros ellátásért 23 dollárba kerül.

Natal Nourish

Ezek a kiegészítő cseppek görögszéna magot, áldott bogáncsot, ánizsmagot, vörös málna leveleket, kurkumát és édesköményt tartalmaznak. A cég szerint a terméket egy képzett gyógynövénygyártó készítette az Egyesült Államokban, amely további nyugalmat nyújthat az új kismamáknak. Ne feledje természetesen, hogy a több összetevőt tartalmazó termékek megnehezíthetik annak megállapítását, hogy mi működik (és mi nem) az Ön számára. A felhasználás gyakoriságától függően 15-30 napos ellátásért 34 USD kerül.

Anyu tudja a legjobb kecske rendjét

Úgy gondolják, hogy a kecske rue, egy közel-keleti növény jól tolerálható az ápoló anyák körében, és sokan sikert arattak azzal, hogy hozzáadták a rutinjukhoz. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kecskeszakaszon végzett vizsgálatok megkérdőjelezhető minőségűek és ellenőrzöttek voltak. Az Országos Egészségügyi Intézet azt is megjegyzi, hogy a kecske rue hipoglikémiát okozhat, és ésszerű választás lehet a cukorbetegség elleni gyógyszereket szedő nők számára. Ezt a kiegészítést azonban érdemes kipróbálni, mivel nem tartalmaz tojást, szóját, glutént, földimogyorót és fadiót. 120 dollárért 20 dollár kerül. De néhány anyának napi 3 kapszulára lehet szüksége a kínálat növeléséhez (ami azt jelenti, hogy 40 dollárba kerül egy 40 napos ellátás).

Mire kell figyelnie, amikor kiválasztja a legjobb laktációs kiegészítőt az Ön és a baba számára?

A tejkínálat növelése érdekében számos szempontot figyelembe kell venni. Néhány általánosan ajánlott általános irányelv a következő:

Szerves, nem GMO-kiegészítő választása
Tejtermék-, szója- és fő allergénektől mentes kiegészítő választása
Nincs hozzáadva mesterséges összetevő vagy töltőanyag
Annak megállapítása, hogy a görögszéna jó megoldás-e az Ön számára (ha korábban érzékeny volt rá, vagy emésztési kellemetlenséget észlel Ön vagy csecsemője után, akkor váltson egy görögszéna mentes lehetőségre).

Amikor megpróbál választani egy laktációs kiegészítőt az Ön és a baba számára, néhány összetevőt mindig kerülnie kell. Ezek tartalmazzák:

Nehéz fémek
Mesterséges édesítőszerek
Hozzáadott cukrok
Mesterséges aromák és színek
Kannabidiol (CBD)
Illóolajok
GMO-k
Tartósítószerek és töltőanyagok

Hogyan működnek a laktációs kiegészítők?

A szoptatási kiegészítők azért működnek, mert tele vannak galaktagógokkal. A galaktagógok általában olyan anyagok (ételek, gyógynövények stb.), Amelyek segíthetnek a szoptató anyának a tejellátásának növelésében. A szoptatási kiegészítők nagy dózisban tartalmaznak galaktagogokat, így következetes szedésükkel elősegíthetik az ápoló anyák tejtermelését.

Milyen gyógynövények segítenek növelni a tejkészletet?

A növényi gyógymódokat évszázadok óta használják mindenféle orvosi probléma kezelésére. De nem minden gyógynövény jön létre egyenlően. Néhányuknak gyakorlatilag egyáltalán nincs hatása, míg mások a placebo hatás miatt működhetnek. Megint mások jelentős hatással lehetnek a tejellátásra. Néhány a legjobb gyógynövények közül, amelyek segítenek növelni a tejellátást:

Ne feledje, hogy az ápoló anyáknak valóban kerülniük kell bizonyos gyógynövényeket. Beszámoltak arról, hogy a petrezselyem, a borsmenta, a zsálya, az oregánó, a kakukkfű, a sóska és számos más gyógynövény csökkenti a tejellátást. Valójában ezek a gyógynövények akkor ajánlhatók, ha az anyukák túlzott tejellátással küzdenek, vagy amikor a csecsemőt elválasztják.

Mikor kell kezdenie a szoptatási kiegészítőket?

Sok új kismama aggódhat a termelt tej mennyisége miatt, különösen közvetlenül a születés után. Mindazonáltal elengedhetetlen megjegyezni, hogy az érett tejtermelés általában csak a méhlepény leadása után 30-40 óráig fordul elő, néha hosszabb ideig, ha c-szakasza van. Javasoljuk, hogy az új kismamák várják meg a laktációs kiegészítők szedését, amíg testük természetesen alkalmazkodik ezekhez az igényekhez.

Általában célszerű a szülés után legalább öt napig tartózkodni a laktációs kiegészítők szedésétől. Ezen a ponton érdemes konzultálnia egy laktációs tanácsadóval vagy az egészségügyi szolgáltatóval annak megállapításához, hogy szükség lehet-e laktációs kiegészítőkre. Azok az anyák, akiknél alacsonyabb volt a tejellátás a korábbi csecsemőknél, érdemes beszélniük a fent említett szakemberekkel a szülés előtt, hogy kidolgozzák a lehetséges szoptatási tervet.

Biztonságosak-e a laktációs kiegészítők?

Általában igen, biztonságban vannak. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kiegészítőket az FDA nem szabályozza. Más szavakkal, nincs végleges szabvány arra vonatkozóan, hogy egy laktációs kiegészítő termék mennyi összetevőt tartalmazhat. Sőt, egyes anyák jelentős javulást tapasztalhatnak egy adott kiegészítés bevétele után, míg másoknak ugyanannak a kiegészítésnek lehetnek mellékhatásai (vagy egyáltalán nem reagálnak). Célszerű orvoshoz vagy laktációs szakemberhez fordulni, mielőtt bármilyen kiegészítést kipróbálna.

Mit tehet még a tejellátás gyors növelése érdekében?

A laktációs kiegészítők szedése sok anyának segíthet a tejellátás növelésében, de a kiegészítők nem az egyetlen lehetőség. A hatékonyabb tejeltávolítás és a gyakoribb ápolás segíthet, akárcsak az „ápolás váltása”, a szivattyúzás, valamint a cumik vagy más táplálékforrások (például szilárd anyagok és tápszerek) elkerülése. Érdemes még beállítani alvási helyzetét a tejtermelés elősegítése érdekében. Az új kismamák számára is létfontosságú, hogy pihenjenek, jól étkezzenek és hidratáltak maradjanak - amennyi csak lehetséges!

10 legjobb szoptatási kiegészítő, kiemelve a legfontosabb összetevőket

Nehéz csak egy laktációs kiegészítést választani, amely a feje és a farka fölött áll, mivel a különböző gyógynövények jól működnek a különböző anyukák számára. De az alábbi ábrán a kiegészítőket a legelőnyösebbből a kevésbé előnyösbe soroltam az alábbiak alapján: 1) Organikus összetevők 2) Különböző gyógynövények 3).