Távolítsa el a korpát a diétával

2017. június 13

Korpa a fejbőr olyan állapota, amely kínos lehet, ami miatt bőrpelyhek jelennek meg a hajban és ruhákra esnek. A korpásodás gyakori állapot, amelyet viszketés jellemez, és egyes esetekben nem könnyű kezelni.

korpát

A bőr megújulásának természetes ciklusa felgyorsulhat, ami az elhalt bőrfoltok kialakulásához vezethet a fejbőr felületén. Mi okozza a bőr megújulási ciklusának felgyorsulását, nem mindig világos, de alább megtalálja a tipikus tetteseket.

A fejbőr olajától a bőrsejtek összecsapódnak, és fehér pelyhekként jelennek meg. A korpásodást számos dolog okozhatja, többek között száraz bőr; hajápolási termékek iránti érzékenység; és olyan bőrbetegségek, mint a pikkelysömör, a szeborreás bőrgyulladás, vagy ekcéma. Az élesztő túlnövekedése korpát is okozhat.

Korpa okainak sokaságát vádolják, beleértve a száraz bőrt, a zsíros bőrt, a túl sok vagy túl kevés hajmosást, az étrendet, a stresszt vagy a higiéniát. A valódi oka azonban korpa valójában élesztőszerű gomba, A Malassezia globosa, amely a fejbőrödön él, bőrolajokkal táplálkozik.

Mi okozza a hirtelen korpásodást?

A téli hideg levegő, túlmelegedett helyiségekkel kombinálva, gyakran előfordul ok viszkető, hámló bőr. Emberek korpásodás okozta száraz bőr által általában apró pelyhek vannak korpa; a pelyhek nem olajosak. A seborrheás dermatitisben szenvedők nagyon hajlamosak korpa .

Seborrheás dermatitis

Ez egy gyakori állapot, amely zsíros bőrt okoz, és az ezzel járó emberek nagyon hajlamosak a korpásodásra. Ez a bőr számos területét is érintheti, beleértve a fülhátat, a mellcsontot, a szemöldöket, az orr oldalát és bárhol, ahol a bőr összecsukódik, például a hónaljban. Vörös, zsíros bőrt okoz, amelyet pelyhes fehér vagy sárga pikkelyek borítanak.

Gomba (Malassezia)

A Malassezia egy gomba, amely mindenki fejbőrén él, és általában nem okoz semmilyen problémát, de nőhet az ellenőrzés alatt. A hajhagymák által kiválasztott olajokból táplálkozik, majd a fejbőr irritálódhat és extra bőrsejteket termel. Ezek az extra bőrsejtek elpusztulnak és leesnek, majd összekeverednek a haj és a fejbőr olajjal. Vöröses, pikkelyes plakkok is megjelenhetnek a szemöldökben, a homlokon, a hallójáratban, az orrlyuktól az ajkakig terjedő bőrredőkön. Bár az érintett bőr száraznak tűnhet és úgy néz ki, ez nem így van.

Úgy gondolják, hogy ez a két kérdés összefügg egymással, mivel a gomba jelenléte a bőrön kóros reakciót válthat ki az immunrendszerből, ami a bőr zsírosodását okozhatja. Ezután a bőr zsírosodása ösztönzi a gomba nagyobb növekedését, amely aztán kiváltja a korpásodást.

A korpát bizonyos élesztő túlnövekedése okozza a fejbőrön, és a fehérbor elfogyasztása kiváltja ennek az élesztőnek a növekedését a korpásodásra hajlamos embereknél. Emellett súlyosbíthatja a túl gyors bőrsejt-forgalmat, ami korpásodást okozhat.

A korpát gyakran a Candida élesztőnek tulajdonítják, és a cukros ételek elősegítik ennek az élesztőnek a szervezetben való elszaporodását. A cukor kimeríti a B-vitaminok szervezetét is, amelyek minden korpásodás elleni diéta kulcsfontosságú elemei.

Távolítsa el az élelmiszerallergéneket: A tejtermékekre vagy a búzára vonatkozó ételallergia néhány embernél korpásodást okozhat.

Élesztő

Az élesztőre érzékeny embereknél valamivel nagyobb a korpásodás kockázata. Ezek az élesztőérzékeny emberek azt tapasztalják, hogy a melegebb hónapokban jobb lesz, télen pedig rosszabb. A nap UVA fénye ellensúlyozza az élesztőt. A bőr szárazabb a hideg levegő és a tél folyamán túlmelegedett helyiségek miatt, ami valószínűbbé teszi a korpásodást. Tehát néha nem olyan könnyű megtudni, hogy élesztő vagy csak száraz bőrről van-e szó.

Bizonyos bőrbetegségek

A pikkelysömörben, az ekcémában és más bőrbetegségekben szenvedők általában sokkal gyakrabban kapnak korpásodást, mint más emberek. Más körülmények, például a hideg téli levegő, a túlmelegedett helyiségekkel együtt, a korpásodás gyakori oka, mert száraz bőrt hoz létre, amely apró korpás pehelyként jelenik meg, amely nem zsíros.

Diéta

Bizonyos ételek a napi étrendben okozhatják a korpásodás problémáját. Az ételallergiától a táplálkozási hiányosságokig számos lehetséges étrenddel járó korpásodás oka van. Egyes szakértők szerint azok, akik nem fogyasztanak elegendő cinket, B-vitaminokat és bizonyos zsírokat tartalmazó ételeket, hajlamosabbak a korpásodásra.

Ételek, amelyek segítenek

  • Növelje a cink bevitelét: Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a cinkpótlás hatékonyan szabályozza a faggyútermelést. A cinknek B6-vitaminra van szüksége a bélben való megfelelő felszívódáshoz, és különféle ételekben található meg, például osztriga, vörös hús, baromfi, hüvelyesek, diófélék és szemek.
  • Adjon Allicint az étrendjéhez: Az allicin egy erős egészséget elősegítő vegyület, amely megtalálható a fokhagymában, a hagymában és a mogyoróhagymában, amikor ezeket az elemeket összetörik vagy apróra vágják. Kimutatták, hogy elősegíti a szív és a szív- és érrendszer egészségét, megelőzi és kezeli a rákot, és csökkenti a magas vérnyomást, de gombaellenes tulajdonságai miatt hasznos a korpás emberek számára is.
  • Egyél sok B-vitaminban gazdag ételt: Ha korpásodással küzd, fogyasszon sok B-vitaminban gazdag ételt. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a B6 (piridoxin) és a B12 (riboflavin), segíthet a korpásodás csökkentésében. Felmerült, hogy a korpásodás egyik kiváltó oka a szénhidrátok és a zsírsavak nem hatékony anyagcseréje lehet, és a B-komplex vitaminokról ismert, hogy döntő szerepet játszanak az anyagcsere folyamatokban. A B6-vitamin számos ételben megtalálható, például bab, hús, baromfi, hal, valamint néhány gyümölcs és zöldség.

Az E-vitamin elősegíti az egészséges vérkeringést és a megfelelő gyógyulást, amelyek hozzájárulhatnak a fejbőr egészségéhez és a korpásodás megszüntetéséhez. A fejbőr egészségének szempontjából fontos egyéb tápanyagok közé tartoznak az esszenciális zsírsavak, például az omega-3 és az omega-6, valamint az ásványi anyagok, például a vas, a réz, a szelén és a cink.

Kerülendő ételek

Mi az oka a száraz fejbőrnek?

Ez tünet, általában korpásodásnak nevezhetõ, sokféle körülmény következménye lehet, az egyszerûtõl száraz fejbőr az ekcéma vagy akár a pikkelysömör egyik formájára. A korpás pehely valójában elhalt bőrsejt, amely természetesen leesik a fejbőr, annál inkább, ha vakarózol. Számos bőrbetegség és egyéb okoz elkészítheti a fejbőr pelyhes.

Természetes olajokat, például kókuszolajat, mandulaolajat vagy olívaolajat használhatunk a fejbőr hidratáltságának fenntartására és a korpásodás megelőzésére. Egy tálban egyszerűen melegítsen be némi olajat, és fejbőr masszázzsal vigye fel, biztosítva, hogy az egész fejbőr be legyen fedve. Tekerje a hajat és a fejbőrt egy törülközőbe, és hagyja az olajat egy éjszakán át.

Hogyan lehet végleg megszabadulni a korpától?

Csak masszírozzon 2 evőkanál citromlevet a fejbőrébe, és öblítse le vízzel. Ezután keverjen 1 teáskanál citromlevet 1 csésze vízbe, és öblítse le vele a haját. Ismételje meg ezt naponta, amíg korpa eltűnik. A citrom savassága segít egyensúlyban tartani a fejbőr pH-értékét, ami segít megtartani korpa az öbölben.

Dr. Mehmet Oz korpásodásként esküszik az almaecetre…

Ahogy az almaecet savassága megváltoztatja a fejbőr pH-ját, megnehezíti az élesztő növekedését. Keverjen össze egy negyed csésze almaecetet egy negyed csésze vízzel egy spray-palackban, és fröccsentse a fejbőrét. Tekerje be a fejét egy törülközőbe, és hagyja 15 perctől egy óráig ülni, majd mossa meg a haját a szokásos módon. Tedd ezt hetente kétszer.

Íme 7 legjobb korpás illóolaj, amely fertőtleníti, megnyugtatja és megnyugtatja a fejbőrt, valamint eltávolítja a viszketést.

  • Teafa illóolaj. …
  • Levendula illóolaj. …
  • Rozmaring illóolaj. …
  • Kakukkfű illóolaj. …
  • Borsmenta illóolaj. …
  • Patchouli illóolaj. …
  • Kamilla illóolaj.