Jól étkezni az optimális egészség érdekében

Áttekintés

Mi az étkezés az optimális egészségügyi SMA számára?

Jól étkezni az optimális egészségért A megosztott orvosi kinevezés (SMA) egy hathetes, integrált, megosztott orvosi találkozó a testsúly kezeléséhez, amely magában foglalja a testet, az elmét és a szellemet, hogy segítsen elérni céljait. Ezt a programot hivatalosan TRIM LIFE: Súlykezelés néven ismerték.

Megtanulja, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatot kialakítani az ételekkel, megismerheti a testéhség és a stresszevés közötti különbséget, valamint hatékonyan kezelheti az étvágyat és a mértéktelen evést. Ez egy orvosi megbeszélés, amelyet orvos és elme-test terapeutával és jógaterapeutával közösen végez, hogy átfogó megközelítést nyújtson a testsúly kezeléséhez és más általános állapotokhoz, például a cukorbetegséghez és a magas vérnyomáshoz.

A jól táplálkozás előnyei az optimális egészség érdekében Az SMA a következőket tartalmazza:

Fenntartható fogyás életmódváltással
Javult a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterinszint
Hatékonyan szüntesse meg a cukrot és más étvágyat
Csökkent stressz és szorongás
Nagyobb önerő
Javult a hangulat
Jobb alvás
Több energia

Mit várhatok a jól étkezéstől az optimális egészségért?

Jól étkezni az optimális egészségért Az SMA egy heti hat, 3 órás csoportos orvosi találkozó. Ezekben az időpontokban megtanulja a fogyás orvosi stratégiáit, az elme-test gyakorlatokkal együtt, mint az éberség, a pihenés és a megküzdés képességei, valamint az irányított képek. Megtanul egy sor eszközt is, amelyeket naponta használhat az étvágy iránti vágy kezelésére, az éhségtől eltérő okok miatt. Ahogy figyelmesebb leszel, könnyebb lesz egészséges ételeket választani.

Hol kínál jó étkezést az optimális egészségért SMA kínált?

Ez az SMA a Cleveland Clinic Lyndhurst campusának nyugodt környezetében, az Integratív és Életmód Orvostudományi Központban érhető el. A régió más Cleveland Clinic Család-egészségügyi központjaiban is kínálják, beleértve:

További részletekért és a megbeszélések ütemezéséért kérjük, hívja a Medicine telefonszámon a 216.448.4325 4. opciót, vagy lépjen velünk kapcsolatba e-mailben a [email protected] címen.

Hogyan segít a program

Jól étkezni az optimális egészség érdekében Az SMA nem diéta, hanem életmódváltás. A célok a jojó-diéta, az élelmiszer-korlátozás és az ételek stressz kezelésére történő felhasználásának megszüntetése. Megtanulja, hogyan lehet azonosítani, ami nehezít, hogyan tudja egészséges módon kielégíteni az érzelmi igényeket, és hogyan lehet abbahagyni az érzelmi evést. Meg fogja tanulni, hogyan lehet kielégíteni az igényeit egészséges módon, és hogyan lehet az öngondoskodás prioritás. A súlycsökkentés ennek a folyamatnak természetes mellékterméke.

Hogyan segíthet az éberség és az irányított képek?

Az irányított kép a gondolatok feldolgozásának természetes módja összpontosított figyelemben. A képek lehetővé teszik, hogy fantáziáját felhasználva elősegítse a belső nyugalom állapotának elérését. Ebben a gondolkodásmódban jobban képesek felismerni, kezelni és megoldani azokat a gondolatokat, érzéseket és meggyőződéseket, amelyek hozzájárulnak a rossz ételválasztáshoz. Az ebben az SMA-ban tanított figyelemfelkeltő gyakorlatok és irányított képek lehetővé teszik a régi gondolkodási és viselkedési minták megváltoztatását, beleértve az egészségtelen étkezési szokásokat.

Hogyan segít az irányított képek a testsúly kezelésében?

Az elme-test terapeuta irányított képeket fog használni az Eating Well for Optimal Health SMA orvosi találkozókon a következők elérése érdekében:

Azonosítsa az egészségtelen étkezési szokásokat
Hozzon létre egészségesebb megközelítést az ételekkel és más életmóddal kapcsolatos döntésekkel
Távolítsa el a vágyat olyan konkrét ételek iránt, amelyek szabotálják a fogyást
Csökkentse a cukor utáni vágyakat
Képzeljen el egy kisebb gyomrot, így kevesebb ételre van szükség az elégedettség érzéséhez
Teremtsen mélyebb belső nyugalmat és csendet

Hogyan tudom fenntartani a fejlődésemet hat hét múlva?

Az év folyamán rendszeres időközönként vannak étkezési lehetőségek az optimális egészség érdekében. Az SMA utólagos megbeszélések és számos más wellness szolgáltatás, mind egyéni, mind csoportos környezetben rendelkezésre állnak, amelyek segítenek a pályán maradásban. Ezenkívül kap egy sor anyagot, amelyekre bármikor visszautalhat.

Biztosítási fedezet

A legtöbb terv fedi

A megosztott orvosi találkozókra a legtöbb biztosítási terv vonatkozik. A betegek felelősek a biztosításért, a heti megbeszéléseken fizetnek, és az anyagok kis, egyszeri költségéért. Nincs másképpen a Clevelandi Klinika alkalmazottai. Az anyagdíjak nem visszatéríthetők.

Az aktuális dátumokról és időpontokról, valamint a helyszín regisztrálásához vagy lefoglalásához hívja a Clevelandi Klinika Integratív és Életmód Orvostudományi Központját a 216.448.4325 telefonszámon, és válassza a 4. lehetőséget.