Egyrészt túrórizs, másrészt ghee: Kareena Kapoor Khan fitneszének titka

Bármennyire is szeret edzeni, Kareena elárulta, hogy ő is szeret enni.

- India Today Web Desk
2017. július 15
Frissítve: 2017. július 17, 16:40 IST

Kareena Kapoor Khan új avatarja, mint anya, egy ideje forró vita tárgyát képezi.

A színésznő eléggé megfelel az „új anya” gondolatának. Valójában nagyon kedves látni a zsonglőrködést a bollywoodi ikon szuperképes viselkedése és Taimur baba anyjának szerepe között.

Ami felkeltette a figyelmünket, az a Kareena utómunka utáni alkalmassága. Ha kíváncsi vagy rá, mi tartotta ennyire fittnek, az nem India egyik vezető táplálkozási szakértője, Rujuta Diwekar volt. A terhességi étrendre vonatkozó tippek megosztása érdekében a duó nemrégiben egy Facebook élő csevegésben szerepelt, hogy tanácsot adjon az embereknek ezzel kapcsolatban.

Az élő csevegésben Kareena elárulta, hogy soha nem köt kompromisszumot olyan dolgokban, amelyeket szeret enni. Ami szintén meglepő volt, hogy a Ki & Ka sztár lelkes ghee-szerető. Terhessége alatt is torkollott paranthas beázva ghíben.

Az egészséges és pazar reggeli a legfontosabb. Sok zöldséget is kell enni. "Imádom Laukit, Turit és minden ilyesmit. Szerencsés vagyok, hogy kedvelem Karelát és Jwart. Három napig kaphatom egymás után" - árulta el Kareena.

A duó szerint az alapvető étrendhez való ragaszkodás elengedhetetlen volt. Kareena például az egyszerű ételeket kedveli, például a túrós rizst vagy a dal-rizst. A terhességük alatt két óránként kell enni - mondta Diwekar. "A trükk az, hogy egyél az ételedből, és adj egy kis jaifalt (szerecsendiót) a csészéd tejhez, mivel ez megnyugtatja az idegeidet és segít aludni" - tette hozzá.

Az egészséges életmód fenntartásának elsőbbséget kell élveznie. Ennek tartalmaznia kell egy jó nyolc óra alvást is. Ugyanakkor aktívnak kell maradnia. "Az indiánok úgy bánnak a várandós hölgyekkel -" bhaith jao "(ülj le)," so jao "(aludj)," csinálj lábmasszázsokat ", legyen kaja az ágyadon. De én soha nem voltam ilyen. nagyon szerettem lövöldözni és közben dolgozni. Úgy akartam. És talán utána sokkal könnyebb volt a testmozgás "- mondta Bebo.

Fontos a reggeli rosszullét elérése, az éhgyomorra kerülni a teát vagy a kávét - mondta a duó. Kareena terhessége során fekete sóval és íróval ellátott citromvízre támaszkodott. Szezonális gyümölcsök is elengedhetetlenek.

Kareena azt is mondta, hogy az embernek ne habozzon az edzőterem elütésével, a szülés utáni elütésével. "Szeretem az edzőterembe járás ötletét. Barátaimmal megyek, jó, hogy van időm, mondta.