A legjobb tej az ekcéma szenvedők számára

FRISSÍTVE: 2020.9.19. Az ekcéma vagy az atópiás dermatitis nagyon gyakori bőrbetegség. Becslések szerint a világ népességének 10% -ának van valamilyen formája, életének egy pontján. 1 Néhány tanulmány becslése szerint az ekcémás gyermekek legfeljebb egyharmadának is lehet valamilyen ételallergiája. 2 Ez sok szülő számára nagy problémát jelent, és olyan tej megtalálása, amely nem súlyosbítja gyermeke ekcémáját, küzdelem. Ez határozottan küzdelem volt számomra. Ebben a cikkben az ekcéma szenvedők számára a legjobb tejet tárgyalom, és a tapasztalataimról is beszélek.

számára

Ebben a bejegyzésben vannak társult linkek. További információért olvassa el a közzétételi irányelvemet.

Tartalomjegyzék

A történetem

Számos tejes lehetőség van, beleértve az anyatejet, a tápszert, a tehéntejet és a növényi tejet. Néhány ember úgy dönt, hogy 1 éves kora után is folytatja a szoptatást. Több erőt neked, ha úgy dönt. Én személy szerint úgy döntöttem, hogy második gyermekemmel szoptatok 2 éves koráig. Leginkább azért, mert nehéz volt leszoktatni az anyatejről. Mire 2 éves lett, lassan átállítottam a szoptatásról. Kísérleteztem különböző tej alternatívákkal, amelyeket ebben a cikkben tárgyalok. Végül a kendertej mellett döntöttem, és több évre átadtam a gyermekeimnek. Nagyon jól tolerálták, és nem okozta ekcémájuk fellángolását.

Anyatej vagy tápszer?

Megjegyzendő, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2 éves korig javasolja a szoptatást. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) kizárólag a szoptatást javasolja az első 6 hónapban. Ha a szoptatás nem lehetséges, akkor a tápszert (kattintson a linkre az Egyesült Államokban elérhető legjobb tápszerért) 1 éves korig és még tovább is adhatja. 1 éves kor után a tehéntej általában a választott tej.

Tehéntej

Sajnos az ekcémában és ételallergiában szenvedők számára a tehéntej nem tolerálható jól, és sok gyermeknél allergia és reakció alakul ki, amikor ilyen típusú tejet fogyaszt. Néhány gyermeknek nagyon rossz reakciói lehetnek a tehéntejjel, anafilaxiás sokkhoz vezetve 3. Szerencsére ez a legrosszabb eset, és nem gyakori.

Ezzel elmondva, sok anya alternatívákat keres a tehéntej számára. A közelmúltban számos alternatíva, például növényi tej vált elérhetővé. A szokásos növényi tej a szójatej, a mandulatej, a kókusztej, a lentej, a rizstej, a zabtej és a kendertej. Megbeszéljük ezeket a lehetőségeket, és megnézzük, mi a legjobb tej az ekcémában szenvedők számára.

Hol vásárol tejet ekcéma ellen?

Sok ilyen tejnek elérhetőnek kell lennie a helyi élelmiszerboltban. Ha piacot keres, amelyet házhoz szállíthat, nézze meg Gyarapodjon a piac. A Thrive Market hisz abban, hogy az egészséges életmód mindenki számára elérhető és megfizethető legyen. Nem génmódosított, organikus, gluténmentes és vegán ételeket és egészséges termékeket kínálnak 25-50% -kal a kiskereskedelmi ár alatt. Nem csak, hogy ingyenes tagságot biztosítanak egy alacsony jövedelmű családnak, tanárnak vagy veteránnak. Most felajánlják a Ajándék amikor regisztrálsz, nézd meg!

Kendertej (legjobb)

A kendertejet ugyanabból a növényből készítik, amelyet marihuána előállításához használnak. A kendertejből azonban eltávolították a THC-t, és nem okoz olyan tudatmódosító hatásokat, mint a dohányzás vagy a marihuána fogyasztása. 14 Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a kendermagolaj étrendi fogyasztása javította az atópiás dermatitiszben szenvedő betegek klinikai tüneteit. 15 Ez a tanulmány rávilágít arra, hogy a kender segíthet az ekcémában szenvedőknek. Bár a kendertejet nem vizsgálták, extrapolálhatjuk, hogy a kendertej jó lehet ételérzékeny és ekcémás gyermekek számára.

A kendertej többnyire többszörösen telítetlen zsírsavakat (PUFA) tartalmaz, és gazdag omega 3 és omega 6 zsírsavakban. Az omega 3 és 6 aránya optimális a kendertejben, 2: 1 és 3: 1 között. A kendertej két fehérjét, albumint és edesztint is tartalmaz. Könnyen emészthetőek és esszenciális aminosavakra bomlanak. Végül magas szintű arginint is tartalmaz. 16.

Mandulatej

A mandulatejet a tehéntej alternatívájaként vezették be allergia és tehéntej-intolerancia miatt. 7 A mandulatej problémája, hogy a mandula egy fatermék, és sok ekcémás és ételallergiás gyermek valószínűleg allergiás lesz a mandulatejre. Ennek ellenére célszerű beszélni orvosával, mielőtt fontolóra veszi ezt a tejet ekcémás és ételallergiás gyermekének.

A mandulatejnek egészségügyi előnyei vannak, ideértve a magas egyszeresen telítetlen zsírsavakat (MUFA) is. 7

Kókusztej

A kókusztej egy másik növényi tej. A kókuszdiót inkább gyümölcsnek, mint diónak tekintik. A kókuszallergia ritka. Tévhit, hogy a diófélékre allergiás emberek a kókuszdióra is allergiásak. 8 A kókusztej gazdag telített zsírban van, ami súlygyarapodást okozhat. 9 A kókusztejben található laorsav segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet és növelni a jó koleszterinszintet. 7

Zabtej

A zabtej egy másik növényi tej, amelynek jó táplálkozási előnyei vannak, és béta-glükánt tartalmaz. Ez segít javítani a vércukorszintet és a koleszterint. 12.

Az ételallergiások általában tolerálják a zabtejet, mert nem tartalmaz szóját, tejterméket vagy diót. Gluténmentes is lehet. Azonban nem minden zabtej gluténmentes, mivel egyes gyárak zabot tárolnak más, glutént tartalmazó szemekkel. 13.

A zabot hidratáló termékekben és zabfürdőkben is gyakran használják az érzékeny és irritált bőr megnyugtatására.

Rizs tej

A rizstejet valójában gabonából készítik. Aggodalomra ad okot a rizstej, amely fehérje táplálékhiányt okoz. 10 Ezek házi készítésű, megerősítetlen rizstejben voltak. A dúsítatlan rizstej nem tartalmaz kalciumot vagy B-12 vitamint. A kereskedelemben előállított rizstejet erősítik, hogy megakadályozzák ezt a problémát. A rizstejet jó alternatívának tekintik a szója- és mandulaallergiával szemben. 11.

Szójatej

A szójabab szójababból készül, ahogy a neve is mutatja. A szójatejet népszerűsítették egészséges táplálékként, mivel alacsony a telített zsírtartalma, káliumja és különféle vitaminjai vannak, beleértve a D-vitamint és a kalciumot is. A szója problémája, hogy a szója gyakori allergén az ekcémás és ételallergiás gyermekeknél, még felnőttek számára is. 5 Sok ekcémás gyermeknek van szójaallergiája és fordítva. Szerencsére a legtöbb gyermek kinövi szójaallergiáját. 6.

Következtetés

Az ekcémában szenvedők számára a legjobb tej után kutatva kiderül, hogy sok tejet alternatív lehetőség kínál az ekcémában és ételallergiában szenvedő gyermekek számára. Számos lehetőséget vitattunk meg, beleértve a szójatejet, a mandulatejet, a rizstejet, a kókusztejet, a zabtejet és a kendertejet. Annak ellenére, hogy az ekcémás gyermekek nem biztos, hogy jól tolerálják a szójatejet, mégis felvettem a listába, hogy rávilágítsak a szójatejre. Általában egészséges ételnek tekintik, de az élelmiszerallergiások számára nem-nem. Remélhetőleg ez a cikk betekintést nyújt az atópiás dermatitiszben és ételallergiában szenvedő gyermekek tejmentes lehetőségeihez. Mint mindig, először konzultáljon orvosával, mielőtt új ételt kezdene.

Segítség az ekcémához!

Szia! Nagyon izgatott vagyok, hogy itt lehetsz! A nevem Jamie és nekem van három gyerek val vel ekcéma (AKA atópiás dermatitis). Hadd osszam meg, mit tettem, hogy segítsek az ekcémás viszkető gyermekemen!