Webhely-hozzáférési kód

Írja be hozzáférési kódját az alábbi űrlapmezőbe.

Ha Ön Zinio, Nook, Kindle, Apple vagy Google Play előfizető, megadhatja a webhely hozzáférési kódját az előfizetői hozzáférés megszerzéséhez. Webhely-hozzáférési kódja a digitális kiadás Tartalomjegyzék oldalának jobb felső sarkában található.

hallási

Az előzetes kutatások szerint a binaurális ütemek hatással lehetnek az agyunkra. De ne higgy mindent, amit egy YouTube-videó mond.

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb tudományos hírekért

Valami furcsa történik az agyaddal, amikor két kissé eltérő frekvencián állandó hangot játszik. Ha az egyik fejhallgató hangszórója alacsony, állandó drónot játszik például 400, a másik 410 Hz-en, akkor egy harmadik impulzust vagy ütemet hallani fog. (Próbáld ki te is az alábbi beágyazott videóban.)

A furcsa, hogy nincs fizikai ütés - mindez a fejedben van. Ez egy binaurális ütemnek nevezett hallási trükk, amolyan, mint egy érzékcsalódás a füledért.

Egyre több vállalat állítja merészen, hogy a binaurális ütemek úgy működnek, mint a „digitális drogok”biohack”Az agyad, felszabadítva a szuper erejű memóriát és a kreativitást, miközben feloldja a stresszt és küzdelem migrén vagy álmatlanság. Egy egész házipar alakult ki a koncepció körül, CD-ket, MP3-okat és alkalmazásokat árult el állítólag gyógyító hangimpulzusok leadására.

De a binaurális ütemek terápiás erejének bizonyítékai egyáltalán nem meggyőzőek Joydeep Bhattacharya, a londoni egyetem Goldsmiths pszichológiai professzora szerint, aki 20 éve tanulmányozta a zene idegtudományát, ideértve a binaurális ütemeket is. A binaurális ütemekre vonatkozó vizsgálatok száma alacsony, a legtöbbnél kis a minta mérete, és az eredmények nem mindig másolhatók.

"Sok nagy követelés érkezett megfelelő ellenőrzés nélkül" - mondja Bhattacharya.

Ennek ellenére a 2018-as metaanalízis ban ben Pszichológiai kutatások 22 tanulmányt vizsgált meg, és olyan jeleket talált, amelyek szerint a binaurális ütemek valamilyen módon befolyásolhatják az agyunkat. Ez magában foglalja a figyelem növelését, a szorongás csillapítását és a fájdalomcsillapítás elősegítését, bár a bizonyíték szerény volt. Ráadásul a hatások tovább nőttek, minél tovább hallgatták az emberek. A szerzők azonban megjegyzik, hogy bármilyen mechanizmus létrehozza ezeket a változásokat, ismeretlen.

Hogyan működik a Binaural Beats?

Az optikai csalódás középpontjában álló furcsa ütemet hallhatja a legjobban egy jó fejhallgatóval, hogy elnyomja a zavaró hangot. Amikor mindegyik fül kissé eltérő hangmagasságot vesz fel, az agy megpróbálja kompenzálni, és valahol a közepén talál frekvenciát.

Állítólag ez az agy mindkét féltekéjét összehangolja agyhullámaikkal, az úgynevezett jelenséggel idegbevonás. Az agyhullámok azok a szabályos minták, amelyeket az idegsejtek tüzelésével hoznak létre az agyunkban, így a binaurális ütemek összehangolhatják ezeket a ritmikus mintázatokat - bár néhány kutatás ezt vitatja. De nincs szilárd bizonyíték arra, hogy bárkit okosabbá, jobban aludni vagytisztítsák meg csakráikat.”

Bhattacharya szerint a rendelkezésre álló kutatás központi problémája, hogy a binaurális ütemekről szóló legtöbb tanulmány konkrét eredményt keres, például jobb koncentrációt, ahelyett, hogy elemezné az agy mögöttes mechanizmusát és onnan dolgozna. Ez torzíthatja az eredményt. Sajnos kevés tényleges agyi képalkotó tanulmány létezik a binaurális ütemekről, és ezek vegyes eredményeket hoztak.

"Az elektrofiziológiai idegképalkotó vizsgálatokban az eredmények megosztottak lesznek" - mondja Bhattacharya. "És ez jól jelzi, hogy a történet bonyolultabb, mint sok viselkedéstanulmány meg akarja győzni."

Karcsú bizonyíték

2016-ban a Virginia Műszaki Intézet és az Állami Egyetem kutatói 28 felnőtt elméjét vizsgálta EEG elektródák segítségével, amelyek lehetővé teszik a tudósok számára az agyhullámok rögzítését. Az úgynevezett memóriafeladat végrehajtása közben változó frekvenciájú binaurális ütemeket vagy vezérlő hangot hallgattak késlelteti a mintához való illesztést. Ez magában foglalja az összetett minták rövid megtekintését, majd a megfelelő kiválasztását egy csoportból.

Csak a legmagasabb binaurális ütemaránnyal rendelkező csoport (a bal és a jobb fejhallgató közötti 15 Hz különbség) látott javulást a munkamemóriájukban - a pontosság 3 százalékos növekedését. A hangok és a vezérlő hangok más aránya valójában csökkentette a résztvevők pontosságát a feladatokban.

EEG-adataik alapján a kutatók úgy gondolják, hogy a legnagyobb arányú binaurális ütemek javítani látszanak a munkamemóriához kapcsolódó agyi régiók kapcsolati erősségén. Ez megmagyarázhatja a látott javulást, bár további tanulmányokra van szükség.

De természetesen további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy mit tehetnek és mit nem a binaurális ütemek. A hangok szorongásoldó vagy alvást keltő, vagy bármely más erejének kutatása még várat magára, vagyis anekdotákon kívül nincsenek bizonyítékaink ezekre a dolgokra.

Időközben azonban biztonságosnak tűnik kipróbálni. Összességében a binaurális ütemek nem invazívak, és vannak nem jelentettek mellékhatásokat hallgatni őket, eltekintve az esetleges halláskárosodástól, ha a hangerő túl nagy.

"Sok emberrel beszéltem, néhányuk szerint a [binaurális ütemek] valóban segítenek nekik pihenni" - mondja Bhattacharya. "Kutatásilag sok zászlót fel tudok emelni, de a felhasználók szempontjából, ha ez valóban segít, akkor rendben vagyok, mind mellette vagyok."