Balett-táncórák segítsenek az alakban?

Nagyon sok ember beiratkozik a balett nyári táborokba azzal a szándékkal, hogy ne csak megtanuljanak jól táncolni, hanem fogyjon is. De mennyi igazság van ebben a hitben? Segít-e a balett fogyni és formába lendülni, vagy ezeket a mítoszokat a legkülönbözőbb emberek alkotják? Mindkét esetben nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a balett nagyon népszerű és vágyott táncforma, és bármi is legyen a végeredmény, egy biztos: megtanulsz jól táncolni.

Ha kezdő vagy, aki a nyaradat intenzív balettórákba fekteti, nyugodjon meg arról, hogy kevés esélye van a fogyásra. Ennek oka, hogy a kezdő balettórák inkább a testtartásra és a kecsességre koncentrálnak, ezáltal megtanítva az alapvető lépések megtételére és az igazításra. Így ezekben az órákban a szigorú tevékenység szintje meglehetősen alacsony, összehasonlítva más alapvető fogyókúrás tevékenységekkel, például a futással. Az egyetlen módja annak, hogy lefogyjon a kezdő balettórákon, kombinálja azt valamilyen más keresztedzéssel, például kerékpározással vagy úszással. Ezek a gyakorlatok biztosítják az egész test mozgását, ezáltal segítenek az embernek több kalória leadásában. A kevesebb kalória fogyasztása azonban ugyanolyan fontos, mint a leadása. Így a gyorsétel és a balett soha nem jó kombináció. Igaz, hogy egy balett nyári műsor egy órája kimerítheti Önt, és teste magas fűtőértékű ételeket követelhet. De a legjobb dolog ebben a helyzetben az, ha nem engedi magának ezeket a vágyakat, és folytatja a kiegyensúlyozott és tápláló étrendet, amely tejet, zöldeket és sok vizet tartalmaz.

Azonban, ha nem kezdő balettben jár, akkor valószínű, hogy a bonyolultabb ugrásokat és ugrásokat gyakorolja, amelyek nagy energiát fogyasztanak. A fogyás itt könnyű, de csak viszonylag. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a balettórák hangot adnak a lábának, és mit veszít a zsír, azt az izomzat növelheti. Tehát, ha nem fogysz; nem lehet akkora kérdés, mint az alakformálás. Nagyon sok formáját alakítja ki attól függően, hogy milyen típusú órákat ír elő a balettoktatója, de a balettórák többségében chassés, chainés és jétés foglalkozik - olyan mozdulatokkal, amelyek felpörgetik a pulzusát, és így segítenek a fogyásban . De itt is fontos marad a kevesebb kalória fogyasztásának, a gyorsétel elkerülésének és lehetőleg egy keresztképzési programnak a koncepciója.

Tehát nem számít, hogy először vagy balett-táncos vagy felnőtt kezdő, a balett segít abban, hogy formába lendülj, ha a megfelelő testmozgással és a megfelelő kiegyensúlyozott étrenddel kombinálod. A balettlépések és az elkötelezett edzésterv elengedhetetlen ahhoz, hogy táncolhasson az alakodhoz.

Feladva: admin Kategóriák: hírek