A legjobb tejsavófehérje porok fogyás és izomtömeg növelés érdekében

Ez a cikk leányvállalati linkeket tartalmaz, jutalékot kaphatunk minden eladásból, amelyet ebből generálunk. Tudj meg többet

Ha nem ismeri a tejsavóját a kazeinjéből, de elkötelezett az eredmények maximalizálása és az edzések maximális kihasználása érdekében - olvassa el ezt

írta Brijiena Lovelace
2019. augusztus 17., 17:27, frissítve 2020. április 27., 10:23

Fehérje, mindannyiunknak szüksége van étrendünkbe, hogy segítsen testünknek helyreállítani a sejteket, előállítani a hormonokat és erősíteni az izmokat és a csontokat.

Edzés közben rengeteg lényeges tápanyagot veszítünk el, amelyek szükségesek ahhoz, hogy testünk gyorsan helyreálljon - akár tonizálunk, akár zsírokat vesztünk, akár izmokat építünk; olyan sokan használunk fehérjeporokat extra fellendüléshez.

Ennyi fehérjeporral a piacon hol indul a kezdő? Először is fontos megérteni a tejsavófehérjék típusait, ezeket alább ismertettük Önnek.

A tejsavófehérje három fő típusa:

Tejsavófehérje-hidrolizátum - Bontja a peptideket a gyors felszívódás elősegítése érdekében

Tejsavófehérje-koncentrátum - Koncentrált fehérje, amely több tápanyagot tart vissza

Tejsavófehérje-izolátum - Hasonló a koncentrátumhoz, de magasabb a fehérjeszázaléka

Most van értelme? A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a fehérje ajánlott étrendi mennyisége gramm körül van minden három testtömeg kilogrammonként. Tehát, ha 120 font vagy, napi 40 gramm fehérjére lesz szükséged stb.

Olvass tovább

A legjobb tejsavófehérje porok

1. SiS Whey Power csokoládé brownie - 1035g

Ha sportol, vagy tejsavóport keres, amely elősegíti az izmok fellendülését és fenntartását - ez nagyszerű lehetőség. Végül is, ki tudna ellenállni a csokoládé brownie édes ízének?

A Whey Power 30 g kiváló minőségű tejsavófehérje-izolátumot és -koncentrátumot tartalmaz, amely nagyszerű fehérjeforrást biztosít, amely gyorsan emészthető.

Ár: £ 29.99, Holland és Barrett - vásároljon itt most

2. Organikus tejsavó fehérje tiszta, ízesítés nélkül - 400g

Legolvasottabb

Az életmód átalakításának része az, amit a testébe tesz. A szerves tejsavópor nagyszerű módja annak, hogy növelje egészségét, miközben továbbra is biztosítja az edzéshez szükséges létfontosságú tápanyagokat.

Minden adag csak félénk 20 g fehérjét tartalmaz, és alacsony hőmérsékletű szűréssel készül, friss savó felhasználásával, szerves fűvel táplált tehéntejből.

A formula alkalmas vegetáriánusok számára, hormon-, glutén-, szója- és GMO-mentes.

Ár: £ 22, The Organic Protein Company - vásároljon itt most

Olvass tovább

3. Tiszta tejsavó fehérje - 1kg

Ez a fehérjepor kiváló hely a kiindulásra, ha olyan etikus terméket keres, amelynek annyi előnye van, amennyi költséghatékony. Vegetáriánus és gluténmentes is.

A tejsavó európai fűből táplált tehéntejből származik, és óriási 80% tejsavófehérjét tartalmaz, emellett öt gramm adagonként létfontosságú elágazó láncú aminosavakat (BCAA) tartalmaz.

Választhat ízesítetlen vagy ízesített kiegészítést, az ízesítés előnye, hogy a teljes 80% fehérjét megkapja.

Ne hagyja ki

Az ízesítettek általában 3-5% -kal csökkentik a százalékot. Ha nem bánja a fehérje enyhe csökkenését, több mint 20 finom íz közül választhat, köztük sózott karamell, születésnapi torta, őszibarack és tejszín.

Ár: £ 13.99, ömlesztett porok - vásároljon itt most

4. Optimális Nutrition Gold Standard tejsavófehérje por - 2,27kg

Ha valami oka van ennek a tejsavófehérje-lehetőségnek a megválaszolására, az az, hogy a profi sportolók széles körben használják és kedvezik. Ha a legjobb akarsz lenni - használd azt, amit a legjobban használsz, ugye?

24 gramm fehérje és 5,5 gramm BCAA minden adagban biztos lehet benne, hogy minden rázás csak tiszta izomtömeget táplál.

Nincs annyi ízesítési lehetősége, mint a Pure Whey-nek, de a 17 lehetőség meglehetősen jó választás, még a leg válogatottabb tornateremben járók számára is.

Ár: £ 43,99, Amazon - vásároljon itt most

Olvass tovább

5. Healthspan Elite teljes vegán fehérje - 1kg

Ha meg akarja kezdeni edzőtermi útját, és vegán megfelelő savófehérjére van szüksége, hogy segítsen az úton - ezt Önnek kell kipróbálnia.

Az Elite complete tök, borsó és barna rizs egészséges kombinációjából áll - ami az esszenciális aminosavak csúcspontját képezi.

Körülbelül 20 gramm fehérje minden adagban az ajánlott B12-vitamin adagjának 100% -át is megkapja (vegán étrenden köztudottan nehéz beszerezni).

A tétel ízesítetlen, de négyféle ízesített csepp is rendelkezésre áll, amelyeket ingyenesen hozzáadhat a vásárláshoz, hogy kellemesebb ízt nyújtson Önnek.

Ár: £ 19.99, Health Span - vásároljon itt

6. Természetes tápanyagok Tejsavófehérje izolátum - 1kg

Ez az eperízű fitnesz-kiegészítő tökéletes, ha növelni akarja az izomtömegét, vagy ha csak lelkes az egészséges étrend és a testmozgás fenntartása érdekében.

Glutén- és szójamentes is, így tökéletesen befogadó azok számára, akik nem tolerálják ezeket az összetevőket, és ez egyben hatalmas glutationforrás, egy erőteljes antioxidáns, amely hozzáadódik az edzéshez szükséges egészségi állapothoz.

A termékben nem használtak mesterséges édesítőszereket, színezékeket és aromákat, így biztos lehet benne, hogy valami tápláló anyaggal táplálja testét.

Ár: £ 33.99, Amazon - vásároljon itt

7. MyProtein súlygyarapító keverék - 2,5 kg

Ha az a célja, hogy adjon hozzá néhány fontot, vagy felhalmozódjon egy kis izom, akkor érdemes kipróbálni a MyProtein súlygyarapító keverékét.

Adagonként körülbelül 31 gramm fehérjére számíthat (ez az eddiginél többet tartalmaz), valamint 50 gramm szénhidrát kb. 388 kalóriának felel meg. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, pár ilyen rázással együtt - pillanatok alatt céljai felé tarthat.

Ez a bizonyos fehérje-kiegészítés nem jár minden fantasztikus ízesítéssel, megkóstolhatja ízét, vagy választhat csokoládét, vaníliát vagy epret.

Ár: £ 26.99, My Protein - vásároljon itt most

8. PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder - 1kg

Ha a súlykontroll és a testsúly kezelése a fő hangsúly - ez az iparág vezető étrend-fehérje-kiegészítője kiemelkedő versenyző.

Minden adag 17 gramm fehérjét és vízzel felrázva 100 kalóriát tartalmaz. Létfontosságú egészségnövelő összetevők, például zöld tea kivonat és lenmag keverednek a termékben, így szuper egészséges és természetes.

Válasszon egy sor finom ízt, például cseresznye bakewell vagy csokoládé narancs.

Ár: 17,98 font, Amazon - vásároljon most itt

9. InnerMost The Strong Protein - 600g

Az InnerMost egy szuper inkluzív tejsavófehérjét hozott létre, hogy felvegye a versenyt az iparág legfontosabb márkáival. A vegetáriánusok mellett halal, kóser, szója és gluténmentes is.

A termék hét hatóanyaga együtt dolgozik az izomgyarapodás maximalizálása érdekében, és sokkal gyorsabban képes helyrehozni és helyreállítani.

BCAA-ban és esszenciális aminosavakban is gazdag, így biztos lehet benne, hogy egy nagy edzés után megkapja a létfontosságú tápanyagokat.

Ár: £ 29.95, Live Inner Most - vásároljon itt most

10. Meztelen tejsavó fehérje 80 - 1kg

Ha a természetes összetevők fontosak számodra, és azoknak is fontosnak kell lenniük, a Naked Whey protein egy innovatív termék, amely a fehérjeporból csak azt adja meg, amit keres.

A növényi fehérje tele van esszenciális aminosavakkal és olyan növényi eredetű fehérjék keverékével, mint: napraforgó fehérje, fehér kender fehérje és faba bab fehérjék.

A sok csomagolt vitamin esetében ugyanez nem mondható el a zsírokról; gyakorlatilag az összes zsír eltávolítva ebből a kiegészítésből (kevesebb, mint gramm adagonként). Tehát ha hízni próbál, ez nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön számára.

Ár: £ 24.99, The Protein Works - vásároljon itt most